Как-то часто я стала слышать "Ой, да ты что? На это у меня нет времени
(нет времени на тренировку, нет на питание 4-5 раз, нет на уход за собой, "ой’ а у меня дети"
.
У меня тоже дети, муж, домашние дела.
Мне тоже бывает банально лень! Лень вставать пораньше, чтобы пройти свои километры,
но я встаю и делаю. А подтолкнула меня на это банальная история.
Едем мы как-то с ребенком в поликлинику, времени часа два-три. Заходит девушка с контейнером еды и вилкой (видимо, кушать она начала ещё на остановке), встаёт рядом с нами и кушает. "Вот молодец" - подумала я тогда, а у самой урчит в животе, потому как носились с ребенком тогда весь день с раннего утра.
И не волновало её тогда что она в автобусе, что куча народа, она просто заботилась о своём здоровье и фигуре. Вышла она тогда через остановку, уже доев и убрав контейнер в сумку. А я так и осталась с учащимися животом ещё на пару часов.
В итоге + 1 кг, на утро, так как приехала голодная и накидала в себя все что плохо лежит(((
Тогда эта история меня подстегнула так, что теперь у меня и время и желание находятся,
независимо от причины. Тренировки по графику, ем я тоже в нужное время, несмотря на то, где я нахожусь, да и на себя (о чудо!))) время есть всегда!
Всем хорошего настроя и побольше любви к себе!
разные бывают ситуации, моя коллега кушает каждые 2 часа "и пусть весь мир подождёт", у неё серьёзные проблемы с желудком и такую диету врач прописал,
Но может она конечно спешила....
Поесть в офисе или на улице - запросто, но я никогда не позволяла себе развоняться яйцами
Всегда можно найти что-то приличное, бананы и кефир в аккуратной бутылочке, баночка творога без ничего,
или горсть орехов. А демонстративно выпячивать свои контейнеры мне чет стремно.