>> Генератор идей <<

Девчата, у меня есть мысль. Я уверена, что добрая половина нас ведет спортивные (+"питательные") дневники. А так как у нас здесь собралась большая компания с похожими интересами, может быть, создать специальную группу к клубу, чтобы наши ежедневные наблюдения за собой были сконцентрированы в одном месте и чтобы их можно было читать в одной ленте?

И еще. Танюська-лапуська написала в теме, которую я уже заархивировала))))

"Девочки, а если сейчас сфоткать свой животик, ножки, а потом когда будем подводить итоги, выкладываем начальные фото и фото на конец цели...ведь когда наглядно, больше мотивирует.....а у кого есть результат, похвалим....а это еще большая мотивация...."

Что вы думаете об этом? Может быть, создавать такие фотоальбомы в группе, например, еженедельные, где будут наши фотографии?

Мне очень нравится и первая и вторая идея!!! Я только за!

В общем, три человека "за" - значит скоро сделаю дополнительную группу
Пишите свои пожелания

Кстати, в перспективе - можем устраивать конкурсы или что-нибудь соревновательное...
В общем, когда захочется экстрима, пишите

А может ссылочку добавить в отдельные обсуждения, чтоб удобнее было заходить.....
И кстати я за соревнавательное, помоему очень даже мотивирует....только надо подумать

Предлагаю - марафон, посвященный ПИТАНИЮ, диете. Рабочее название – «Русалки».

Почему мне понравились «русалки»? Прежде всего, они обольстительны. Ещё - у каждой русалки свой характер и своя индивидуальность. И... ближе к лету всё растает, и русалкам будет раздолье и солнышко Весенне-летние существа

Если хотите другое название – пишите свои варианты

Что мы будем (вернее, можем) делать (это пока черновой вариант).

На старте пишем – свой предел калоража за день. Свои правила. Например, «отказ от мучного», «отказ от сладостей», «отказ от алкоголя», «отказ от кофе».

Каждый успешный отказ – фиксируем!

+ Мы НЕ будем концентрироваться на неудачах, поэтому писать, скажем, «о нет, я съела мучное» - НЕ БУДЕМ. Сконцентрируемся на цели и на нужном нам результате.

Зато каждый день отказа – это день нашей маленькой победы и гордости. Обязательно отмечайте, что вы, например, обошлись без мучного. Если не укажете – это будет расцениваться как «я ела мучное» (!!!)

Тренировки, думаю, не стоит фиксировать. Иначе – кто-то фиксирует трени, кто-то тренируется, но не фиксирует – и создается ложная картина, что один работает больше второго. Так что только по питанию.

Итак...

1) Один пост будет посвящен одной неделе. Для следующей недели (следующего этапа) будет создаваться новый пост.

2) В начальном комментарии участник каждый раз пишет свой «идеал» суточного калоража + какие правила (например, без мучного) он для себя вводит.

Затем, под своим стартовым комментарием в конце недели записываем калораж каждого из семи дней. Напротив каждого дня, если день удачный, пишем, в чем преуспели!

3) Гости и участники голосуют за понравившийся им недельный результат своим «плюсиком». Это очень важно, потому что «плюсы» будут нашими основными наградами. Позже все они будут подсчитаны и на их основе будет выбран победитель. Например, главная русалка и младшие русалки... Но это еще надо продумать

И еще, я думаю, вступать в марафон можно в любое время – всем, кто хочет. Но чем позже, тем невыгодней, поскольку новые участницы уже теряют возможность набрать очки, которые на начальном этапе смогли набрать более ранние участницы.

Я еще не решила, как долго будет длиться марафон. Мне кажется, чем дольше, тем лучше. Что вам больше нравится? Может, взять весну и лето? Или только апрель? Или только весну? Или есть еще какие-нибудь варианты? В любом случае, если кто-то выйдет из марафона раньше по каким-либо причинам или пропустит, например, неделю, он все равно будет числиться как кандидат на почетное звание Русалки

Да, и еще! Мне кажется, лучше проводить марафон у нас в группе, а не в клубе. Там смогут принимать участие все желающие, гости смогут оставлять свои голоса (сделаем запись открытой). Согласны?

Вот, как-то так. Предлагайте идеи, вносите изменения

Я за марафон!
название понравилось!
Срок, конечно лучше продолжительный, можно сначала до конца весны, а потом до конца лета. Лучше если его разбить на контрольные периоды по месяцам, что бы не расслабиться в начале.

Я за марафон и согласна с Наталья3012,что хорошо было бы разбить марафон на части.
И действительно было бы удобно вести его в группе.
Вообщем,Progress,идея супер ,я всеми руками ЗА

Отлично!!!

Насчет того, чтобы марафон длился до конца весны: у меня как раз начинаются зачеты, а потом - экзамены до конца июня, и мне будет очень тяжело в плане времени.

Предлагаю продолжать марафон до конца августа. За это время все смогут достичь поставленных целей + привыкнуть к правильному питанию

И, да, будем подводить итоги каждого месяца и суммировать их. Отличная идея

Придумала! На русальной неделе мы закончим первую половину марафона
Русальная неделя: 24 - 30 июня.
После - начнется вторая половина

я за все, только система голосов не раз показаала свою неправильность или нужно ввести доп.ограничения на этот счет, например, голосуют только те, кто в группе. потому что потом выяснится, что победит не та, которая съела меньше булок и потеряла больше кгшек, а та, у которой больше друзей. а так - я руками и ногами ЗА марафон

У меня небольшое предложение-а что если каждый сам себе будет выставлять балы каждый день,а в конце недели суммировать
-выполнил цель на сегодня-3 бала(допустим)
-не выполнил цель -0 балов
и так по каждой цели
-выполнял каждый день без пропусков еще-3 бала

-Итого в конце недели все плюсуется

Но для всего этого необходимо одинаковое кол-во целей.
Мне кажется можно определить для себя 3 цели на неделю и им следовать