Вот мое ПП, которое каждый день в чем-то не ПП

Очень давно не писала. И питание свое давно не фоткала. Вес потихоньку уходит и хорошо .

Кому интересно, что у меня сейчас:

1. Питание - мечусь между ПП и низкоуглеводками. Что там, что там нарушаю. Не много, но каждый день))).

Вот день сегодня:

1. Завтрак - практически, все ок - омлет со свежей стручковой фасолью, пару кусочков подсушенного хлеба (40 гр) и отличный чай со свежими травами.



1.1. Перекус - 100 гр черной смородины и 100 гр крыжовника

2. Обед - супер) - зеленая гречка, котлета из индейки на пару (грудка индейки/лук) и свежий соус из томата и перца.



3. Ужин - и вот тут я оказалась не дома! - в итоге Сельдь под шубой. 200 гр. Не было больше ничего на столе!

И вот так каждый день - что-то, да не так .

2. Спорт - занимаюсь. Да, втянулась абсолютно! Бегаю 2 раза в неделю (стараюсь с переходом на шаг, но не менее 5 км), силовые круговые тренировки на все группы 2 раза в неделю. А вот бытовая активность низкая - люблю я диван с ноутбуком .

3. Жизнь - работа за последнее время принесла много стрессов и приходилось держать себя всеми руками, чтобы не уволиться; семья - молодцы, не мешают))); здоровье - вот, планирую заготовить на этой неделе эхинацею и иссоп.

А вот это мы на даче - какая пора хорошая!










Всех люблю!