 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +27 |
|
27 февраля 2013 года | 377 | 18 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Ага, подарю себе. Сестра свои забрала, и теперь не взвешиваюсь. Решимости внутренней нет что ли на похудение. Все смотрю тут на "до и после", читаю чужие дневники, замотивировалась кажется под завязку... Но идет как бы внутреннее сопротивление, что это трудно, да и не полнею последние годы (хотя зажирела до 89 кг). Реально мне тяжко летом в жару. Вот бы и стимул, казалось... Читать полностью |
Дневник Наталишна_к:
|
|
|
nadi87
27 февраля 2013 года
0
У меня тоже такое было. Тоже долго ходила вокруг да около, долго смотрела фотки, читала дневники. Так же думала, что это трудно, да практически не возможно.Потом попробовала короткосрочную диету, вроде процесс пошел, вес сдвинулся. А потом все же решила на долгосрочную диету перейти. И уже похудела на 6 кг. Может конечно не много еще, но все же. Теперь верю в то что все это реально, что все получится. И у вас все получится. Не думайте, о том, что это трудно. Настройтесь, что это будет не сразу, но обязательно будет. Я вам желаю удачи
Ответить
|
|
Наталишна_к
27 февраля 2013 года
0
Спасибо! Я обязательно решусь!
Ответить
|
|
yarina555
27 февраля 2013 года
0
Если начать правильно питаться, то после ужина есть не сильно захочется. Я уже полгода на Диете Дружба, но это только название "диета", а вообще это система правильного питания. Благодаря ей у меня поменялись вкусовые пристрастия. Теперь спокойно обхожусь без сладкого, жирного и мучного. Ищите что-то применимое к себе, и у вас обязательно получится. Успехов вам! А мотивация - это отличное здоровье и радость от себя, красивой и стройной!
Ответить
|
|
alisa1962
27 февраля 2013 года
0
А что за диета Дружба?
↑
Ответить
|
|
|
Наталишна_к
27 февраля 2013 года
0
Да я и не голодная особо после ужина, у меня полное ощущение того, что я заедаю свои проблемы, свое не слишком хорошее самоощущуние. Вот и думаю, как с собой договориться. А то застаю себя дожевывающей очередное что-то - а поздно... на кухню не заходить не могу - она проходная между комнатами и коридором и санузлом (свой дом). Злюсь на себя, но хватает сил ну на месяц где-то. Худела уже почти на 5 кг и набрала обратно.
Ответить
|
|
Sharium
27 февраля 2013 года
0
Нужно попытаться разобраться со своими проблемами и комплексами. Если не получится своими силами обратиться к специалисту. Вы ведь сами прекрасно осознаете что это переедание психологическое, значит надо бороться с его причиной в первую очередь.
↑
Ответить
|
|
|
yarina555
27 февраля 2013 года
0
Мне когда вечером хочется что-нибудь пожевать, я наливаю в стакан простой воды и пью маленькими глотками. Мне помогает. Можно взять горсть орехов и медленно их грызть. Мне ваше ощущение знакомо, но я теперь научилась задавать себе вопрос: "А так уж мне нужно съесть конфету?"
Ответить
|
|
|
Наталишна_к
27 февраля 2013 года
0
Меня уже реально беспокоит, что ем вечерами... Поела - ушла вчера, вернулась попить (пью сейчас талую воду) а сама зажевала чесночок с ломтиком сальца - и оправдания придумала что грипп вокруг, чеснок надо...а сало - за компанию. Бороться бесполезно, хочу договариваться с собой ( блин, так и до раздвоения личности недалече
 )
Ответить
|
|
morosko
27 февраля 2013 года
0
А тут не договорится ,нужно реально себя начать контролировать писать что кушаешь ,сперва просто писать , потом начать считать сколько это я ем ... Ну а дальше уменьшить хотя бы до нормы
Ответить
|
|
Шабли
27 февраля 2013 года
0
ой, я писала пару дней... рука уставала писать!!! а ведь думала, что совсем мало ем
↑
Ответить
|
|
090377
27 февраля 2013 года
0
Мне подруга говорит,что как 10 вечера так жор нападает.
 Я ей советую держаться дальше от холодильника,но ближе к мужу  .А она говорит,что он то и соблазняет кушать за компанию.. 
Ответить
|
|
|
Шабли
27 февраля 2013 года
0
значит, надо до 10 вечера спать ложиться
↑
Ответить
|
|
|
Наталишна_к
28 февраля 2013 года
0
Начала все записывать со вчерашнего дня - может, действительнонадо ОСОЗНАТЬ что съедается.
Ответить
|
|
|
090377
28 февраля 2013 года
0
Это помогает.У меня когда подруга говорит :"Я положила в тарелку немного".Я ей посоветовала взвесить это"немного" и она сильно удивилась...
↑
Ответить
|
|
|
Наталишна_к
1 марта 2013 года
0
ну да, я тоже ничего не ем совсем...пока не стала ВСЕ съеденое записывать )))))))))))))
↑
Ответить
|
|
Marinchik_2000
4 марта 2013 года
0
я вот так же ела - пока не дала себе установку что после 6 не ем - и все не ем - если после 6 то только воды ну или ромашкового чая заварить и все - работает... а то тоже как с работы пришла так и начала ходить между столом компом и холодильником и шкафом - а дома целая куча детей так что у меня и шоколада всякого и печения и орехи и вообще чего там еще можно придумать - прям вечером становилась одним большим ртом... сейчас легче - мои кушать садятся я ухожу гулять чтобы не соблазняться с ними, между 5 и 6 еще жру но сдерживать себя уже легче, да и потом надо пораньше спать лечь - как говорится в 10 не ляжешь - в 11 нажрешься! так что ложусь в 9 - 10! - процесс идет...
Ответить
|
|
|
Наталишна_к
4 марта 2013 года
0
учту ))))))
↑
Ответить
|
|
|
090377
5 марта 2013 года
0
Да дело хорошее когда даёшь себе установку.Вот я себе установку не дала сегодня и после 11 вечера сожрала котлету холодную прямо из холодильника.Пипец!
Но честно признаться мне не стыдно...Завтра КД и я как голодная волчица. 
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
 |
krainsvetlana
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
