 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
На многих сайтах, форумах, все пишут что самое главное в процессе похудения это занятия спортом. А вдруг у кого то нет возможности постоянно покупать абонементы в спортзалы? Или также нет возможности приобрести домой тренажеры. Хотелось бы поинтересоваться, возможно кто то из вас занимается спортом именно дома. Также интересно узнать какие упражнения вы предпочитаете, или знаете какие либо видео с фитнес инструкторами, которые помогли вам сбросить лишний вес. Так сказать маленький опрос 
| Рейтинг: +44 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
На многих сайтах, форумах, все пишут что самое главное в процессе похудения это занятия спортом. А вдруг у кого то нет возможности постоянно покупать абонементы в спортзалы? Или также нет возможности приобрести домой тренажеры. Хотелось бы поинтересоваться, возможно кто то из вас занимается спортом именно дома... Читать полностью |
Дневник Джесс71:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
 |
krainsvetlana
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Раньше занималась бодифлексом по видео Марины Корпан.
Мне кажется если уж собираешься худеть и спортом заниматься. то 2-3 занятия в неделю в фитнесс-центре погоды не сделают. Нужно заниматься каждый день! А значит выход - видеокурсы...
https://www.diets.ru/community/276330/ вот например. И это только одна группа.
жаль, бассейн дома не устроишь....
Нравится С.Кр. "Секрет идеальной фигуры".
Очень хотела бы потянуть Джилл, но здоровье против.
Но, признаюсь, что я все же отдам предпочтение спортзалу.
Если ты новичок, то Джиллиан посоветую, для начала - самое оно, у нее отличное затягивающее действие)
После шредов (30дневки), если они тебе придутся по душе, можно Body Revolution ее же попробовать, хорошая программа))
вот вам сайте,ищите видео на свой вкус)))
fitnessera.ru
отличная программа,и нагрузка на все на что только можно!!!
буду практиковать дома!!!!фитнес-клуб отдыхает)))
Я за спортзал, но дома тоже неплохо
Ну и так хула-хуп,фитбол под настроение
На своем кардиотвистере занимаюсь иногда
Программа на 90 дней "Metamorphosis" (hitcentric) (это у кого пробленая зона бедра, там есть еще и для других проблемных зон). Мне очень понравилось. Примерно 20-25 мин на упражнения и потом 30 мин кардио.
Занимаюсь дома каждый день:
велотренажер на 8 уровне 50 мин кручу педали
и видео-курс "Ходьба с Лесли Сансон" - 2 мили (33 мин) чередую,
все тренировки заканчиваю прокачкой пресса самостоятельно + массаж.
Думаю при занятиях дома важно выбирать разный комплекс занятий, конечно, полагаясь на личные пристрастия. Чтобы не надоедало тренироваться.
Как выше говорили это комплекс для новичков. Начинаешь с первого видео и постепенно растешь до второго. А третье видео она разработала для женщин, восстанавливающихся после беременности. Перед каждым видео есть вводные несколько минут где она рассказывает о будущем комплексе.
Удачи и приятных домашних тренировок!)
http:// katushabuida.livejournal.com/.
http:// bodytransforming.ru/biography
Может и ошибаюсь, но вроде как-раз то,что надо.
Самой стало очень интересно.
Кстати по первой ссылке столько много информации! Однако все перечитаю
Я очень рада,что информация заинтересовала