Знакомство

Привет, Алис. Привет, девочки.
Меня зовут Наталия, мне 27 лет. Живу в РБ.
Около 10 подростковых лет жила активной спортивной жизнью с планами на будущее стать тренером, но подрастав, понимала, что работа эта не то, что мне надо, да и профессиональные травмы, которые по цветочку формировались в букет дали еще большее осознания того, что не хочу я быть калекой.
Конечно, уйдя от спорта, проблем с фигурой не было (на первых порах), много чего не было, не было денег, машин, мужа, и мыслей о том, что я буду такой, какой я стала в итоге тоже не было. Но через 10-11 лет я пришла к тому, к чему пришла.
Год назад в свете проблем в семье я стала жить по-другому: денег нет, мужа нет)), машины нет. Нет, я не скажу, что стала спортивной девочкой, просто, чтобы отойти от плохих мыслей я стала много ходить пешком, а это около 1.30 каждый день – бывало и больше. Это стало приносить свои результаты. Бассейн. Тренажерный зал, правда, о нем я тогда имела мало представления, благодаря твоему дневнику знаний прибавилось значительно. Настольный теннис.
Диеты не моё, тут я даже никого не хотела слушать. Потому твои методы и взгляд на проблему для меня является приемлемым

Фотографии выложу позже, на работе не держу.

Меня зовут Даша, 6 января мне было 31 год. Работаю фрилансером: копирайт-редактура-перевод, а также преподаю английский и даже веду на диетсе группу про английский. Мечтаю открыть свои курсы английского. Живу с любимым мужем и его родителями. Детей у нас нет, но есть Маззи, черный терьер.

В студенчестве ела все, что не приколочена, но весила около 50 (весов не было, потом в 20 лет случайно узнала, что вещу 56). Была очень активной: худ. гимнастика, спортивная аэробика и айкидо, всего 20 часов интенсивных тренировок в неделю, а по выходным еще и клуб на всю ночь (денег не было, поэтому в клубах мы не сидели за столиками, потягивая коктейль, а танцевали в буквальном смысле всю ночь напролет). Потом офисная работа, на тренировки времени нет, а аппетит остался такой же. Потом ушла работать на курсы, график стал более-менее гибким, стала по утрам бегать, а по вечерам кататься на роликах. Вес опять стал уходить, меня называли спортивной девушкой. Потом несколько лет были полны всяких не очень приятных событий: переезды туда-сюда, стрессы, нестабильность с деньгами, в личном плане. И опять все вернулось с лихвой.

Сейчас вроде бы все устаканилось. Каждый день гуляю с собакой и танцую. Собираюсь постепенно, неделя за неделей, увеличивать количество движения в моей жизни.

На фото я в этот Новый год, вешу 89.8 кг.

Привет, меня зовут Светлана, мне 37 лет.
Живу в Москве, работаю технологом в типографии.
Проблемы с лишним весом были всю жизнь, фактически от рождения.
Это уже третья попытка решить проблему с лишним весом.
Первый раз худела в 24 года с 105 кг до 72 на раздельном питании. Из спорта были гантели, велотренажер, шейпинг, Синди Кроуфорд. Пробовала и на гречке и на Японке, да да, я тоже прошла через эти грабли, но тут же от них и отказалась.
Второй раз в 32 года с 86 до 76 кг на Кремлевке. Спортом практически не занималась.
Сейчас это уже третья попытка избавится от лишнег веса, теперь я считаю калории и соблюдаю БЖУ. (начинала правда с знакомой Кремлевки, но быстренько с нее слезла на сбалансированное питание) со 101 кг до 76 с хвостиком и продолжаю.
Из спорта сейчас орбитрек и небольшой комплекс упражнений в том числе с гантелями на различные группы мышц.
Как видите 2 попытки закончились возвратом к исходной точке (или почти исходной).
Надеюсь не повторять прошлых ошибок. Хочу закрепить выработанные на данный момент пищевые привычки и спортивные нагрузки.
А это собственно я

Меня зовут Кристина. Мне 23. Студентка. Сейчас живу в Италии, все время активно переезжаю!
Занималась хореографией 10 лет. 4 года была в сброной Киева по спортивной аеробике. Сейчас активно хожу в спорт зал.
По поводу фигуры. У меня хороший мышечный корсет, все тело проработано. Но я эдакий крепыш, у меня есть небольшой слой жирка, который у меня не сгорает
Цель: продолжать в том же духе!

