Друзья мои!
Вот решила поделиться с вами новостью.
За 22 дня я скинула 10 кг. Сижу все эти дни на 6 лепестках. Что мне нравится в этой диете? Что она разнообразная, не монотонная. Каждый лепесток предвкушаю и встречаю с радостью. Питание раздельное. Все белки, жирки и углеводы присутствуют. На этой диете я не голодная. Ем самое вкусное, дробно - и наедаюсь. Да ещё и остаётся! Хотя специально я себя не ограничиваю, не прессую, не мучаю. Сначала была на 6 – разовом питании, сейчас ем 4 - 5 раз. Часто выпадает время в 6.00 (сплю) и 21.00 ( нет необходимости в пище). Всё-таки, здорово ощущать себя свободной от пищевого мусора!
Качество моей жизни тоже изменилось. Я стала бодрой, проснулся интерес к жизни. Переделала дома кучу дел! А главное, моя семья не страдает от моей диеты. Специально в эти дни стряпала по – сумасшедшему: пекла хлеб, блины, пряники, два вида хвороста, булочки с апельсиновым и черничным конфитюром. Могла бы и больше, но семья не успевает всё съесть. На очереди маковый рулет. Сама, естественно, не ем. И не тянет. Интерес к пище чисто декоративно –эстетический. Семья сытая и не мешает мне худеть.
На работе каждый день слышу комплименты. Стала наряжаться. То похвалят причёску и украшения, то одежду и обувь. Но я о своей диете – ни гу-гу! Зачем мне агрессивные скептики и завистливые контролёры?
Мой секрет только для хороших друзей!
То есть – для вас!
Уделите время своим постоянным пищевым привычкам, и отстройте сбалансированное здоровое питание. Сидеть постоянно на монодиетах вы все равно не сможете, да и удар по организму это ощутимый. Подумайте.
Я тоже отметила, что лепестки вырабатывают хорошие привычки в еде, и таки да, даже на жизнь смотрится намного позитивнее!
Скажите, чего в диете не хватает - и я это поправлю.
Начала ориентироваться в количестве калорий. А вот вредной пищу не хочу совершенно, никаких красителей, заменителей и консервантов, Хочу натуральной пищи. Учусь жить без белых( сладкой и солёной) смертей. Думаю, я в начале пути обретения здоровых пищевых привычек!
Думаю, 2 недели плато - нормально, особенно, когда лишнего веса немного.
Тем более, если диета с погрешностями.