Задумываюсь о покупке велотренажера, стоит ли?

Девочки, вот хочу купить велотренажер.. вообще в идеале хотелось бы элипс(лыжи)..но их похоже некуда ставить..

У кого есть велотренажер, есть ли толк?

Хотелось бы прочитать все за и против)))или может что-то посоветуете...
Рейтинг:  +20
Нататусик
22 июля 2012 года 1633 69
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Задумываюсь о покупке велотренажера, стоит ли?
Девочки, вот хочу купить велотренажер.. вообще в идеале хотелось бы элипс(лыжи)..но их похоже некуда ставить..
У кого есть велотренажер, есть ли толк?
Хотелось бы прочитать все за и против)))или может что-то посоветуете... Читать полностью
 


Дневник Нататусик:



Комментарии:

22 июля 2012 года
0
У меня он стоит мертвым грузом.летом я на улице предпочитаю заниматься.а в холодное время-проще каким то комплексом упражнений.по видио.
Но все таки планирую как уйду с улицы по утрам разминаться на нем перед работой

22 июля 2012 года
+1
https://www.diets.ru/post/378300/
https://www.diets.ru/post/457312/
Посмотри на нашем сайте в поиске по слову - там много чего...

22 июля 2012 года
0
Спасибо)

22 июля 2012 года
0
ты чего добиться хочешь на нем?

22 июля 2012 года
0
Мне нужно похудеть как можно скорее, до точки назначения 3и месяца - надо скинуть 10 кг

22 июля 2012 года
0
в принципе если просидеть на правильном питании 3 месяца и кроме велотренажера качать пресс и руки-тогда может быть.

22 июля 2012 года
+3
Подсчет калорий +1 час в день на велотренажере и за 3 месяца вы больше сбросите. Даже без силовых нагрузок. Для похудения нужны кардионагрузки, а не силовой тренинг. А подсчет калорий даст вам достаточно спокойный темп. Значит обвисать потом ничего не будет. Но орбитрек или беговая дорожка гораздо лучше.

23 июля 2012 года
+5
Анна Трунова пишет:
Для похудения нужны кардионагрузки, а не силовой тренинг.
Очень спорное утверждение. Без силовых, на одних кардио с дефицитом калорий снижение веса идет не только и не столько за счет жира, сколько за счет мышц. Чтобы терять излишки без потери мышечной массы нужно делать грамотное сочетание силовой и кардионагрузки.

23 июля 2012 года
0
aksinya11 пишет:
грамотное сочетание силовой и кардионагрузки

23 июля 2012 года
0
У меня с кардионагрзуками вес уходит всего по 200 грамм. Я стараюсь соблюдать норму потребления белка, контролирую пульс. Поэтому вред сейчас для мышц минимальный. По достижении отметки в 55 кг я уже займусь прессом и проблемными зонами по полной. Просто сейчас из-за лишнего веса мне очень трудно делать силовые тренировки. Спина при проработке пресса лежа жутко болит. Поэтому я куплю себе ролик. Раньше такого у меня не было.Я спокойно делала сжигания. А нижний пресс я прорабатывала на шведской стенке. Сейчас 57 кг держать на ней очень тяжело. С Джиллиан я не могу заниматься, так как пульс у меня медленно восстанавливается.

23 июля 2012 года
0
Анна Трунова пишет:
Просто сейчас из-за лишнего веса мне очень трудно делать силовые тренировки.
Пардон, я занималась силовыми при весе под сто кг, с вашим весом пахать можно.
Анна Трунова пишет:
Спина при проработке пресса лежа жутко болит
А вот тут лишний вес вообще ни причем, это особенности физиологии, слишком большой прогиб поясничной зоны (имею ту же проблему) выход, либо использовать специальные поддерживающие тренажеры, либо тренировать пресс в висе, можно так же заменит упражнения на пресс, упражнениями на кор.
Анна Трунова пишет:
Поэтому я куплю себе ролик
Ролик это вообще то для продвинутых, с уже очень тренированным прессом и кором.

Анна Трунова пишет:
С Джиллиан я не могу заниматься, так как пульс у меня медленно восстанавливается.
Джилл это больше похоже на интервальный тренинг, силовые меньше влияют на пульс.

23 июля 2012 года
0
Ролик мне посоветовал муж, и он считает, что для меня эти упражнения будут вполне доступны. А у него прекрасное тренированное тело. Так что в этом деле он отлично разбирается. И зачем мне пахать на силовых тренировках, если я итак прекрасно худею?

23 июля 2012 года
0
Похудение и жтросжигание абсолютно разные вещи. При похудении улетает до 30 % мышцами, при жиросжигании мышцы горят гораждо меньше, правда в любом случае некоторая потеря неизбежна, силовые же дают возможность потерять при снижении веса минимум мышцами и максимум жиром. Тело с одинаковым весом но разным соотношением мышцы-жир, будет выглядеть поразному, причем разница может разительной.

23 июля 2012 года
0
Я не просто худею, а сжигаю жир на кардиотренировках при жестком контроле пульса. Пульс 120-140 для меня жиросжигающий. Чтобы навредить мышцам, нужно заниматься при более высоком пульсе.

23 июля 2012 года
0
Если мышцы не поддерживать силовыми тренировками, то и при жиросжигающем кардио очень хорошо летят мышцы

23 июля 2012 года
0
Моя подруга при росте 170 см весит 57 кг. Похудела она без силовых тренировок. Только режим питания правильный и бег по утрам, и то не часто. У нее тело великолепное. Я хочу такое.

23 июля 2012 года
0
Анна Трунова пишет:
У нее тело великолепное
А вот это понятие растяжимое... тут вкусы бывают разные.
Кстати тольеко бегом можно лишь похудеть, еще раз повторюсь похудеть, и не факт что снизить % жира , изменить пропорции невозможно.

23 июля 2012 года
0
У меня фигура не хуже, чем у нее. Просто бедра немного убрать и животик. Через 10 кг, думаю, все будет просто замечательно. А умеренные силовые тренировки я начну по достижению 55 кг, до этого еще 2 кг.

23 июля 2012 года
0
Анна Трунова пишет:
бедра немного убрать и животик
Локально похудеть нельзя, вместе с бедрами и животом похудеет им все остальное в большей или меньшей степени, в зависимости от толщины жировой прослойки.

23 июля 2012 года
0
Это я прекрасно понимаю. Если все остальное похудеет, наоборот, хорошо.

23 июля 2012 года
0
а у тебя сильные руки?и качала ли пресс до этого?

23 июля 2012 года
0
Пресс я качала много лет. Без фанатизма, конечно. Верхний у меня вполне нормальный. Нижний только подкачал. Я его в висе прорабатывала. Лежа тоже всегда спокойно делала. Мой обычный вес в 55 кг мои руки спокойно выдерживали. При весе в 61 кг мне стало это делать тяжело. Сейчас 3 кг ушло, стало тренироваться гораздо легче. А боли в спине у меня именно после набора этих 6 кг появились.

22 июля 2012 года
0
Мне нужно похудеть как можно скорее, до точки назначения 3и месяца - надо скинуть 10 кг

22 июля 2012 года
0
https://www.diets.ru/doiposle/view/595369/ вот живой пример

22 июля 2012 года
+4
Был у меня маме отдала.Очень удобная вешалка для вещей была.

22 июля 2012 года
+1
Color пишет:
Очень удобная вешалка для вещей был
,у меня от него поясница болела, лучше беговую дорожку,Я крутила педали по вечерам,по часу крутила на самом тяжелом уровне(как в горку),сжигала съеденные за день 1200Ккал.Толк есть,но когда этим занимаешься,а не когда он ,просто, стоит в виде вешалки(а это- участь любого тренажера ).

23 июля 2012 года
0
Ее все для этого используют. А мама?

22 июля 2012 года
+1
У меня элипсоид уже лет 10. Честно говоря, пока не стала худеть, использовала эпизодически. Сейчас -незаменимая вещь! Можно заниматься в любое время дня и ночи, при любой погоде, не заморачиваться по поводу одежды (когда было жарко, занималась в нижнем белье с мокрым полотенцем на шее). Если есть серьезные намерения заниматься- покупайте.

22 июля 2012 года
0
задумалась о покупке. На что советуете обратить внимание?

22 июля 2012 года
0
Способ передачи (ременной, магнитный и т.д.). В любом случаи, лично покрутить педали, определить удобно или нет.

23 июля 2012 года
0
Поддерживаю! Эллипс по рейтингу эффективности на первом месте (по сравнению с велотренажером и беговой дорожкой). Про удобство использования (особенно при ненормированном рабочем дне после работы)- вообще молчу! Музыку в уши- и вперед!

22 июля 2012 года
0
Может просто бег по утрам и полезно и энергией заряжает. Сейчас ведь лето

22 июля 2012 года
0
Да вот..собираюсь по утрам бегать уже неделю..никак проснуться не могу Может завтра)))

22 июля 2012 года
+1
я вечером бегаю.очень дисциплинирует.
вот смотри.мне надо поужинать до 6,так как в 8-9 я иду бегать.Бегаю,отжимаюсь,растягиваюсь...прихожу.душ.массаж.Время уже много-съем огурец или йогурт.И ни на что больше совести не хватает.Я так хорошо побегала-и все испортить какой нибудь гадостью?!да ни за что!!!
Так что думай))

22 июля 2012 года
0
Расписала так красиво!Спасибо!

