Привет девченки желающие стать еще лучше. Недавно я стала матерью и жизнь моя полностью поменялась. я буд-то бы переродилась заново, стала другим человеком. многие женщины я думаю меня поймут. Но вместе со счастьем в моей жизни появились и лишние килограммы. За время беременности я набрала 25 кг, которые практически полностью ушли за последние 5 месяцев. Но остались еще 6-7 кг, от которых никак не могу избавиться не навредя процессу кормления.
Надеюсь на то что при помощи сайта мне все же это удасться и я стану самой красивой мамочкой для своего сыночка.
Привет девченки желающие стать еще лучше. Недавно я стала матерью и жизнь моя полностью поменялась. я буд-то бы переродилась заново, стала другим человеком. многие женщины я думаю меня поймут. Но вместе со счастьем в моей жизни появились и лишние килограммы. За время беременности я набрала 25 кг, которые практически полностью ушли за последние 5 месяцев...
Читать полностью
думаю пора приналечь на спорт ребеночку наверняка уже есть полгода и вы не зависите только от молока
я на спорте уже давно на молоко это особо не повлияло но бывает что его может стать меньше
я чередую активную нагрузку на велотренажере и силовые на полу - колесо и т.д.
youtube.com/watch?v=vACZayUnyig вот, например, это хорошее...
youtube.com/watch?v=PUa4AQf9z00&feature=related а я занималась по этому. там есть ещё полная версия, если понравится
девченки большое спасибо за комменты. сегодня только второй день на системе. с утра не выдержала и встала на весы, хотя обещала себе взвешиваться раз в неделю. похудела только на 100 гм.
становитесь на весы каждый день. это - дисциплинирует и мотивирует очень и очень хорошо. если есть привесы - не расстраивайтесь. главное, не торопитесь делать выводы. лично я считаю, что своему весу нужно смотреть в лицо каждое утро. а вот как к этому относится - это уже дело Ваше. Вы ведь хозяин своих эмоций, да?
тогда дружите с весами если сравнивать весовые графики за пару месяцев, можно увидеть много интересного. но для этого информация должна быть полной. я, например, обнаружила, что в полнолуние у меня стабильно привес в 2-3 кг)) огромный просто при минимальном питании))
Осталось самое сложное - убрать самые последние килограммы.
Если ребеночка кормишь, то диеты тебе противопоказаны, и можно только тренировками. Знаю, как после родов организм ослабевает, могу посоветовать только аквааэробику - не слишком большая нагрузка на спину, а для фигуры очень хорошо. Все равно надо мышцы приводить в порядок, так что бегом в бассейн!!!
Удачи!!!!
я на спорте уже давно на молоко это особо не повлияло но бывает что его может стать меньше
я чередую активную нагрузку на велотренажере и силовые на полу - колесо и т.д.
youtube.com/watch?v=PUa4AQf9z00&feature=related а я занималась по этому. там есть ещё полная версия, если понравится
утащила
удача ой как пригодиться ну и здоровье тоже!!! а остальное как любит говорить мой папа купим
Если ребеночка кормишь, то диеты тебе противопоказаны, и можно только тренировками. Знаю, как после родов организм ослабевает, могу посоветовать только аквааэробику - не слишком большая нагрузка на спину, а для фигуры очень хорошо. Все равно надо мышцы приводить в порядок, так что бегом в бассейн!!!