Выходные, фото, настрой))))

Привет девчонки)))Выходные проводила у родителей))) Я это сделала!!! Дошла до весов. Моему ликованию нет предела)))) 55,800 кг!!! Бьюсь в экстазе Супер)))) Тут включаю стоп-кран)))Харэ худеть, пора тело делать))) Кости-в топку, да здравствует подтянутое тело))) Ну и чтоб запасик был, чтоб было "за что подержаться")))) Да здравствует моя сила воли, моё стремление))) Вздрогнули

Выходные прошли супер, жара и аллергия выматывает)) Делюсь фотками))Это я присела в тенёчек, жду автобус, чтобы домчаться до моих родителей.)))

Реклама Булита, энергетического безалкогольного напитка(внимание, скрытая реклама)

Красуюсь))))

На ум пришла строчка из песни:" Ах, эти ноги, ноги-не будут одиноки"

Энто я уж собственно дома, на огороде в беседке)) Гляньте, без косметики, со свежевымотой головой

Позирую на балконе. Горе-фотограф не встал, снимал с "низа". щеки мои вывалились

Господя...моя талия...у бегемота нету талии-моя тема, прям песню про меня писали)))

Есчо))профиль пузяки))))

Как-то так))Есть куда стремиться))) Ну я и страраюсь
Рейтинг:  +74
Ромашка Бегемотовна
21 мая 2013 года 1 728 41
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Выходные, фото, настрой))))
Привет девчонки)))Выходные проводила у родителей))) Я это сделала!!! Дошла до весов. Моему ликованию нет предела)))) 55,800 кг!!! Бьюсь в экстазе Супер)))) Тут включаю стоп-кран)))Харэ худеть, пора тело делать))) Кости-в топку, да здравствует подтянутое тело))) Ну и чтоб запасик был, чтоб было "за что подержаться")))) Да здравствует моя сила воли, моё стремление))) Вздрогнули... Читать полностью
 


Дневник Ромашка Бегемотовна:



Комментарии:

21 мая 2013 года
+2
Спортом подтянуть вашу талию и будет вообще здорово! Но ИМТ и так уже минимальный...не худейте больше

21 мая 2013 года
+2
спорт есть))подтягиваем))Неееее,худеть точно не))))

21 мая 2013 года
0
Очень хорошо выглядишь, в платье супер девочка))))) живота у тебя нет)))просто держись в этом весе и все!!!

21 мая 2013 года
+1
спасибки моя дорогая

21 мая 2013 года
+1
животик в тонус - будет отпад, штабеля гарантированы

ЗЫ очень губы и глаза красивые)

21 мая 2013 года
+2
Спасибки, Ириночка Вот еще правда нужно попу подкачать))и живот))) пробую циклирование сейчас...куча вопросов, в группе задать страшно

21 мая 2013 года
0
задавайте, девочки ответят, не съедят так уж точно Я сама еще в начале пути - не все знаю понимаю, Но стараюсь))

21 мая 2013 года
0
тоже не все понимаю)))рассчитывала калории которые нужно есть чтобы худеть,учитывая работу,спорт-вышло 1490. при катаболическом цикле нужно вычесть 25 калорий. получается 1465. не маловато ли?? боюсь на таком калораже обменку убить

21 мая 2013 года
0
Да, красивая девочка)))

21 мая 2013 года
0
Спасибо вам большое

21 мая 2013 года
+1
Похожа на Алису Селезневу из фильма "Гостья из будущего", хотя наверное ты и не видела этот фильм, это фильм моего детства, а ты юная совсем

21 мая 2013 года
0
как же??)))видела)))) смотрела)))

21 мая 2013 года
0
красотка

21 мая 2013 года
0
Милашка фитнес и будешь ооочень аппетитной

21 мая 2013 года
0

21 мая 2013 года
0
хорошие результаты

21 мая 2013 года
0
Ой со всеми согласная я! Красивая, обаятельная, классная вообще!

21 мая 2013 года
0
девочки спасибо всем большое

21 мая 2013 года
0
эх, кака молоденька ты ишшо, Ромашка Бегемотовна!!!