22 июля 2012 года
+1
С тренажером можно выспаться и тренироваться тогда, когда вам удобно. В любую погоду. Перед телевизором, совместить приятное с полезным. У меня муж тоже бегом на улице увлекался, сейчас совмещает. Не хочет рано вставать, выспится и на орбитреке пробежится. Есть желание - пошел, на улице побегал.

22 июля 2012 года
0
при большом весе и поврежденных суставах бег противопоказан. А эллипс -нет.

22 июля 2012 года
0
У меня есть эллипс, служит вешалкой для спортивных снарядов. Занималась на нем за 7 лет раз 5

22 июля 2012 года
0
и у меня также

22 июля 2012 года
0
Покупай обычный велосипед и вперед! Толку точно больше будет!

22 июля 2012 года
0
Мне велотренажер не нравится тем, что занятие это довольно монотонное... И скучное) бегать на улице гораздо интереснее, или прыгать с Джиллиан) у меня он тоже хорошей вешалкой был, пока не пришлось вернуть хозяину)

23 июля 2012 года
0
У меня проблема была,основанная на психологическом уровне,из за которой я все время срывалась в плане диет.Дело было вот в чем.Когда я начинала ограничивать себя в питании,а происходило это чаще всего в холодное время года,то начинала ловить себя на мысли,что без физических нагрузок,а именно прогулок,подъемов спусков по лестницам и т.п. похудение происходило крайне замедленно,как бы не хотя.Результатов почти не наблюдалось и я начинала чувствовать,что когда я сижу дома на диете-толку ноль.Вот и приходили черствые мысли о том,что я такими темпами точно не похудею.Сидя дома,передвигаясь исключительно по квартире,качая пресс и приседая(этого для меня мало)вес вернется,думала я и забрасывала все диеты напрочь.С приобретением тренажера в июне месяце я приобрела стимул поддерживать свой вес и всегда оставаться в движении.Скажу сразу,только с тренажером(занимаюсь по 30 мин в день на легкой скорости быстрым и средним темпом)я наконец то похудела в области ног и живота(за 1.5 мес с талии ушло 6 см),без диет не обошлось,а для меня это уже достижение К тому же стала чувствовать себя спортивной,перестали мучать одышки при быстрой ходьбе по улице и лестнице(из за проблем с сердцем)Выбор за вами ,я не пожалела

23 июля 2012 года
0
у меня эллипс стоит! еще как!

23 июля 2012 года
0
я тоже купила эллипс и занимаюсь на нем каждый день...я довольна,потому ,что в первый раз я не могла на тренажере заниматься даже минуту:сердце калатало,одышка сразу появилась....и вот увеличивая каждый день нагрузку на 1 минуту я могу спокойно заниматься полчаса....мне кажется,что эллипс лучше чем велотренажер,поскольку при занятии на нем задействованы все группы мышц,а велотренажере.только ноги ....покупайте эллипс и не пожалеете

23 июля 2012 года
0
А какой лучше? ,Я посмотрела разбег цен большой. Не знаю на каком остановиться..

23 июля 2012 года
0
Мне Кеттлер нравится. Тренажеры всяких малоизвестных фирм могут нанести здоровью вред. Легкий маховик менее 12 не обеспечит плавного хода, что может отрицательно сказаться на суставах. И миниатюрность тоже не есть хороший признак. Шаг на тренажере должен быть большим. Иначе не удобно будет заниматься. Хороший орбитрек не должен стоить дешево. Самые дорогие - с электромагнитной системой нагружения. Там и навороты всякие есть. Они работают от розетки. У меня с магнитной системой нагружения. Электричества ему не нужно. Только пара батареек для дисплея. Он и стоит дешевле.

23 июля 2012 года
0
Покупала вело, мне не подошел, пардон попа затекает, купила эллипс, пользуюсь, очень довольна. Что касается размеров, есть вполне компактные эллипсы, мало отличающиеся по размеру от вело. У меня досточно мобильный, я его частично выдвигаю для занятий

23 июля 2012 года
0
Знчит не одна я такая, в колледже когда занятия проходили в тренажерном зале я иногда крутила педали на велотренажере тоже попа затекала быстро. Хотя может это от самого тренажера зависит.

