Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Сразу по поводу диска... Я такой купила когда-то, только не слендер+, а мегамотиватор, но тоже25-й кадр. По-моему бред полнейший. Но в чудо ж хотела верить
Для меня в самом начале эффективной оказалась 9-дневная диета. Эта та, где 3 дня рис, 3 дня курица, 3 дня овощи. А вообще тут диет такое количество, что можно себе подобрать что-нибудь. Если не можешь отказаться от сладкого, попробуй систему -60.
Рекомендую по питанию рассмотреть систему -60 и начать с прочтения первой книги Миримановой. Ну, очень стимулирует и заряжает!
Не надо запрещать себе что-то ,можно кушать все, но..... взвешивать и записывать - это для начала, чтобы понять, сколько же съедаю. Потом придерживаться определенной калорийности( в этом нам в клубе помогает наш руководитель). Первое время тяжеловато с непривычки так часто кушать и еще и пить воду. Но когда найдешь свой коридор калорийности - ловишь реальный кайф от снижения веса. И кушаешь и худеешь!!!
я тоже люблю сладкое) вот на системе утром ем) сейчас и от сладкого уже не в восторге)
любовь к сладкому ) может быть просто обман мозга) а на деле оно вам совсем и не нужно))
я теперь за полмесяца уже придираюсь ко вкусу конфет . пироженок и т.д) хотя это де поглощала раньше очень очень активно)
Считать каллории не пробовала, кажется сложно...
Как относишся к постам? Попробуй соблюдать....
но на 3 день у меня начала кружится голова сильно , и бледная была как поганка , в итоге 3 часа еще потерпела .и слезла с диеты . пока кофе сладкое не попила . у меня не прошло ни чего )
отвес был почти 4 кг за 3 дня . а потом 3 вернулись в течении недели ) сейчас на - 60 ) сытно . здоровье в норме и вес уходит))
не губите себя моно диетами) помогаем до поры до времени)
Вот и я за нее обеими руками и ногами!
не думаю) не мучаюсь обычно этим никогда)
со здоровьем пробем не возникало) до этого сидела на более строгой диете) все было хорошо)
хотя все возможно)