Привет, мои дорогие!
Пропадала я тут несколько денечков, было плотно все очень. Ну собственно так и остается.
Олеся, совесть моя ненаглядная! Прости, а также поругай меня - пропустила я свои спортяшки аж на целых 2 дня. Но вернусь обязательно к тренировкам, прям вот сегодня же.
Чёт блин на наше семейство тут в конце лунного цикла навалилось - сватья руку сломала, а моя ненаглядная Ладушка - внученька вчера упала и нижнюю губку себе насквозь прокусила... Щас вот поеду искать облепиховое масло для ускоренного заживления. Бедный зайчик.
Сегодня уже новый лунный цикла начался - программируем его исключительно на позитифффчик - пусть все складывается самым благоприятным образом: и здоровье-самочувствие всех близких, и работа в радость, и деньги к нам рекой, и лишние кгшки долой навеки...
А еще я сегодня под всеобщее поветрие тоже 6 лепестков решила попробовать. Это новый опыт для меня - я никогда никакими диетами не пользовалась, ну и поскольку мне надо убрать немного, 2-3 кг, то такое БУЧ, как в 6 лепестках, должно посодействовать.
Сделала себе цветочек
Запекла филе хека с зеленью и перчиком
Ну и еще тунец у меня в собственном соку есть, если хека не хватит. Я так-то не очень люблю рыбу типа хека (обожаю стейки форелевые), но под рукой форельки не оказалось, а хек лежал в морозилке. Ну и ладно. Завтра напишу, какой результат 1 дня.
Пройду до конца недели эти 6 лепестков - а там снова на подсчет калошек и сбалансированное питание. Привычки конечно уже сформированы здоровые и правильные, но иногда с пути сворачиваю, надо еще подзакрепить.
а про тебя мы, Танюш, не забываем....помним...
я пыталась на 6 лепестков сесть..не для меня эти моно...но всем УДАЧИ - успеха -отвеса
а мне .лучше всего по- маленьку...и двигаться
Блин, все на 6 лепестков. А у меня не получилось, потому что муж селедку посолил
Я ее в рыбный день поела, потом опять, потом +2кг, сегодня -2
Удачи, Танюш! После ДР я уже как раз увижу, как у вас все пройдет(буду наблюдать за тобой и Тори) а там уж со следующего понедельника на нее со всей серьезностью
Щас вот чаек зелененький испью, работы кусочек добью - и в поиски масла облепихового, да к Ладусику... Маша (мама Ладуськина) говорит, что губка опухшая и внутри прям черная - это под слизистой кровь запеклась, жуть. Я вчера ее попробовала мумием примазать, но не очень получилось. Мумие тож средство классное для заживления.
Хотя ты планируешь сегодня потрениться?
Селедку я, похоже теперь тоже не ем
Это выглядит страшно, главное. чтобы не попала инфекция. У меня Саша как-то нажевала губу после стоматолога, потом все раздуло.
а опухоль спадет и будет все хорошо. Она и кушает сейчас плохо, наверное.
Да, планирую тот-нить сделать, скорее не кардио. Ну и планку, есс-но. Погляжу на самочувствие и наличие драйва
Ты меня прям от мук совести спасаешь
Рыбка у тебя вкуснючая очень....ням-ням( я просто сегодня на разгрузе
И еще на ужин осталось. Много не лезет.
Успешного разгруза!
А я тут 2 дня ваще пропустила. Но сегодня и постою, и попрыгаю непременно.
Спасибо большое!
уж не думала что ты тоже можешь этим баловаться))
овощами тоже затарилась на завтра - стручковую фасоль потушила, свеклу вареную купила, баклажан обжарила на сухой сковороде с чесноком (запах умопомрачительный , немножко морковки по-корейски взяла - грамм 50 наверно для разнообразия, есть еще редька зеленая, морковка - в общем простор для обжорства
У меня за первый день аж целых 1,5 сдулось... Вода, ясен пень... Овощи вкусненько так
А коллективный разум в помощь, ага
цветочница, соблазнили таки
А я сижу вся из себя довольная после редиски и вареной свеклы...
слилась шикарно после белков -то
В любом супермаркете у нас она есть.
Умничка девочка. Вот всегда так с малышами, они такие неугомонные, везде лезут, но и раны на них заживают быстро
завтра начинаю
https://www.diets.ru/club/386534/ клуб"6 лепестков"завтра открывается
А в клуб не пойду, мне не надо, я разок тока проеду этот круг, и хватит. Моя постоянная система питания надежнее, чем серия монодиет. Это так - подтолкнуть, переключиться, развлечься слегка.
Я вот посчитала - калораж-то этих лепестков зашибись какой масенький. Мой рыбный день выходит на 400 с небольшим калорий - хек же малокалорийная штука, а много мне его не съесть. Остальные тож немного весят - самый калорийный вышел фруктовый, я там каждые 2 часа планирую закусывать фруктяшкой, он на тыщу с хвостиком потянул. Все равно же мало.
В общем, проведу эксперимент, с организмом вроде договорилась, чтобы не бунтовал - это так, для легкости и перемены ритмов
посмотрим что получится