Всем доброго времени суток! Мне завтра нужно уехать. В автобусе я буду ехать три часа. А в общем я буду в пути часов пять. Естественно, что мне надо будет кушать. Я поступаю так : беру бутылочку с широким горлом, насыпаю две ложки перемолотой овсянки, немного измельченных сухофруктов, и перемолотых орешков, наливаю туда 1% кефир и ставлю это всё в холодильник на ночь. Быстро, просто и вкусно. И удобно в употреблении. А что вы берёте с собой? Поделитесь, пожалуйста!
Всем доброго времени суток! Мне завтра нужно уехать. В автобусе я буду ехать три часа. А в общем я буду в пути часов пять. Естественно, что мне надо будет кушать. Я поступаю так : беру бутылочку с широким горлом, насыпаю две ложки перемолотой овсянки, немного измельченных сухофруктов, и перемолотых орешков, наливаю туда 1% кефир и ставлю это всё в холодильник на ночь. Быстро, просто и вкусно...
Читать полностью
Ого! Как круто! Спасибо за идею! Очень понадобится.
Я обычно беру фрукты,орешки,натуральный йогурт без сиропа и ПП бутерброды в контейнере или в пакетик свернутые.
Бутерброды:
Цельно-зерновой хлеб обмазываю тооооонко смесью из сметаны и томатной пасты,сверху кладу лист салата,тоооооонкие кусочки отварной грудки,тонкий ломтик огурца и снова кусочек хлеба. Главное,хорошо прижать.
Или в лаваш сворачиваю кусочки грудки,нашинкованную капусту,немного корейской морковки и та же смесь из сметаны и томатной пасты.
Всего 5 часов без еды - беру только воду.
12 часов езды - тоже только воду пью. Я такие поездки рассматриваю как разгрузочные дни. Кстати, о еде и не вспоминаю. И чувства голода не испытываю совсем.
Просто не хочу. Ведь бывают же разгрузрчные дни? И если они проходят не в поездке, их никт не считает вредными Так в чём разница? Почему сразу - враг себе?
круто!
мой организм требует еду всегда и везде по расписанию. Приходится брать с собой покушать, т.к. если не поем вовремя - начинает жутко болеть голова.
Поэтому и разгрузочных дней не практикую
Я обычно беру фрукты,орешки,натуральный йогурт без сиропа и ПП бутерброды в контейнере или в пакетик свернутые.
Бутерброды:
Цельно-зерновой хлеб обмазываю тооооонко смесью из сметаны и томатной пасты,сверху кладу лист салата,тоооооонкие кусочки отварной грудки,тонкий ломтик огурца и снова кусочек хлеба. Главное,хорошо прижать.
Или в лаваш сворачиваю кусочки грудки,нашинкованную капусту,немного корейской морковки и та же смесь из сметаны и томатной пасты.
Я беру банан, яблоко, диетические печеньки.
На перекус бутики (хлеб + мяско) и огурцы (не режу, чтобы не потекли и не подавились, ем так).
12 часов езды - тоже только воду пью. Я такие поездки рассматриваю как разгрузочные дни. Кстати, о еде и не вспоминаю. И чувства голода не испытываю совсем.
мой организм требует еду всегда и везде по расписанию.
Поэтому и разгрузочных дней не практикую
А у меня - "прихватывает" желудок ....Спазмы и чувство "мути"