 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +22 |
|
6 февраля 2013 года | 434 | 9 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| девченочки вот худею все худею и не как, уже писала что за беременноть набрала20 кг, осталось жить поживать во мне 10 лишних, пытаюсь их выселить уже 3 месяца((( решила ограничить себя в очередной раз в пережирании)забила морозилку заморозкой типа цветной капусты, броколли, фасоль, всякие овощные смеси-одним словом питаюсь как козлик, помимо могу сьесть за день пару яичек, нежирную сметанку, чай... Читать полностью |
Дневник dasa61:
|
|
|
oxanochka_g
6 февраля 2013 года
+2
Я на диете Дюкана худею...За время "атаки" (т.е. за 5 дней только белковой пищи) сбросила 3 кг. Сейчас на чередовании - один день белковый, второй - белки+овощи. Мне нравится, не голодаю и результат есть. Конечно, не грандиозные -10 за неделю )) Но лучше медленно, но верно ))
Ответить
|
|
махагон
6 февраля 2013 года
+5
За 5 дней - минус кг! Ты на верном пути! Тише едишь дальше будешь. Кгэшки,сброшенные медленным, но верным путём, не возвращаются!
Ответить
|
|
анфиса7
6 февраля 2013 года
0
Так же считаю.Еще воду пей.
↑
Ответить
|
|
FeoNilla
6 февраля 2013 года
0
Подсчет калорий позволяет ни от чего не отказываться, соблюдать меру и худеть
Ответить
|
|
Похудевочка
6 февраля 2013 года
+2
Пить побольше воды, отдавать предпочтение наткральным продуктам, отказаться от сладкого, мучного, жареного, жирного, копченого, ненатурального, полуфабрикатов. Есть досыта, но небольшими порциями здоровую низкокалорийную пищу: кисломолочку пониженной жирности, овощи, фрукты, нежирное мясо, оливковое масло, цельнозерновой хлеб, гречку, геркулес и т. п. Есть несколько раз в день (3-5), обязательно завтракать, отказаться от сахара и не есть на ночь. Ну и спорт, конечно. Так и похудеете.
Ответить
|
|
Nata534
6 февраля 2013 года
0
Ко всему вышеперечисленному я бы еще добавила, что после 16 фрукты не рекомендуют. А так, отличный результат обеспечен.
↑
Ответить
|
|
Ruta-ta
6 февраля 2013 года
+1
Доброго дня! Тут уже много раз девочки писали, что это только удлинит период постройнения, т.к. организм среагирует и включит защиту. Придется потом долго сидеть на разгрузочных днях, монодиетах, малокалорийных диетах, и самое трудное после этого, это выйти на нормальный калораж. Иначе слабость, сонливость, приступы обжорства и срывы. Большинство удачно худеющих советуют сбалансированное питание (Белки Жиры Углеводы) + движение, необязательно суперактивный спорт, хотя бы хотьба. Со спортом просто еще и рельеф своим формам добавите.
Ответить
|
|
dasa61
6 февраля 2013 года
0
 спасибо девочки)))))
Ответить
|
|
Женя Яркая
6 февраля 2013 года
0
Крупы всё-таки надо иногда добавлять, хотя бы утром, топливо нужно.
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
