Меня зовут Алиса. Мне всего 14 лет, а я уже хочу похудеть. Моя тётя и бабушка считают, что мне этого не нужно, но я считаю иначе. И нет, это всё не мой подростковый возраст. Я не глупая, я не придумываю себе проблем и прекрасно вижу кто на меня смотрит в зеркале. А для бабушки я всегда буду любимой внучкой, которая "ну ни как не толстая"))) Почему я хочу похудеть? Думаю главная причина - любовь к красивой одежде! Когда я прихожу в магазин, в моих глазах загорается искра! Но искра погасает сразу после первой примерки... Вот так! В результате я выхожу из магазинчика в плохом настроении. Сама я ростом маленькая) Всего каких-то 145 см))) А вот вешу я целых 44 кг! Нет, вес то небольшой, а вот тело моё... Я вижу прекрасно свои "ушки", бока, и животик внизу. Мне так грустно, а так хочется похудеть!
Конечно, тело может не устраивать. Занимайся физ-нагрузками. Например, по видео с Джиллиан Майклз.
Хочешь возьму тебя по контроль?
Расскажу , как правильно кушать, про спорт, про белковое окно и другие хитрости, проконтролирую чтобы глупостями не маялась.
Сама с 13 начала худеть. Тогда информацию достать сложно было, поэтому знаю,что такое хорошо и что такое плохо.
Стремление к здоровому образу жизни и красивому телу =это хорошо и правильно
Попробуй ! Тебе понравится ! Особенно когда увидишь результаты !
Выбери то, что нравится.
Спорт улучшит фигуру, укрепит мышцы, поднимет настроение.
А худеть, я бы не советовала, ты растёшь и лишать чего то свой организм опасно.
Если любишь сладости и булки-разлюби
Желаю успеха!
Летом поддерживать форму ей труднее, т.к. бассейн не работает, а обычный ритм дает в плюсе к сентябрю 3-4 кг ...
Отсюда вывод : подключи спорт на постоянной основе, ограничивай (но не исключай !) мучное и вкусняшки - и сравнивай результаты !
Наладь свое питание, постарайся не есть фаст-фуд и откровенные жирности и сладости. И найди себе спортивные занятия по душе.
Подумайте вместе с мамой, каким спортом или чем-то подвижным (танцы, например, сейчас же очень огромное количество школ) тебе было бы интересно заниматься и возьми несколько пробных занятий, чтобы понять: твое это или нет.
Такие занятия пойдут на пользу твоему здоровью и прибавят уверенности в себе
Ты очень хорошенькая и у тебя нет совершенно никаких проблем с внешним видом: ни ожирения, ни полноты!