Как изменить привычки в питании

Изменение питания – задача непростая. В силу привычки мы уже не мыслим себе семейного застолья без селедки под шубой, «Оливье», «Мимозы» и других полюбившихся салатов. А, впрочем, майонез давно двинулся дальше салатов и не желает оставлять завоеванные позиции ни в праздники, ни в будни. Не зря майонез считается заправкой номер один в России. Многие люди не представляют, как можно просто взять и отказаться усилием воли от майонеза, хотя и понимают, как он вреден для фигуры и здоровья.

Те, кто говорят: просто возьмите и откажитесь от майонеза, - либо очень волевые люди, либо чего-то недоговаривают. Потому что просто отказаться, не дав ничего взамен, «не договорившись» с самим собой чревато срывом. Это может произойти как в любой стрессовой ситуации (ссора, плохое настроение, сложная задача), так и в период расслабления (например, занимаясь подготовкой праздничного стола). Вы потеряете контроль и сорветесь. Поэтому так важно найти майонезу достойную замену – значительно менее калорийную и не менее вкусную. А потом раз и навсегда заменить вредный соус.

«Икорная самба» - в ритме здорового питания
«Икорная самба» - один из вкусных и низкокалорийных продуктов, которые позволят вам отказаться от майонеза и не потерять во вкусовых ощущениях. Это красная и черная икра, созданная из морских водорослей с майонезным соусом. Пусть наличие «майонезного соуса» не вводит вас в заблуждение. Продукт не имеет в своем составе уксуса, при этом икра «Икорная самба» обогащена йодом и серебром, а сам продукт содержит исключительно мало калорий. В 100 граммах «Икорной самбы» содержится всего 91 ккал. Сравним с майонезом: даже в самом некалорийном - не менее 170 ккал.

Заправив салат «Икорной самбой», вы получите некалорийное полезное блюдо, которое подарит вам незабываемое наслаждение вкусом. И главное – наслаждаться им можно без всяких угрызений совести. Благодаря изысканному вкусу и рекордно низкой калорийности «Икорная самба» - это идеальная заправка для салатов.

Почему стоит выбрать «Икорную самбу», а не промышленный майонез? На то есть минимум три причины. Во-первых, у икры более яркий, выраженный вкус. Если майонез – это только соус, дополнение к блюду, то «Икорная самба» - это полноценный, самодостаточный продукт. Во-вторых, «Икорная самба» - это тот редкий случай, когда великолепным вкусом можно наслаждаться не в ущерб фигуре. Наконец, «Икорная самба» - это по-настоящему универсальный продукт. Она прекрасно дополнит не только салат, но и многие другие блюда – будь то блинчики или яйца, ломтик хлеба или овощи. Всегда можно найти вариант, который устроит вас по калориям и пользе ингредиентов. «Икорная самба» прекрасно «станцует» со многими продуктами и блюдами, нисколько не угрожая вашей стройности. Такому изменению в питании можно только позавидовать!

«Тайна Океана» - больше никаких тайн!

Икра из морских водорослей «Тайна Океана» – настоящая находка для тех, кто хотел бы снизить калорийность питания и при этом «не морить себя голодом». Оцените: 100 граммов «Тайны Океана» содержат всего 18 ккал! Прекрасное дополнение к любому блюду в праздники и будни. А главное – икра «Тайна Океана» никогда не надоедает. Трудно найти человека, который не любил бы икру. Большинство людей от нее в полном восторге, так что это этот вариант придется по душе любой ватаге гостей, которая неожиданно нагрянет к вам в гости.

Да что там гости?! Диетологи сбились с ног, составляя списки полезных перекусов. «Тайна Океана» - это некалорийный вариант, которым всегда можно перекусить без боязни потом не влезть в любимые джинсы.

Кроме того, икра из морских водорослей – исключительно полезный продукт. «Тайна Океана» содержит йод и ионы серебра.

Наконец, «Тайна Океана» - лучшее украшение любого блюда. Больше не нужно ломать голову над декорацией блюд. Что может быть красивее и вкуснее яркой икры, которая привлекательна и желанна для всех?.. В их числе, кстати, вегетарианцы и постящиеся, ведь «Тайна Океана» не содержит компонентов животного происхождения.

Предлагаем Вашему вниманию рецепт салата «Хризантема», который наверняка придется Вам по душе. Тем более что его калорийность в сравнении с заправкой майонезом снижена на 959 ккал!

Салат «Хризантема»

Ингредиенты:

- икра «Тайна океана» красная – 120 гр.;
- яйца вареные — 5 шт.;
- рыбные консервы в масле - 1 банка;
- небольшое кислое яблоко – 1 шт.;
- средняя луковица – 1 шт.;
- икра в майонезном соусе "Икорная Самба" 180 грамм красная – 1 банка;
- сыр – 200 гр.

Приготовление:

1. На широкое блюдо выложить икру «Тайна океана»;
2. Яичные белки натереть на крупной терке;
3. Белки выкладываются вторым слоем на икру;
4. Сыр натереть на крупной терке;
5. Сыр выложить поверх белков;
6. Мелко нарезать лук;
7. Лук выложить поверх лука;
8. Поверх выложить ровным слоем 1/3 банки икры в майонезном соусе "Икорная Самба";
9. Рыбные консервы размять вилкой;
10. Консервы выложить поверх икры в майонезном соусе "Икорная Самба";
11. Яблоко очистить от кожуры, и натереть на крупной терке;
12. Яблоки выложить поверх рыбных консерввов;
13. Покрываем это все оставшимся икрой в майонезном соусе "Икорная Самба";
14. На мелкой терке натереть желтки;
15. Посыпать салат желтком.



Мы уверены, что Вы и сами преуспеете в создании полезных и вкусных рецептов с великолепными продуктами "Икорная Самба" и "Тайна Океана". Приятного аппетита!