Главная > Дневники > Дневник пользователя masiania

Что от этого помогает, кто-нибудь в курсе?

Ура! Наконец-то сходила в фитнес-клуб. С радости сразу и на пилатес, и на йогу, и в бассейн... Очень понравилось, только мышцы болят теперь) Что от этого помогает, кто-нибудь в курсе?

Тэги:  фитнес

Рейтинг:  +6
masiania
29 июня 2011 года 288 17
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Что от этого помогает, кто-нибудь в курсе?
Тэги: фитнес

Ура! Наконец-то сходила в фитнес-клуб. С радости сразу и на пилатес, и на йогу, и в бассейн... Очень понравилось, только мышцы болят теперь) Что от этого помогает, кто-нибудь в курсе? Читать полностью
 


Дневник masiania:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с мансардой V363 "Хьюстон"

Каркасный дом с мансардой V363 "Хьюстон"
Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V011 "Мюррей"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V011 "Мюррей"
Каркасный дом с мансардой V109 "Порталес"

Каркасный дом с мансардой V109 "Порталес"
Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V267 "Уотербери"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V267 "Уотербери"
Комментарии:
greenteanosugar
29 июня 2011 года
+1
разминка и разогрев до и небольшая растяжка после.
если уже от боли, то :
- горячая ванна
- небольшая физ.нагрузка
- растяжка сама по себе или йога

малина76
29 июня 2011 года
+1
Только следующая тренировка

Парашютистка
29 июня 2011 года
0
горячая ванна, жесткий массаж мышц, размять их хорошенько, растяжка...
мне помогает тренировка)) побегайте, попрыгайте и станет легче.

kir0208
29 июня 2011 года
0
мышцах

kir0208
29 июня 2011 года
0
в мышцах образовалась молочная кислота. поэтому и болит.

Мари 777
29 июня 2011 года
0
Следующая тренировка. И нужно всё постепенно, а не 3 в 1. Не нужно крайностей.

NatalochkaK
29 июня 2011 года
0
Очень горячая ванна

gagara12
29 июня 2011 года
+1
Тренировочка с растяжечкой, но без фанатизма!)))) А вообще на начальном этапе пока тело не привыкнет к нагрузкам тренировки должны быть щадящими и желательно хотя б через день, чтоб мышци успевали восстанавливаться. Да, ещё при болях помогает массаж . Удачи! И помни-всё должно быть в меру!))))

nadyscha
29 июня 2011 года
+1
У меня есть пост, если нет противопоказаний https://www.diets.ru/post/177271/
Банька конечно была бы кстати!!!! Удачи!!!

masiania
(автор поста)
29 июня 2011 года
0
Cпасибо за совет, обязательно попробую ванну, Хотя я после тренировки ходила в сауну вроде по принципу тоже самое.. А вот тренироваться пока совсем не тянет

Mawis
29 июня 2011 года
0
на одном из форумов предлагалось разминать мышцы раскатывалем для теста. Говорят помогает если добавить что нибудт=ь расслабляющее типа масла или музыку в стиле медитирующем.

lavina57
29 июня 2011 года
0
Кило соли на ванну теплой воды, полежать минут 15.

Natik555
29 июня 2011 года
0
ой, а зачем так много и сразу. Тут только следующая тренировочка может спасти. Постепенно мышцы привыкнут.

masiania
(автор поста)
30 июня 2011 года
0
целый год не занималась..вот и дорвалась

Mawis
23 июля 2011 года
+1
Секс с любимым мужчиной в позе падающего бамбука. После этого у вас уже точно ничего болеть не будетю

masiania
(автор поста)
28 июля 2011 года
0
а как это в позе падающего бамбука. расскажите?

masiania
(автор поста)
28 июля 2011 года
0


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь