что делать.посоветуйте!!))

На вечеринке ешь, а на следующий день разгруз. И так каждый раз после обжираловки.

такая же фигня,то день молодежи,то организованное купанье),то друзья приезжают,и это все за одну неделю.Пробовала отказаться от шашлыка с пивом,чувствовала себя мягко говоря "не очень".Даже разговаривать не могла,слюни капали))).На следующий день,сказала:"Катись оно все!"и наелась хлеба с селедкой,и с пивом))).Далее разгрузочный день на молокочае,результат 0.Завтра северяне ко мне приезжают,надо будет угощать их, в субботу и воскресенье развлекательные программы с посещением кафешек.Вот что теперь делать? ума не приложу.В след. воскресенье день рыбака))).А там на природу на три дня собираемся. Вот и вся диета!(((,Нет, утром то я настроенна решительно, и до вечера меня хватает,даже на тренажере занимаюсь.Но потом приходит ВЕЧЕРРРР.(вот такие пироги!)

У меня такая же проблема, правда не каждый день вечеринки, но все же имеют место. Послушаю!

Перестать быть рабом желудка своего!
Меня если на вечер приглашают, я в течении дня питаюсь белковой пищей. Когда прихожу в гости на ужин, накладываю в тарелку СРАЗУ все, что буду кушать, при этом очень изберательна в еде. И потом медленноооооо кушаю только то, что в тарелке - без добавок. И не акцентируйте внимание на себя, чтобы не приставали, и ешьте реально медленно, чтобы все видели, что у вас еще полная тарелка еды.

Прям про меня история. Только начала придерживаться симтемы, и мне это очень понравилось, кстати, как пошла череда дней рождения родственников и мой тоже, да поминки по умершим родственникам.И вот вся диета Но старалась не есть майонезные блюда, жирные. Всё больше по рыбке. да по окрошечке. Хотя от пирожков и торта, грешница, не смогла отказаться. Полна оптимизма и снова беру себя в руки

прочитала,теперь вообще не знаю,что делать,думаю,буду нормально кушать весь день,но с запасом на вечер,ещё потренируюсь))

Вообще проблемы не вижу я спокойно могу соблюдать диету и вечерком вместе со всеми без жратвы! Белое винцо

Дорогие девочки. Не возможно так жить сегодня ем завтра нет.Нужно просто менять образ жизни. Все чем страдаем сейчас создали сами. Из этого рабства есть спасение.Вспомните как первый раз попробовали выпить рюмочку не думаю что понравилось интересней были последствия и тд. примеров может быть много новая еда поэтому меняем привычки вместо майонеза кефир или йогурт вместо тортика яблоко. Ну уж если очень хочется отказываться тоже не надо положите кусочек и разделите на три части поделитесь с кем нибудь и эта малюська радости доставит удовольствие и пользу принесет. Можно ходить на вечеринки только контролируй свое пищевое пристрастие. Может сразу результат не заметен но зато через меся два итд прибавки не будет а значит и огорчения тоже. Мы воспитывали выращивали свой пищевой бум годами не замечая так давайте будем меняться также упорно и не сразу но стабильно чтобы завтра не садиться на разгрузку. Мне кажется разгрузка очень вредна. организм наголодается а потом при виде всяких вкусняшек держите меня семеро. Я сама борюсь с весом всю жизнь а может не всю только когда заболела у меня диабет. при этой болезни много чего есть нельзя и голодать тоже нельзя так вот занимаюсь воспитанием и выращиванием полезных привычек. не нужно менять все сразу. Организм помнит наши пристрастия и сразу отказаться от всего не захочет время и стабильность делают свое дело. многие продукты я уже не ем и не хочу а это главное.Будем работать сами с собой . Желаю всех достигнуть тех результатов которые вы желаете.