Главная > Дневники > Дневник пользователя mirnaya00232222

Прошу совета

Доброго времени суток
Даже не знаю с чего начать...

В общем Меня зовут Анна, я с курортного города Геленджик. У меня трое деток, двое своих 1 приемный.

После вторых родов я очень много набрала лишнего
веса даже боюсь считать сколько
Я сбилась со счету своих попыток скинуть этот вес, но видимо то ли не тем путем я иду, Толи мне не хватает силы воли. Конечно же я понимаю, что во всем этом только моя вина, но я пришла к выводу что самостоятельно я справиться не могу.
Скорее всего я просто дошла до какой-то крайние точки когда мой лишний вес вредит реальному моему здоровью. Мешает мне воспитывать моих детей, сковывает меня перед мужем
Признаюсь честно я очень устала но как начать Я не понимаю... Как только я начинаю любой стресс выбивает меня из колеи...

Я понимаю что путь долгий, что путь не простой и только своими силами я смогу с этим справиться...
Хочу попросить совета как лучше начать с чего может у кого-то есть хороший опыт. Или кто-то захочет присоединиться к моему пути Я буду очень рада и благодарна.
Спасибо за внимание
Рейтинг:  +28
mirnaya00232222
10 января 2017 года 426 46
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Прошу совета
Доброго времени суток
Даже не знаю с чего начать...
В общем Меня зовут Анна, я с курортного города Геленджик. У меня трое деток, двое своих 1 приемный.
После вторых родов я очень много набрала лишнего
веса даже боюсь считать сколько
Я сбилась со счету своих попыток скинуть этот вес, но видимо то ли не тем путем я иду, Толи мне не хватает силы воли... Читать полностью
 


Дневник mirnaya00232222:

  • • Прошу совета

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с сауной V416 "Кейп Корал"

Каркасный дом с сауной V416 "Кейп Корал"
Каркасный дом с гаражом V328 "Помпано-Бич"

Каркасный дом с гаражом V328 "Помпано-Бич"
Каркасный дом с гаражом V276 "Рокфорд"

Каркасный дом с гаражом V276 "Рокфорд"
Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V324 "Прово"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V324 "Прово"
Комментарии:
Пыжик Ежик
10 января 2017 года
+2
первый шаг уже сделан - понимание, что пора занять весом ради детей и здоровья!

удачи!

Я Наташа
10 января 2017 года
0
mirnaya00232222 пишет:
После вторых родов я очень много набрала лишнего
веса даже боюсь считать сколько
причину знаете?

mirnaya00232222
(автор поста)
10 января 2017 года
0
Были проблемы гормональные, а потом стресс и переедание.......

Я Наташа
10 января 2017 года
0
Если причину знаете - это еще полдела

хорошечка
10 января 2017 года
+2
Раз "любой стресс выбивает из колеи", значит нет огромного желания скинуть лишнее. В первую очередь,надо перестать себя жалеть и заедать проблемы. Девизом похудения должно быть: Вижу цель,не вижу препятствий,ну или что то типа того. Замотивируй себя так что бы двигаться к цели и никаких отступлений. Все получиться, если этого действительно захотеть. Удачи и радостных отвесов!

nat2405
10 января 2017 года
0
mirnaya00232222 пишет:
только я начинаю любой стресс выбивает меня из колеи..
Например какой?
Я как то читала рассказ одной девушки на этом сайте, она заедала стресс, который заключался в том что она натерла ногу
А какие стрессы для вас стрессы?

mirnaya00232222
(автор поста)
10 января 2017 года
+1
Нет Но это конечно уже слишком
Мне очень тяжело дался этот год, у дочери было 2 операции..... у мужа на работе фирма обанкротилась и их уволили... достаточно серьёзные стрессы...
А последнее время у меня мучает проблема, я не могу спать по ночам. Даже если я лягу в 9 я в 12 проснулся и до 5 утра я никак не могу уснуть(((( и пустырник пила, И в ванной лежала. Причем что на ночь я не передаю. Это делает целый день разбитым

Fantom
10 января 2017 года
+4
К врачу обращались с
mirnaya00232222 пишет:
я не могу спать по ночам
? Попробуйте сначала ее решить, когда уровеньь стресса зашкаливает, тут не то что худеть не можется, тут и жить то с трудом Вам надо посетить психотерапевта или психиатра, последнего не надо бояться, он не только "шизофреников " лечит, но и выписывает АД при необходимости, или успокоительные препараты. Стесняться таких визитов не стоит, как говориться, кого в наше время удивишь депрессией?