Привет! Меня зовут Елена, мне 49 лет.
Живу в Запорожье, работаю главным бухгалтером.
Тренируюсь 3 раза в неделю (силовая), гимнастика Око возрождения каждый день по утрам.
Придерживаюсь системы питания 3 кулака
Цель: продолжать в том же духе!

Елена, 30 лет. Работаю бухгалтером, г.Харьков. Начала тренироваться около года назад после лечения суставов. До болячки тоже были попытки, но какое-то время здоровье совсем не позволяло. Фоток у меня мало (есть такие, там где я немного "с щечками"), сейчас я выгляжу приблизительно так

Стараюсь придерживаться ЗОЖ. Моя ситуация ухудшается тем, что мне нельзя употреблять много белковых продуктов, эти белки сразу идут в почки и суставы. Так что год назад мне пришлось научиться более холодно относиться к мясу и полюбить каши и овощи. Это было ооочень тяжело.

Категорически всех приветствую!
особенный привет Алисе, Соне, Свете!

Меня зовут Анастасия, и, о, Боги, мне 27 лет обретаюсь я на зеленом континенте
живу и радуюсь жизни ...сейчас в процессе гармонизации тела и души..
всегда была стройная как лань пока не поправилась на первом курсе с 58 до 70 кг при росте 170 см..смена режима и питания, и движения..сделали свое недоброе дело..мне это жутко не понравилось..так появился спорт в моей жизни.
из физических нагрузок поочередно..то одновременно были многое: йога, бодифлекс, восточные, бальные и R&B танцы ...потом бачата и сальса..последние 2.5 года каратэ ...
Итого: со спортом проблем не имеется..это для меня радость..а не повинность..
а вот с питанием...бывали большие погрешности..теперь вот уже который месяц приучаю себя к здоровому ..сбалансированному питанию..
кроме внешнего вида и внутреннего ощущения комфорта от нахождения в своем теле...благодаря утверждению в моей жизни (навечно) регулярных физических нагрузок и правильного здорового питания желаю как можно дольше..оставаться бодрой, подвижной, гибкой..сильной..чтобы жизнь на этой планете была мне в удовольствие ))

СПАСИБО АЛИСЕ за грамотный и продуманный подход по обучению нас балбесов..как не кидаться в крайности ..а быть в балансе..Здоровому образу жизни - да! Диетам и фанатизму - нет! ))


фотография с промежуточными результатами, вес - 65 кг..Следующая фотография будет в бикини )))

Здравствуйте! Я Елизавета, 28 лет, Проблемой лишнего веса как таковой не страдала никогда, Занималась балетом и дисциплина в еде с тех пор вроде бы выработалась, но балет наградил меня больными коленями. Занималась всеми групповыми какие только существуют, сейчас интересует только силовые. Стремление к подсушенному рельефному телу)

Привет!
Рада всем кого не знаю и кого знаю (= Знакомимся! Меня зовут Марина, мне 20 лет и я тут самая маленькая вероятно Учусь на 4 курсе, обожаю музыку, поэтому по возможности выступаю и со скрипом учусь играть на гитаре.
Начнем с того, что с детства я была АБСОЮТНО, СОВЕРШЕННО неспортивна и не склонна к любому проявлению фитнеса. Мама лет так в 5-6 отдала меня на танцы,но туда я проходила полгода от силы. Я единственный ребенок в семье,у меня две классные бабушки. И что, спросите вы? Это первое, почему к 18 годам жизни мой вес дополз до 82 кг. Второе, наверное, элементарная лень заниматься собой. Третье - предрасположенность к полноте и сахарному диабету. Вообщем, все это привело к тому, к чему привело. Это в прошлом.

