Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Но все таки планирую как уйду с улицы по утрам разминаться на нем перед работой
https://www.diets.ru/post/457312/
Посмотри на нашем сайте в поиске по слову - там много чего...
А вот тут лишний вес вообще ни причем, это особенности физиологии, слишком большой прогиб поясничной зоны (имею ту же проблему) выход, либо использовать специальные поддерживающие тренажеры, либо тренировать пресс в висе, можно так же заменит упражнения на пресс, упражнениями на кор.
Ролик это вообще то для продвинутых, с уже очень тренированным прессом и кором.
Джилл это больше похоже на интервальный тренинг, силовые меньше влияют на пульс.
Кстати тольеко бегом можно лишь похудеть, еще раз повторюсь похудеть, и не факт что снизить % жира , изменить пропорции невозможно.
вот смотри.мне надо поужинать до 6,так как в 8-9 я иду бегать.Бегаю,отжимаюсь,растягиваюсь...прихожу.душ.массаж.Время уже много-съем огурец или йогурт.И ни на что больше совести не хватает.Я так хорошо побегала-и все испортить какой нибудь гадостью?!да ни за что!!!
Так что думай))
https://www.diets.ru/post/595535/
а другая подруга купила дорожку, говорит что пользуется, включит кино на компе и идет по ней и смотрит
Покрутила педали раз 10 от силы. Нудно....
Попрыгать полчаса с Джилл и то интересней...