не знаю что делать???

Ну вот и закончилась моя девятидневная диетка очень легко и хорошо прошла, ну не без добавочек конечно на второй день к рису зелень, иногда соевый соус, курицу делала в духовке в фольге предворительно замачивала в соевый соус очень вкусно, кабачки, броколи, цветная капуста и конечно салат щетка (я его обажаю) итог - 4,800 объемы не замерила завтра. Очень не плохо если бы соблюдала 100% наверное еще бы 2 кг ушло, а то и венца крвсного сухого выходные позволила с сыром. Ну вот.
А теперь не знаю, что делать потерялась... вот сегодня разгрузочный день с грейпфруктом, а завтра что???, а хочу еще 10 кг сбросить ну может 8 кг. Ни как не могу скачать Джиллиан Майклс хочу на флешку, чтобы по телеку смотреть, а то на ноуте не удобно.
Жду советов и предложений. Всем хорошего дня удачи