Сейчас я не могу представить свою жизнь без спорта. Начинала я с Джиллиан, потом прошла Insanity, и еще кучу программ незабвенного Beachbody. Сейчас заканчиваю Asylum. Помимо этого летом катаюсь на роликах, зимой - на коньках, опять же летом бегаю, хотя не могу похвастаться регулярностью. На диетах не сижу, ибо бесполезно, мой организм видимо не терпит суровых ограничений, так что в основном я просто стараюсь питаться правильно/полезно, одно время еще пробовала БУЧ.
Главная нерешенная проблема для меня на сегодняшний день - перестроиться из режима "я худею" в режим "жизни". Мозгами, наконец, понять, что спорт и то питание, которое есть - это уже образ жизни, а не очередной период "похудания". Ну и, конечно, питание далеко от идеала, да, им тоже нужно заниматься.
Хочу продолжать лепить тело своей мечты, но в рамках спорта. Потому что это к тому же обеспечивает и такое желанное здоровье.

Девочки, всех приветствую!
Люблю знакомства, как видишь фотографии, как-то все сразу жизнерадостнее
Я Аня, мне 28. Живу в Краснодаре, родом из Казахстана. Работаю дома, фрилансер, занимаюсь веб-дизайном.
Рост 177, вес 68-69. Разъедалась до 76-77.
Только учусь заниматься спортом, хочется сделать это образом жизни.
Занимаюсь дома, с Синди, хатха-йога. Про спортзал начала думать
Были травмы в поясничном отделе, операция, поэтому если решусь пойти, надо будет искать хорошего инструктора. По этой же причине лучше иметь вес поменьше.
Хочу быть подтянутой, с выраженным рельефом, укрепить мышцы спины, укрепить суставы.
Желаю всем достижения целей и пусть этот процесс приносит всем удовольствие!

Доброго бодрого дня и приятно познакомиться
Я Татьяна, мне 31 год.очень хочу снова начать дружить со спортом. "молодость" - это волейбол и баскетбол, потом леньььь, потом травма после аварии и центр лечения спины, для поясничной грыжи нужен хороший мышечный корсет. вес в норме - не помню когда был, скорее всего и не было. но для меня всегда важно, чтоб я была гибкой, поэтому и в 95 я садилась на шпагат и делала мостик. сейчас для меня важно найти гармонию духа и тела.
преподаю психологию в универе, провожу частные консультации, веду тренинги.
за время декрета расслабилась как телом, так и головой....хочу новый виток развития и еще в один декрет; )))
девиз последнего времени "сегодня самый счастливый день в моей жизни"

Ого, вот я накатала-то, даже и не заметила, что так много! Извините

Я Нелли, 43 года, работаю экономистом в институте, замужем , своих детей нет, есть любимая кошка Маруся.
2011 год я посвятила похудению, избавилась от 10 кг, сейчас при росте 168 мой вес 67 кг. Я люблю ходить пешком - 8000-10000 шагов.
Периоды ограничения в еде, сменяются Зажорами. Человек я пока не спортивный, мысль о спортклубе меня пугает)) Верю, что в любом возрасте можно измениться. Хочу научиться правильно питаться, заниматься спортом постоянно.
В настоящее время выполняю по утрам 5 тибетских ритуалов, продолжаю ходить пешком.

Привет))) Меня зовут Олеся.
Мне 33 года, я жена, дважды мама, копирайтер - фрилансер. Как это часто бывает, поправилась после первой беременности. Не успев похудеть, забеременела снова. Но как-то нормально жила со всеми лишними килограммами целых 11 лет, периодически предпринимая попытки похудеть, то есть, сесть на диету.
Пришла на сайт в день его открытия, с весом 90кг, но худеть начала только 1 февраля 2011. За месяц похудела на 4 кг, на собственной геркулесовой диете, потом встретила Алису и заразилась))).
С тех пор фитнес в моей жизни почти всегда(за исключением 3 месяцев перерыва, во время которого мы переезжали из квартиры в дом и я выпала из жизни сайта). Главной проблемой, которая мешает моему похудению, является беспорядок в питании.
Сейчас начала программу похудения О. Терна, 3 кулака. продолжаю тренироваться по программе Турбо Фаер. Сегодня мой вес составляет 77кг.