Неделя рабочая только начинается, но на выходных задавалась вопросом, еще наверно одним глупым, и сделала такой неутешительный вывод - я спискоголик(((... причем в самом худшем смысле этого слова!!
Первым внимание на это обратил мой муж, в ту нелегкую пору, когда мы конфликтовали из-за бытовых вопросов в самом начале... суть замечания была такая - что у меня остается все только на бумаге - и по сути так оно и есть - я пишу списки, я обожаю писать всякие списки - но вот беда - мотивации реально исполнять нет. и иногда бывает так, что я записала дело в спок и на душе ощущение такое - что я его УЖЕ сделала! Это вообще нормально? я думаю нет...
каждый день и каждую неделю я обещаю себе, что вот сегодня я сделаю все то, что намечала, и намерено не записываю дела в список, но бывают дела остаются и тянуться и тянутся... если запишу - эффект порой такой же. в чем проблема? не могу никак понять(( издержки работы? когда мы только и делаем, что пишем, пишем отчеты, и пишем заявки, и пишем-пишем)
Но недавно я поняла - нужно менять свое понимание и свою жизнь. это не должно продолжаться. и не может продолжаться... вот только не могу решить - мне нужно все же писать списки, или необходимо отказаться от них??
список дел на сегодня:
- завтрак (свежий, здоровый - тыква пареная и сухарик) - выполнено
- накормить животных (собака, кот) - выполнено
- убрать туалет коту - выполнено
- убрать снег - выполнено
- придти пораньше на работу - выполнено
- взять с собой обед из дома и ничего не покупать (вчера пекла шарлотку яблочную, свекровь днем раньше делала солянку-суп) - взяла
- пойти к зубному - поставить пломбу - к пяти часам
- приготовить рыбу на ужин и на завтра обед
- флай - мойка в чистоте
- погладить рубашки мужу
- помыть полы на веранде (снег)
еще видела на сайте памятки на холодильник - составы и советы к завтраку, обеду и ужину - и думаю повесить на холодильник только вот вопрос - будет ли эффект?
еще давно хочу повесить календарь на холодильник или на кухне где отмечать планы по уборке дома и все такое, но у нас часто бывают родители мужа и они и возможно сам муж наверно будут надо мной смеяться и прикалываться, а я этого не хочу((. стесняюсь повесить короче.. а сейчас думаю - будет ли реально толк?
еще пишу списки что нужно купить, но никак не вырвусь на бытовой рынок:
- набор поварешек на кухню,
- тарелки цветные для завтрака
- кувшин для компотов и т. д.
- и мелочи для себя - жидкость для снятия лака, гель для умывания от клин-энд-клин, сам лак и т. п. и т. д.
ну в общем так.. ощущение конечно - от того, что сейчас это написала такое, что гора с плеч, но ощущение невыполненности все еще осталось..
нужно принять себя такой какая я есть, и наслаждаться жизнью...
добрый всем день!!! Неделя рабочая только начинается, но на выходных задавалась вопросом, еще наверно одним глупым, и сделала такой неутешительный вывод - я спискоголик(((... причем в самом худшем смысле этого слова!! Первым внимание на это обратил мой муж, в ту нелегкую пору, когда мы конфликтовали из-за бытовых вопросов в самом начале...
Читать полностью
кстати - вчера по списку вопреки лени - поздно вечером, после душа перемыла всю посуду - и оставила чистой мойку, разобрала вещи на стирку, разобрала вещи после командировки, и поменяла постельное белье.
после душа((. то есть как понимаете, почему то сделать это раньше не было в планах. но под водой приходят разные мысли...
у меня идентичная проблема вечером сажусь писать список каких-нибудь дел(половину Которых я не выполняю)и мама говорит постоянно :Опять ты свои списочки пишешь,не могу я без них ,что поделать,значит я то же спискоголик,по сути ничего плохого в списках нет,главное чтоб что-то из них делалось,покупалось и т.д.
Мне кажется вы просто пытаетесь бежать впереди паровоза ! ... Попытайтесь разделить - планы и их выполнение ... Т.е. планы пишем в блокнот ( или я например, чаще в голове просто держу ) - тут ничего не меняем : зачем, ведь это же ЗДОРОВО !
