Я худела на гречке.
С вечера я заливала гречку кипятком без соли, накрывала и оставляла до утра. Утром ела 100 гр. этой каши., в обед 100 гр. и вечером 100 гр. И так надо 10 дней.
В начале было нормально, а потом даже много 100 гр. она ведь без соли противная. Если сильно невмоготу можно кусочек курицы. Так вот я в обед в столовой на работе брала 100 гр. курицы, минус косточки вот и оставалось 70-60 гр курицы. Вечером опять 100 гр. каши и я варила крылышки куриные, вроде бы долго ешь а мяса мало. Да утром я тоже всегда до завтрака съедала яблоко, это моя привычка была очень долго. Вечером ела яблоко хотя нельзя. А на работе как на зло за эти 10 дней два дня рождения, а это значит 2 куска торта от которых я отказаться не могла. В итоге я похудела на 4 - 5 кг. а должна была на 6 кг.
Мне это так понравилось, а гречку есть уже нельзя. Я начала считать калории и ходить по 5 км. каждый день. Причем после работы шла домой ужинала, а потом 1 час ходьбы. Ходила одна мне так больше нравится, я иду быстро потом чуть медленней, затем опять быстро как мне удобно но не в развалку. Так я примерно за 2 - 2,5 месяца похудела на 14 килограмм.
Как я себе стала нравиться, я на лице стала на много лучше. Так продержалось больше года. Хотя уже не записывала сколько ем но старалась придерживаться. А бросила ходить когда наступила зима, холодно, гололед, раз пропустила, два, и все... А сейчас вот никак не могу начать хотя бы ходить. Мне сделали операцию затем гормональные, сильно поправилась. Хожу иногда но в систему ни как войти не могу..
Я худела на гречке. С вечера я заливала гречку кипятком без соли, накрывала и оставляла до утра. Утром ела 100 гр. этой каши., в обед 100 гр. и вечером 100 гр. И так надо 10 дней. В начале было нормально, а потом даже много 100 гр. она ведь без соли противная. Если сильно невмоготу можно кусочек курицы. Так вот я в обед в столовой на работе брала 100 гр...
Читать полностью
Видимо сила воли есть! Конечно, так худеть не стоит, но читаю, что потом все больше к правильному питанию, так? Удачи! (10 дней продержаться, ничего себе!)
Вы знаете я никогда не сидела на диетах, а тут сестра меня подтолкнула , я решила вместе с ней. Так она меня каждый день контролировала по телефону что я ела. И когда я ей говорила что я без яблок не могу , она в ответ -«ты что, нельзя». А сама на даче пельменей наелась и хохочет в трубку- «ну не смогла удержаться».
все эти жесткачи конечно,результат дают,но временныи.Надо все таки стараться просто ограничивать себя в порции,и выбирать щадящии способ приготовления.и двигаться.Так что начинаи ходить,тем более погода позволяет.И здоровью только на пользу
Я всех вас послушала , теперь даже совесть мучает . Надо набраться терпения и начинать ходить. Я когда ходила каждый день , то была просто потребность. Вот тогда я сказала, что я никогда не поверю ,что нет времени. Ведь я и на работу ходила и дома как всегда дел полно и все успевала . А сейчас я не работаю и ни как не начну.
На счет аппетита точно , когда сидишь дома и особой работы нет только и думаешь 😉 что бы пожевать. По этому собираюсь и быстро иду на улицу. Гуляю часа два, три . Сейчас больше зелени, стала больше нажимать на салаты.
Выздоравливайте и в строй!
Гречневая диета на сайте https://www.diets.ru/dieta/buckwheat.html