Новая победа

Доброе утро, диет и тем, кто меня читает.
Утро на самом деле доброе, т.к на весах снова отвес! -500 грамм! Это -3 кг за неделю!!!
Честно, даже и не хочу возвращаться к тому, что было.. В голове что-то щелкнуло и всё. Теперь только вперёд к цели!!
Сегодня вакуум без планки, ибо очень крутят руки на погоду. После завтрак (омлет с зеленью и уткой+чай)и приготовление еды на сегодня.
Я работаю в ночь, по этому простите, что так редко захожу. Выходит это только после работы, но хотелось бы чаще.
Я очень вчера расстроилась, когда обнаружила что суп, который я вчера сварила-прокис... Так хотелось покушать, теперь придется варить ещё. Ну ничего.
Меню на сегодня такое же, как было вчера. Вместо куриной грудки теперь отварная индаутиная грудь, два яйца и огурец с помидором. На перекус яблоки и пару бананов.
_______________
И ещё, вот рецептик вкуснецкого перекуса!

Ролл с красной рыбой
Ингредиенты:
-лаваш
-помидор
-лист салата
-слабосоленый лосось(кета)
-сыр
-яйцо
Для соуса:
-сметана(15%)
-чесночный порошок
-черный перец

Лаваш смазать тонким слоем соуса. Натереть яйцо на терке. Выложить овощи, нарезанные кружочками, сёмгу (или кету) и свернуть ролл. Приятного аппетита!