Я Наташа
10 января 2017 года
0
Присоединяюсь к комменту и неистово плюсую. Именно всё так - нужен врач.
(но за такой же коммент я недавно огребла ....типа сама ты больная )

Fantom
10 января 2017 года
0
Я Наташа пишет:
типа сама ты больная
Вот это да! Я думала, что уже почти все знают,что психиатр это не только для психов

Я Наташа
10 января 2017 года
+1

I-P-G
10 января 2017 года
+1
...сходила, почитала ... Там, скорее всего, совсем тяжелый случай и грамотные советы не помогут

Я Наташа
10 января 2017 года
+1
Ну как хочет, наше дело попытаться подсказать, а ее прислушаться или нет

I-P-G
11 января 2017 года
0
Я Наташа пишет:
наше дело попытаться подсказать, а ее прислушаться или нет
правильно

Fantom
10 января 2017 года
0
ой.... я даже не ожидала,мне казалось, что сейчас то уже все понимают, что состояние депрессии или нервного перенапряжения могут быть у всех, и писхиатр это не страшно

Leshika
10 января 2017 года
+1
елки,там совсем все запущено.Ты то правильно посылала

Я Наташа
10 января 2017 года
+1

Leshika
10 января 2017 года
+1
она,кстати,вроде исчезла.

Я Наташа
10 января 2017 года
+1
Угу. С нами неинтересно

Leshika
10 января 2017 года
+1
вот загоняет себя дама

mirnaya00232222
(автор поста)
10 января 2017 года
+1

Я Наташа
10 января 2017 года
0
Ну вот да...все по разному реагируют

I-P-G
10 января 2017 года
0
Согласна, верно написано... сначала надо решить проблемы со сном, режимом дня... Отсутствие нормального сна ночью - уже огромный стресс для организма и если это уже не разово, а постоянно, то решить это может только врач, специалист...

mirnaya00232222
(автор поста)
10 января 2017 года
+1
Ну если так будет продолжаться то скорее всего нужно обратиться. Пока это длится мне долго может на фоне последних стрессов.

I-P-G
11 января 2017 года
0
mirnaya00232222 пишет:
если так будет продолжаться то скорее всего нужно обратиться.
просто сходить проконсультироваться специалиста не сложно, по меньшей мере Вы получите понимание... Специалист быстрее поймет, нужно Вам лечение или нет и какое именно.... а так можно литрами пить пустырник с валерьянкой и не понимать, почему это не помогает
В любом случае, успехов!!!

bandersha
10 января 2017 года
0
не могу спать по ночам
Магния не хватает.Есть препарат Магний B6.Пустырник тут ничего не даст

septy
10 января 2017 года
0
Вы знаете пока я сидела в декрете с сыном я тоже страдала бессоницей,как только вышла первый день на работу у меня всю бессоницу как рукой сняло.Возможно у Вас мало физнагрузки,хотя понимаю,что декрет зря назван декретным ОТПУСКОМ,от отпуска там только слово.Возможно Вам надо добавить упражения,зарядку,фитнесс и тогда бессоница улетучится.Побольше прогулок на свежем воздухе,возможно совместить спорт и воздух,прогулки с детьми,с ребенком.

DeLuxe
10 января 2017 года
0
Причем что на ночь я не передаю
значит на ночь или поздно вечером всё равно едите. Я тоже прошла этот уровень, выход один- не есть вечером или на ночь. Если совсем не вмоготу- чай с сахаром. Им я только и спасалась, первые 2 дня было оооооочень не привычно, потом организм адаптировался и стала легче засыпать, а утром вообще живчиком стала и без отеков на лице.

Сапфир-ка
10 января 2017 года
+1
у меня была такая же проблема со сном. Я перестала употреблять сахар.И сплю теперь нормально. сон стал нормальным буквально через сутки без сладкого. Посмотрите фильм "Химия нашего тела.Сахар". на ютуб.Поразительно как можно похудеть если понять что такое сахар.

Katarinaotress
10 января 2017 года
0
Название знакомое, пошла тоже посмотрю...

mirnaya00232222
(автор поста)
10 января 2017 года
0
вот за такой совет действительно Спасибо надо тоже обязательно посмотреть.

Сапфир-ка
10 января 2017 года
0
Не за что

alena melena
10 января 2017 года
0
У меня была такая точно проблема со сном. Вам надо ко врачу. обязательно. Иначе могут быть любые последствия. Увы.