21 мая 2013 года
0

21 мая 2013 года
0
ocen krasivyj zivotik, i platje i voobsce vsio super

21 мая 2013 года
0

21 мая 2013 года
0
oj ja ne tot smailik necajno postavila, hotela izvenite

21 мая 2013 года
0
все хорошо))спасибки вам

21 мая 2013 года
+1
Ромашка Бегемотовна пишет:
55,800 кг!!! Бьюсь в экстазе
Понимаю! Я бы при таком весе тоже билась
Ромашка Бегемотовна пишет:
Харэ худеть, пора тело делать))) Кости-в топку, да здравствует подтянутое тело)
Умничка! Ты идёшь в правильном направлении!
Ромашка Бегемотовна пишет:
Вздрогнули
Давай)
А ты миленькая)

21 мая 2013 года
+1
спасибки за теплые слова,дорогая

21 мая 2013 года
0

21 мая 2013 года
0
Очень-очень хорошо выглядишь. А спортом занимаешься?

22 мая 2013 года
+1
спасибо))да,занимаюсь)))

23 мая 2013 года
0
А каким? Если можно узанть.

23 мая 2013 года
+1
силовые(правда с гантелями пока в 3 кг,тока начала),Джиллиан Майклс,Дженкинс))))

23 мая 2013 года
0
Ромашка Бегемотовна пишет:
силовые

Я тоже с гантельками и штангой занимаюсь через день, а через день кардио. В таком ритме живу 2 месяца и вес стал уходить сам, без всяких диет.
А у тебя как с питанием? Какая диета или система?

23 мая 2013 года
0
сейчас прохожу циклирование,первый цикл,катаболический))) силовые вещь-тело лучше фитнеса подтягивается)))) сушится))жаль, что вес слабый,но на 10 повторе трудновато))) на следующий неделе увеличиваю количество повторений, потом подходы увеличу,пока более тяжелый вес гантелей не приобрету(сборные хочу)))) Вес медленно уходит, объемы не уходят,но ничего..главное не количество-а качество)))

23 мая 2013 года
+1
Ромашка Бегемотовна пишет:
силовые вещь-тело лучше фитнеса

Ромашка Бегемотовна пишет:
сборные хочу
У меня вот такие Торнео

И не так давно появилась штанга

23 мая 2013 года
+1
блииииииииииииин,классные))))) растравила ты мне душу

23 мая 2013 года
0
Это я выпосила у мужа на все возможные праздники: на 8 марта, на День Рождения (авансом) и, даже, на Новый Год (авансом). А что, если мне они очень-очень нужны и прямо сейчас. Пляжный сезон-то "на носу".
А силовые по какой программе? Сама составляешь или какую взяла?

23 мая 2013 года
+1
нашла программы в инете. силовые с гантелями))по ним и занимаюсь. понедельник-бицепсы,трицепсы, вторник спина, среда пресс,четверг ягодицы,пятница ноги. Полчаса тренировок. Ну и плюс Джиллиан Революция тела. Ненавижу кардио, по средам и субботам кардио заменила пилатесом и йогой)))как-то так)))может криво косо,но опыт приходит только с методом проб и ошибок)))
Тоже выпрашиваю, выпрашиваю..обещались на день рождения подарить...а оно тока в августе..как до Пекина раком блин

23 мая 2013 года
0
Ромашка Бегемотовна пишет:
понедельник-бицепсы,трицепсы, вторник спина, среда пресс,четверг ягодицы,пятница ноги. Полчаса тренировок
Мне такое нравится, что бы не долго и не надоедало. Но я занимаюсь сейчас по Косгроу - Жиросжигание 1. Пока не нашла достойной замены. Кардио тоже не люблю, а на степпере - ничего так, даже приятно. Пульс разгоняю до 130 легко, что и надо. Это мой подарок на 8 марта был.
Ромашка Бегемотовна пишет:
оно тока в августе..
Может, тоже, авансом выпросить?
Вот такие надо сделать глаза

Удачи, и все получится.

27 мая 2013 года
+1
Когроу? Пыталась скачать его книги..жалко что моя электронная книга поддерживает лишь txt формата....(((ща еще порыскаю в инете в поисках инфы))) моя проблема-плохо корпус прокачивается((((

27 мая 2013 года
0
Ромашка Бегемотовна пишет:
моя проблема-плохо корпус прокачивается
А я его, наоборот, не трогаю, хочу тонкую талию оставить. В моей тренировке есть верхние скручивания, всего 45 раз. Больше и не налегаю.

27 мая 2013 года
+1
ну мне талия не грозит в любом случае,а вот пресс красивый рельефный-моя мечта)) Таш, не подскажешь где Косгроу можно скачать,книги, в электронном виде??


Оставить свой комментарий
B i "