Это полный пипец...
Все мои труды за 2 месяца насмарку! Оставалось ведь совсем чуток до того, чтобы увидеть заветную 6. на весах. Было уже 70,5 кг.
И тут я поехала в деревню с дочкой. Настрой был оптимистический:набрала с собой антицеллюлитных кремов, думала, что полюбас вернусь домой, а там будут заветные 67-68
. Даже ноут не брала с собой, чтобы на диване не валяться
Первый день я выдержала как обычно, после 18 не ела. Целый день на свежем деревенском воздухе, огородную калитку открываешь-а там чистейшая речка...ягодки-малинки...ммм... РАЙ!!!
Короче на второй день я уснуть не могла никак, бурлил живот, просил есть. В 18 я покушала салатик из огорода. Не вытерпив в 3 часа ночи, я выпила активию, съела по кусочку сыра и колбаски и мгновенно отбыла в царство Морфея...сытая и счастливая.
На утро появились мысль, что жизнь одна и не стоит себе отказывать во всяких приятных вкусностях, тем более, что есть беговая дорожка, на которой можно "отработать" калл. Думала ну наберу кг-дома сброшу без проблем. Остапа понесло.
Стоит сказать, что позволяла я себе не так уж и много по сравнению с моей додиетной жизнью... Из мучного-лишь 2 раза домашние блинчики из вкуснючего молоко от соседской буренки и пирожки с капустой. Плюс каждый день после обеде бегала на дорожке по 20 мин на 9, плавала до посинения.
Почувствовала что меня расперло, когда через неделю муж привез мои джинсы из дома... Это провал, позор
. Я ходила все свободное от купания время как рассомаха там:встала с утра, морду сполоскнула,"какашку" сделала из волос...и так и чешешь в пижаме и тапках китайских за 150 рубенов... Прям "свой среди своих". Муж в городе на работе, прихорашиваться не перед кем, забор высокий, хоть нагишом гоняй... А на речке с нашего входа нет никого,20 домов на всю деревню, а речка у каждого "своя"за огородом.
Так вот джинсы, которые на мне болтались и уже хотели уйти на покой на верхнюю полку шкафа, просто врезались в мои "уши" на боках, облепили ляжки и никак не хотели застегиваться."Это ЖОПА"-подумала я и была права. Вернувшись домой первым делом, бросив все сумки, я встала на весы!
75!!! Вес вернулся, да еще с плюсом в 0,5 кг. И это-то за 2 недели не особого обжорства, регулярной физической нагрузки!!! Как так??? Мне, что всю жизнь сидеть на диетах, отказывать себе во множестве вкусовых удовольствиях, заниматься бодифлексом, мучать себя разгрузами, чтобы быть стройной, одеваться как я хочу???
Вообщем у меня депрессия... Я не знаю, как дальше быть.цель к 6.была так близка, а сейчас уже 80 маячит, причем уже 2 дня сильно ограничиваю себя, а вес прибывает по граммам
Вот как мой организм запасается, боится, бедняжка, что опять будет грызть капустку с морковкой. И я лохушка, ведь тысячу раз слышала о таком эффекте, но думала, что меня пронесет...
Извините за нытье, но мне необходимо было излить душу, я даже хотела удалиться с этого сайта, по причине своей никчемности, но фотографии "ДО" и "ПОСЛЕ" и истории похудания реальных людей меня остановили. Спасибо вам!!!
P.S. В деревню я вообще-то ездила, чтоб откормить дочу.
Она у меня малоежка и в 2,6 года весит 11.5 кг... Весила... В итоге я" худеющая" мама приехала 75 кг, а "толстеющая дочурка"-11...
" Мама, не горюй"...вообщем.
Я все же за нормальные тренировки - комбинацию силовых и кардио, плюс дефицит калорий. Тогда все лишнее уйдет
Спасибо за инфу, пущай лежит себе, сердешный
Почитала, и то что ниже, и всё же сегодня первый раз попробовала БФ. Понравилось. Буду практиковать
если заниматься спортом-то всегда-пусть не так часто как при похудении-но все равно присутствовать должен
так же с питанием!
ну вот брошу я бегать и есть начну-конечно наберу вес.и так со всем!
не в бодифлексе дело
я лишь сказала-что спорт он на всю жизнь
Это свежий воздух аппетит нагонял !!!! Новые силы, получены в деревне, помогут увидеть на весах заветную 6!!!
Может ты что-то упустила?Забыла?
Просто не было дефицита калорий, а был избыток. Даже на небольшом избытке калорий при не очень хорошей обменке все возвращается влет. Надо потратить достаточно много времени на то, чтобы выстроить здоровый рацион, подходящий для очень длительного применения, и соответствующий график занятий спортом. Бояться возврата не надо - ну было и прошло. Но имеет смысл подумать именно о длительной стратегии, а не кратковременных ограничениях, после них всегда все возвращается "с друзьями".
да не за 2 недели-но растут)
хотя в питании я себя ограничивала
Чтобы бегать трусцой, телу большие мышцы ни к чему, он и так справляется. Здесь больше тренируется ССС
И что-то у меня мысли, что спринтерские диеты - это не моё, я - за стайерский подход.
Но ничего прорвемся, я до этого на подсчете калорий сидела - хорошо похудела, но там все так медленно..... вес стоит и вечное плато..... Очень долго - но зато наверняка!!!
Сама еду в деревню через 2 недели-свежий воздух, парное молочко... мдя..
сегодня в 22:18 #
+1
Marusia22 пишет:
Первый день я выдержала как обычно, после 18 не ела.
и это ваша диета - не есть после 18ти?
Ответить | Сообщить модератору
Marusia22
сегодня в 22:22 #
0
Нет,сидела я 2 месяца на Миримановой,плюс раз в неделю овощной разгруз,плюс бодифлекс каждый день.2 раза были срывы,но вес после разгруза возвращался в норму
Думаю, Вам нужно просто научиться сдерживаться при виде вкусной еды или кушать её до 12-ти дня. При этом внушая себе, что все эти вкусности будут всегда, а фигура -- временно, если им поддаваться)))
Ничего, коллега, сбросите эти излишки, впервой что ли?
Чем меньше ограничений,тем вернее результат. ИМХО.
правда когда 5 кг надо сбросить или 55 разница ощущается
еще бы
Иногда мне кажется, что там поправляешься даже не от количества, а от качества продуктов с огорода, да "из-под коровки". Они же натуральные, не обезжиренные, не обработанные для длительного хранения. Видимо, организму все это по-душе и он расслабляется...
где 70 - там и до 55 недалеко