23 июля 2012 года
0
Видимо от удобства сидения + особенностей строения тела

23 июля 2012 года
0
У меня велотренаджер 5 лет. Покупала с той целью, что не буду ходить ни в какие фитнес-клубы, а дома заниматься удобнее. Наверное, полгода я усиленно крутила педали, потом реже и реже. Потом периодически...Сейчас опять взялась, утром перед работой хотя бы минут 10-15. Считаю, что вещь хорошая, нужно только ввести ее использование в свой повседневный режим и толк обязательно будет!

23 июля 2012 года
0
VeVeRa пишет:
нужно только ввести ее использование в свой повседневный режим и толк обязательно будет!

23 июля 2012 года
0
У меня давно куплен, но не использовала. Сейчас начала крутить и просто жесть сначала была
https://www.diets.ru/post/595535/

23 июля 2012 года
0
как бы не получилось так, что он станет замечательной вешалкой..))

23 июля 2012 года
0
девочки а что такое эллипс? и с какого веса (пардон) на нем можно заниматься?) боюсь сломаю)))

23 июля 2012 года
0
Эллипс - эллиптический тренажер или орбитрек. На моем можно заниматься с весом до 120 кг. На других вес может быть и больше.

23 июля 2012 года
0
Разные модели расчитаны под разный вес, если не ошибаюсь есть до 150 кг. Заниматься можно с любым весом, если нет противопоказаний по здоровью, тут главное отслеживать пульс, существуют определнные нормы в зависимисти от возраста, соответственно чем больше вес тем при меньшейнагрузки пульс достигнет необходимого значения так что нагрузка будет контролироваться пульсом

23 июля 2012 года
+1
я тоже одно время хотела велотренажер, но то денег не было, то места, муж купил мне скакалку. малобюджетно, места не занимает, у меня норма 300 прыжков в день в 2 подхода, соседи с низу относятся с пониманием

23 июля 2012 года
+1
одобряю, бюджетней и эффективней чем велотрэк, один тренажер ниче гоне решит,а денег и места займет

23 июля 2012 года
+1
главное желание заниматься, у нас 9 этаж, можно просто по лестнице ходить эффект будет потрясающий

23 июля 2012 года
0
да-да!Было бы желание только)))

23 июля 2012 года
+1
у меня друзья купили велик, очень удобно говорят на нем белье сушить
а другая подруга купила дорожку, говорит что пользуется, включит кино на компе и идет по ней и смотрит

23 июля 2012 года
+1
valika пишет:
удобно говорят на нем белье сушить
аха, купили бы сушилку, раз в 5 дешевле

23 июля 2012 года
0
так вот думали то для благих целей, а получилась вешалка

23 июля 2012 года
+1
не стоит, еще одна вешалка для полотенец, лучше найдите фитнесцентр рядом с домом, работой

23 июля 2012 года
0
У меня жена брата купила, очень хотела. Через 2 недели на нем уже вещи отстиранные хранила. А сейчас вообще исчез. Брат сказал, что это пустая трата денег.

23 июля 2012 года
+1
Муж купил на День рождение, проела дырку в голове..... купи, купи....
Покрутила педали раз 10 от силы. Нудно....
Попрыгать полчаса с Джилл и то интересней...

23 июля 2012 года
+3
Все зависит от настроя и желания! Но как физнагрузка велотренажер очень хорош! Он лечит суставы (у меня прошли полностью за 6 месяцев занятий коленные суставы (болели ужасно)) и не дает толчковой нагрузки которая есть при беге на дорожке! А за ним я смотрю телевизор, играю в игрушки электронные, за компом сижу. Вот недавно маме загранпаспорт оформляла через интернет. как раз около часа и заняло и поездила, и паспорт оформила. Ее уже пригласили фотографироваться! Еще один большой плюс это то, что не нужно никуда ходить! Вот он стоит перед телевизором! И я живу в Западной Сибири. Зимой бывает очень холодно и значит прогулки это не вариант и выручает велотренажер!

23 июля 2012 года
+1
Хоть и веду здоровый образ жизни бегаю по утрам прыгаю на скакалке занимаюсь фитнесом с Джиллиан,а вот велотренажер как-то не прижился.Очень просила мужа чтоб подарил, обещала каждый день заниматься иииии вот тот день настал , очень была довольна подарком,НО хватило меня ровно на неделю Сейчас стоит за место вешалки . И теперь когда я заикаюсь мужу о какой нибудь серьезной покупке для себя любимой муж с укором показывает на велотренажер Считаю покупку бессмысленной, но это сугубо моё мнение

24 июля 2012 года
0


Оставить свой комментарий
B i "