Ужин по "миримановой"

Это точно

леди-ми пишет:

буду искать что попроще и выкладывать

Правильно, и нам проще будет

ага,да с чесночком ..няма

А творого какой?Обычный?Или в мягких пакетах,диетический?

УЖИН
Последний прием пищи – самый легкий и не позже 18:00.
Выбрать нужно только одно блюдо – только не жареное.
Разрешенные продукты: свекла, капуста, кабачки, болгарский перец, рис и гречка. Можно употреблять морепродукты, рыбу, отварное мясо, яйца, сваренные вкрутую.
Побалуйте себя живым йогуртом (срок хранения не более 7 дней), сыром, нежирным творогом, яблоками или цитрусовыми.
Из напитков приветствуется чай без сахара, нежирный кефир, фреши, красное сухое вино.

неубедительная, как по мне.

Самый главный отзыв о диете – это красивая фигура самой Екатерины Миримановой. Она похудела настолько сильно, что о ней пошли легенды на женских форумах. Также успешная диета позволила её написать очень продаваемую книгу о похудении. Вкратце, это и есть основные результаты диеты минус 60.

да...вижу многим не даёт покоя то, что она ещё и денежку на этом зарабатывает...я бы лично, из своего кармана заплатила ей, только за то, что она поделилась своим опытом с людьми. и пусть зарабатывает себе на здоровье

Однако на женских форумах часто умалчивается очень важный элемент похудения Миримановой – это физические упражнения. А они являются почти самым главным.

я похудела на системе уже на 10 кг за 4 месяца и без физических упражнений. бывает конечно что на меня находит, и я что то начинаю делать, но это редко.

Далее мы видим странную нелюбовь Миримановой к картофелю и макаронам. Мы, диетологи, эту нелюбовь не разделяем и считаем картофель и макароны вполне нормальной едой. Главное соблюдать пропорции белков-углеводов и общую калорийность.

где ту не любовь? запрет есть макароны/картошку с мясом/рыбой? так я и до системы от многих диетологов слышала что это не желательное сочетание.

Еще более нелепо выглядит запрещение многих овощей на ужин. Видимо, у Миримановой какая-то личная необъяснимая неприязнь к этому списку овощей.

на картошку и бобовые наложено табу на ужин из-за наличия крахмала и углеводов, которые не очень хорошо усваиваются организмом во второй половине дня.

Кушая фрукты поздно вечером, вы тормозите процесс похудения.

18 это поздно????
так что все эти негативные статьи полный бред ,как по мне. я сама опробовала эту систему, и результаом более чем довольна