блин девочки первый день был для меня кошмаром, решила не есть после шести совсем, хотя до этого всё время лопала после 6 и до глубокой ночи, то чаёк с конфетками то бутер слямзюю,, короче вчера держалась как могла!!но всё же уже второй день не лопаю, да и днём немного кушаю!сижу на системе -60,,, незнаю с диетой ли это связано, но я ещё и двигаться больше стала но сбросила 4,7 кг!!блин вообще супер!!!
блин девочки первый день был для меня кошмаром, решила не есть после шести совсем, хотя до этого всё время лопала после 6 и до глубокой ночи, то чаёк с конфетками то бутер слямзюю,, короче вчера держалась как могла!!но всё же уже второй день не лопаю, да и днём немного кушаю!сижу на системе -60,,, незнаю с диетой ли это связано, но я ещё и двигаться больше стала но сбросила 4,7 кг...
Читать полностью
я просто отлучалась, да я сама в шоке была, нет получаеться за 2 дня скинула, просто я всегда ничего не ем днём ,ем после 7 и до 12 ночи причём налопывалась конкретно, а это два дня пресс качала и бока и бегала покомнатам и ела только утром и в обед а на ужин 1 литр кефира и вот на второй день с утра 4,7 кг!!сама в шокею ужин в 18,00!!!!!!
не, своего не надо)) Посмотриет систему Пятнашки, там можно в любое время кушать..калории не надо считать. Вот группа -вступайте и читайте) https://www.diets.ru/community/451566/
я вчера сидела на овощах, а сегодня решила кефирчиком побаловать себя весов нет, но думаю куплю сегодня и точно буду знать сколько сбрасываю в сутки.
решила взять радикальную диету (могу написать если интересно). Однажды сидела на ней, вес вернулся через полгода и то потому что уехали в отпуск и я начала трескать сладкое
ешьте понемножку, а после 18.00 пейте кефирчик или ешьте яблочко. Удачи Вам
я только 2 дня на диете и целый день дома с ребёнком сижу, и вообще почти не сижу, телевизор стоя смотря или лёжа пресс качаю или ноги, танцую весь день, короче как есть свободная минутка двигаюсь хоть по чуть чуть но делаю,,,, а так на диете -60 сижу у меня эта группа есть ,основное не ела после 6 вечера, в 6 часов кифирчик с 2 сухарями и всё!!!!утром ем всё что угодно но исключила сахар совсем,,,, заменила специальными таблетками они в магните продаються ну или в любом супермаркете, в обед супчик не жирный, а так там таблицы есть что можно в обед и на ужин а на завтрак можно баловать себя, но завтрак обязателен!!!!будут вопросы пишите
День 4. Рыба отварная или приготовленная в духовке.
День 5. Фрукты (кроме банана и винограда), можно по отдельности и в виде салатиков.
День 6. Овощи (я всегда делаю винегрет, заправляю слегка маслицем растительным).
День 7. Отварная говядина, телятина или баранина. Можно приготовить в пароварке со специями.
День 8. Сыр.
После 8-го дня обычно уже вообще не хочется кушать.
День 9. Только кефир.
День 10. Только отвар шиповника, заменяла на зеленый чай.
Дни можно менять местами (или, вообще, придумать свой продукт), пить можно только указанные напитки.
еще ограничила себя в сахаре и соли. День с яйцами убрала, не ем яйца вообще. Пить можно кофе, чай, воду. Кофе и чай пить без сахара, можно немного меда.
сбросила 8 кг за 10 дней, с диеты выходила супчиками, например делала овощной. Некоторые говорят, что подают от этой диеты, а мне вот нормально.
ПС: со мной на "ты")
думаю стоит попробовать, я вообще могу не есть весь день, но вот моя слабость это кофе с молоком и с сахаром, вот сейчас сахар заменила, а что есть в любых количествах можно то что ты написала??!?! да было бы неплохо 8 кг сбросить,,, да вот только у меня животик после родов большой, боюсь обвиснет совсем от такого быстрого сброса веса,,,,хотя......
а ещё девочки я каждое утро делаю моральную зарядку!!!я составила для себя мыслеформы и установки!которые прокручиваю в голове,очень помогает настроиться и худеть
новый день новый вес, сегодня я вешу уже 76,7,,,,,классно то как девочки, если честно раньше никогда не сидела на диетах, так как вес меня всегда устраивал, хоть я и была полной но мне нравилось и окружающим, а после родов что то совсем раздулась как шарик и живот огромный с растяжками остался....вот и решила и действует же, теперь главное не сорваться, а так за 3 дня уже 5 кг!!!супер
https://www.diets.ru/community/451566/
решила взять радикальную диету (могу написать если интересно). Однажды сидела на ней, вес вернулся через полгода и то потому что уехали в отпуск и я начала трескать сладкое
ешьте понемножку, а после 18.00 пейте кефирчик или ешьте яблочко. Удачи Вам
День 2. Отварная курица.
День 3. Творог.
День 4. Рыба отварная или приготовленная в духовке.
День 5. Фрукты (кроме банана и винограда), можно по отдельности и в виде салатиков.
День 6. Овощи (я всегда делаю винегрет, заправляю слегка маслицем растительным).
День 7. Отварная говядина, телятина или баранина. Можно приготовить в пароварке со специями.
День 8. Сыр.
После 8-го дня обычно уже вообще не хочется кушать.
День 9. Только кефир.
День 10. Только отвар шиповника, заменяла на зеленый чай.
Дни можно менять местами (или, вообще, придумать свой продукт), пить можно только указанные напитки.
еще ограничила себя в сахаре и соли. День с яйцами убрала, не ем яйца вообще. Пить можно кофе, чай, воду. Кофе и чай пить без сахара, можно немного меда.
сбросила 8 кг за 10 дней, с диеты выходила супчиками, например делала овощной. Некоторые говорят, что подают от этой диеты, а мне вот нормально.
ПС: со мной на "ты")
много пила воды