А вот с порядком написания немного поработайте !! Самое простейшее, что вы делаете ежедневно - не пишите, для начала просто запоминайте ... Ну не ужели вы встанете и не уберете туалет у кота или не накормите животных ? Да бред чистой воды ... Для чего вы пишете - чтобы потом себя похвалить ??? Забейте вы на такую липовую похвалу !!!
Те дела, которые хоть и разовые, но не частые - можно записать как напоминалку ... Но хвалить себя за их выполнение - тоже не нужно !!!
Ну и остаются дела, которые трудны для выполнения, например ... Вот их можете записать отдельно и когда сделаете - сами себя и похвалите ! А если не сделате сегодня - то и не беда - сделаете завтра !!!
В результате ругать себя за несделанное вы не будете, количество "липовой" похвалы тоже сократите ... Да и своих близких думаю будете меньше донимать !
Итого будем иметь в вашем списке :
Напоминалки ( не хвалим ) :
- завтрак (свежий, здоровый - тыква пареная и сухарик)
- взять с собой обед из дома и ничего не покупать
- пойти к зубному - поставить пломбу - к пяти часам
Пожелания ( не хвалим ) :
- придти пораньше на работу
Планы ( можно и похвалить, если сделано, но не ругать если не сделали !!! ) :
- убрать снег
- приготовить рыбу на ужин и на завтра обед
- флай - мойка в чистоте
- погладить рубашки мужу
- помыть полы на веранде (снег)
это да, и туалет коту уберу, и покормлю... но только вечером))) где то с месяц решила все делать утром - вечером других дел наберется, и если честно - могу забыть, или просто полениться покормить. жесть конечно, но иногда случается...
когда я в командировке, собаку два раза в три дня кормят(((
Вы не совсем поняли мою главную мысль - НЕЛЬЗЯ себя ругать за несделанное и не нужно себя ПОСТОЯННО ХВАЛИТЬ за мелочи ... А уж сколько при этом делать списков - это ваша потребность !!!
Я тоже прагматик, кое-что в голове, кое-что - на бумаге ... Но не бичую себя за несделанное, не расхваливаю свой каждый шаг ... Попробуйте, надеюсь вам помогут мои советы !!! :
списки...у меня их миллион) выполнила процента 2.. но мне так нравится их писать...это составлянт иллюзию того, что все под контролем..жаль, что только иллюзию
Я списки составляю на месяц, потом , что не выполнила, переношу на другой, но все таки стараюсь его придерживаться... , так что не вижу в них ничего зазорного...
после душа((. то есть как понимаете, почему то сделать это раньше не было в планах. но под водой приходят разные мысли...
А вот с порядком написания немного поработайте !! Самое простейшее, что вы делаете ежедневно - не пишите, для начала просто запоминайте ... Ну не ужели вы встанете и не уберете туалет у кота или не накормите животных ? Да бред чистой воды ... Для чего вы пишете - чтобы потом себя похвалить ??? Забейте вы на такую липовую похвалу !!!
Те дела, которые хоть и разовые, но не частые - можно записать как напоминалку ... Но хвалить себя за их выполнение - тоже не нужно !!!
Ну и остаются дела, которые трудны для выполнения, например ... Вот их можете записать отдельно и когда сделаете - сами себя и похвалите ! А если не сделате сегодня - то и не беда - сделаете завтра !!!
В результате ругать себя за несделанное вы не будете, количество "липовой" похвалы тоже сократите ... Да и своих близких думаю будете меньше донимать !
Итого будем иметь в вашем списке :
Напоминалки ( не хвалим ) :
- завтрак (свежий, здоровый - тыква пареная и сухарик)
- взять с собой обед из дома и ничего не покупать
- пойти к зубному - поставить пломбу - к пяти часам
Пожелания ( не хвалим ) :
- придти пораньше на работу
Планы ( можно и похвалить, если сделано, но не ругать если не сделали !!! ) :
- убрать снег
- приготовить рыбу на ужин и на завтра обед
- флай - мойка в чистоте
- погладить рубашки мужу
- помыть полы на веранде (снег)
когда я в командировке, собаку два раза в три дня кормят(((
Я тоже прагматик, кое-что в голове, кое-что - на бумаге ... Но не бичую себя за несделанное, не расхваливаю свой каждый шаг ... Попробуйте, надеюсь вам помогут мои советы !!! :
Так ,что у всех проблемки бывают.