Вода важна!

Вот тут согласна полностью! Вода - наше все!
У меня с этим проблема, просто забываю пить. Хочу теперь с утра ставить на кухне бутылку на 1,5 литра с простой водой и пить из нее в течение дня. Я сейчас дома сижу, мне удобно и наглядно видно будет сколько я уже выпила!
Спасибо. что напомнила!

Да девочки!!! вода для меня сейчас самая главная диета без нее не куда . Пью и худею как выпиваю меньше происходит торможение в весе.Так что пить ее нужно регулярно без халтур.

Даже без диеты водичка творит чудеса

elen2608 пишет:

До диеты не заставляла себя выпивать положенное количество, думала, что отеки появятся и т.д.

Я тоже так думала и ограничивала себя .а оказывается надо было наоборот.

Я лежала в больнице с проблемами печени. Меня заставляли выпивать 3л жидкости(можно было березовый сок пить) и через капельницу около 1,5 литра. За два месяца -15кг. Это было очень много. Когда вышла на работу у всех были вот такие глаза . Но резкое похудение меня не испортило, а даже наоборот

Я все никак не могу заставить себя пить-больше литра в день не получается. Но надо, надо!!!!

За два месяца так привыкла выпивать 2 литра,что теперь сухость во рту чувствую если выпью меньше А еще вычитала что летом 2 литра выпивать,а зимой 1.5л в день.

да..,а я вот не могу себя никак приучить пить 2 литра.литр конечно я может и выпиваю,но забываю постоянно.надо взять в руки себя)))

если хотите я вас научу как НАУЧИТ"СЯ и полюбить пить

Я ставлю бутылку 1.5 литровую,если конечно дома. Выдавливаю сок лимона и отличненько! Вкусно! А вот на работе,да и в дороге,проблема,с бутылкой не походишь.

пить водичку надо обязательно, норма-30 мл на каждый кг веса, тоже раньше не могла пить, приходилось заставлять себя, а теперь 2 года строго каждый день по 2 л., а летом и все 3.

с чего начинается обед ?- с того что накрывается стол
с чего начинается занятие спортом? -со спортивного костюма
с чего начинается питьё? -с инвентаря для питья
итак готовим инвентарь
планируем сколько хотим выпить за день и готовим тару -тара должна быть -бутылки большие и маленькая, маленькая лежит в сумке, наполненная водой
большие стоят , там где вы ходите, сидите, лежите ,работаете- поэтому поставьте с запасом , итак утро начинается с того, что натощак надо выпить воды, за ночь вы теряете литр воды,который сразу с утра надо восполнить , но заодно и возбудить жажду , итак, маленькими глоточками начинаем пить , как кофе,глоточек сделала ,отдохнула,опять глоточек, итак выпиваем весь литр -надо к этому литру отнестись , как к лекарству , итак пока ходим по квартире,моемся , красимся , попиваем маленькими глоточками весь литр , сейчас у вас должна проснуться жажда и чем больше пьём , тем больше хочется , если , по какой то причине вы забыли выпить в течение дня -вы должны помнить , что перед каждым приёмом пищи вы обязаны выпить 2 стакана воды, самое идеальное , если перед тем , как что -то положить в рот зажевать -конфетка, печенька, сначала 2 стакана , потом будет то ,что вы хотели скушать , для того, чтоб худеть , очень легко посчитать сколько надо выпить -это 500-600 мл на килограмм веса-это называется сверхидратация, но если не хотите столько пить , можете пить меньше, но это оптимальное количество для похудения ,ни отёков, ни проблем с почками -ничего не будет

ОГО!!! А мне тогда сколько пить с весом 100 кг??? Я не лопну , прийдется жить в туалете

а вот это клуб скоростного похудения , это не то что я люблю, но . ..... по заявкам трудящихся , тот же принцип в упрощённом варианте
https://www.diets.ru/club/543822/