Всем привет!
После зимы увидев 67-68 кг на весах (летом прошлым до 63 я дотопала
) решила: всё, хватит!
Долго думала как себя организовать, ничего умного не придумала.
Спасибо умным людям, подсказали!
) Приложение "Похудеть без диет":
Честно, не знаю, может было уже полно рассказов про это... Но я только что познакомилась с этим приложением. Оно меня очень организовало. Прям уже ем и знаю, надо записать все продукты в приложение. И стыдно, если по итогам дня выходит оранжевая тарелка, означающая, что калорий было многовато. Ни разу не было красной тарелки (ух, старалась). Это означает вообще очень-очень перебор
Постараюсь сфоткать все свои результаты, чтоб показать наглядно. Пока только делюсь радостным открытием. Сейчас уже 65 кг, что меня очень радует.
2) Приложение "Фитнесс-план 30 дней"
Так вот, это вообще вещь!
И разные уровни, и упражнения описываются, как нужно их выполнять. И даже сколько раз. И секунды на планке посчитает, и ссылки есть на видео.
Фото все не мои, взяла с просторов интернета. Программа вся на русском.
И каждое утро теперь начинаю с 1 уровня, ягодицы и общая тренировка. Минут 15 вполне хватает!
Попа смотрю поднялась, уже не такая унылая)))
Ну вот как-то так
Всем привет!
Заинтересовали приложением, а то мне тоже организованности не хватает.