Вихрь
10 января 2017 года
0
mirnaya00232222 пишет:
А последнее время у меня мучает проблема, я не могу спать по ночам. Даже если я лягу в 9 я в 12 проснулся и до 5 утра я никак не могу уснуть((((
Раньше такой проблемы никогда не было?
Может вы просто сова? Тогда вы можете автоматически, подсознательно, зная, что рано вам на работу не идти, включать совий режим.

mirnaya00232222
(автор поста)
10 января 2017 года
0
Ну я в больнице работаю И встаю рано. Но все праздники была дома. Может это меня И выбило

Красоффка
10 января 2017 года
+5
Привет!
Добро пожаловать!
Воспитывать 3х!!!!!!детей один, из которых приемный не каждый способен, поэтому думаю ты сильнее чем сама себя ощущаешь
Сразу скажу всякие диеты голодные отбрасывай и не теряя на них время тк они дадут лишь кратковременный эффект да и сорваться проще...изучай правильное питание и подсчет калорий -это самые надежные и здоровые методы.
А вообще тут очень уютно много хороших людей на сайте и опытных кто смог добиться цели и поддерживает вес годами.
Удачи

mirnaya00232222
(автор поста)
10 января 2017 года
+1
Спасибо большое. Я Слава богу не одна их воспитываю))))

Красоффка
11 января 2017 года
0
покапалась в избранном и вот тебе ссылочки, открывай изучай :
https://www.diets.ru/post/1684080/ - расчет каллорий как и что подробно, пост Ани, можно там и вопросы ей позадавать, я думаю подскажет если что
https://www.diets.ru/post/1596761/ - уход за кожей (шоб восстановить тургор так сказать)
https://www.diets.ru/post/1507110/ - финская модель тарелки ПП без подсчета каллорий
удачи!

Глава
10 января 2017 года
0
Посмотри фотки "до и после". Мотивируют здорово и можно почитать кто как дошел "до жизни такой"

murrzik
10 января 2017 года
0
Привет и с началом пути! Все получится, главное найти для себя хорошую мотивацию и цель, которая будет удерживать от срывов у каждого это свое, кого то мотивируют детки, у кого то это любовь, возможно даже не очень взаимная, главное чтобы эта мотивация вызывала азарт и не давала остановиться, тогда сама и не заметишь как легко всё получится. А по питанию лучше отказаться от быстрых диет, настроиться на долгий путь с правильным питанием и возможно подсчетом калорий(так увидишь что и насколько ты переедаешь). Удачи

mirnaya00232222
(автор поста)
10 января 2017 года
0
Спасибо)))) самое главное мотивация на данный момент у меня наверное это здоровье, так как я понимаю как мне уже становится тяжело((( и больше всего угнетает то что время идет года бегут А я трачу свою жизнь за то чтобы засунуть в себя очередной ненужный мусор

Хохловська
10 января 2017 года
0
как здоровье? щитовидку после родов проверяли?

mirnaya00232222
(автор поста)
10 января 2017 года
+1
Вот походу нужно проверить

Хохловська
10 января 2017 года
0
угу. это в первую очередь. моя мне и без родов жизнь в этом году испортила. боюсь даже думать, что будет, если забеременею. вообще с ума наверно сойду

septy
10 января 2017 года
0
По поводу диет,расскажу свое личное,а решать Вам.Тоже начинала практически с такого же веса как у Вас.Со 110.За год скинлуа 35 кг на Дюкане.Мотивация?Просто желание быть красивой,легкой,стройной,более желанной мужу.Но любое питание нужно взять за правило,пожизненное правило,не ныть "Мнеплохоминяниктонелюбитинепонимает!".Это в конце концов нужно только Вам.
на Дюкане что хорошо,что из разрешенных продуктов можно готовить хоть торты и есть и не бояться что поправишься.Вот с утра съела крендельков 12,и ничего,даже зазрения совести нет,всего час готовки,а наслаждение с пользой.

frida47
10 января 2017 года
0
Судя по Вашему возрасту детишки у Вас совсем маленькие ещё. Будет невероятно трудно начать худеть. Вам необходимо поймать драйв, так как Вы молоденькая совсем. Попробуйте вовсе не есть хотя бы сутки. Мне это всегда помогало. А так... Чтобы начать необходимо полное сосредоточение на проблеме, а у Вас пупсята))) Наверняка много времени проводите чтобы их накормить повкуснее) Тяжко будет. Но попробуйте. Мне помогает 36 часовое голодание. С ужина до завтрака через 36 часов. У меня освобождается энергия и ловится драйв. И по поводу сна. Сейчас это основная проблема для Вас. Организм компенсирует недостаток сна едой. Это общеизвестно. Но стоит только побороть приступы и всё наладится и со сном и с похудением. Боритесь с организмом и помогайте ему.


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
9605243165 AlissaMilano Budu_lyuda cizalena000 earts shtokan11 teacher4gym

Всего на сайте: 9
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
1 день назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь