Я когда вышла замуж поправилась на несколько кг..и понеслась я закрылась дома и не выхожу погтому что поставила себе задачу пока не сброшу не буду новую одежду покупать и никуда не буду ходить стыдно, с тех пор прошло 4 года я все еще дома уже вот вот ребенок в садик и мне нужно выходить на работу, а я все сижу, все это время я возвращалась к своему весу несколько раз на пару месяцев и тогда выходила в люди, а все это время я ездила на машине везде, в Кино ездили и гулять туда где никто не знает меня и за все это время +10 кг! Как мне их скинуть всякие диеты не подходят возвращаеться вес быстро а я вечно на них сидеть не могу! Муж балует возит все домой, ничего покупать даже не нужно сидим в частном доме с сыном!!! У кого так было?? Я знакомых 4 года не видела все думают что мы уехали.как выбраться?? Это уже психологическая проблема! Как быть сильной??
Я когда вышла замуж поправилась на несколько кг..и понеслась я закрылась дома и не выхожу погтому что поставила себе задачу пока не сброшу не буду новую одежду покупать и никуда не буду ходить стыдно, с тех пор прошло 4 года я все еще дома уже вот вот ребенок в садик и мне нужно выходить на работу, а я все сижу, все это время я возвращалась к своему весу несколько раз на пару месяцев и тогда...
Читать полностью
Идите тогда к психологу: психологи работают со ЗДОРОВЫМИ людьми, имеющими психологические проблемы. Открою секрет комплексы и дисфункции есть у всех, так что нечего мучиться собственной уникальностью , а надо пойти и купить помощь профессионала, это абсолютно нормально. Если вы конечно действительно хотите добиться результата.
А еще у Артемия Лебедева есть классная фраза: "Как мотивировать себя что-то делать? Да никак! Оставайтесь в *опе!!!" Я хохотала до слез, но при этом фраза, хоть и не панацея, конечно, но заставляет серьезно задуматься
Ничего себе!!! А вам самой не скучно постоянно дома сидеть? А не переживаете за мужа,что вы постоянно дома сидите...мало ли что?!!!Тут вон всякие темы есть на форумах,что женщины,мягко говоря пышки,умудряются ходить в обтягивающих ярких одеждах и в бикини на море!!!А вы так закрылись в себе!!! Мне кажется,нужно подумать не только о себе,а о муже,которого вы,наверное,очень любите и не хотите потерять и о сыне,который должен гордитьса своей мамочкой,взять себя в руки и вперёд !!!
Да правильно плюс 2 кг,муж меня любит и сам не очень худенький поэтому молчит и ему наоборот нравиться что он приходит и я жду его дома,но понимаю что это не нормально(Как взять себя в руки?я думала работа станет стимулом ,хотя я еще только осенью сына в садик отдаю!!а работу искать буду ,в том то и дело что я не очень толстая но вот такая я сама себя накрутила и стыдно на люди выйти с этими боками и животиком а скидываю их перед большими праздниками а потом опять
Фото?именно живота?в обтягивающей майке это отвратительно сфоткаю что б поверили !!А Вобще фото это тоже больная тема за это все время сомной ни одной фото нет,я отказываюсь фотографироваться!
а как я сама себя целиком сфоткаю?живот выложила а сама себя?я же не шучу и муж не фоткает меня никогда даже с ребенком поэтому я и думаю что я страшная и полная!
Заняться спортом - благо частный дом - включить какую-нибудь Джилиан на полную мощность - и делать. Ездить на велосипеде, бегать вокруг дома - да любую физическую активность - но каждый день. Полчасика утром, полчасика вечером. Дома держать только полезную еду - мясо, овощи, фрукты. ну может полбатона для мужа))) А вообще - 60 кг при таком росте - не такой уж и большой вес) Я по вашему описанию подумала, что у вас кг 80-90)))
у меня в чем-то проблема, похожая на твою....сильно поправилась...сейчас пока сижу дома...и когда куда-нибудь иду так не хочется не дай Бог увидеть кого-то из знакомых...а недавно одногруппники по универу собирались, я тоже не пошла на встречу и именно из за этого...в итоге решила испытать 90-дневную диету, пока в самом ее начале, но успехи уже есть...Настрой такой, хоть отбавляй......и тебе желаю настроиться и сесть на диету (только не на изнуряющую, не сможете на ней долго...советую 90-дневку...очень эффективно)И оптимизма побольше
Когда свой дом, легче... Заниматься можно прямо во дворе, ребенка вытащила на улицу, сама рядом зарядку, растяжку... Сократи порции, считай калории... И вообще, пока тебя саму это реально по башке не стукнет, никакие советы не помогут!!! Скакалку купи, дите в песке, ты рядом на скакалке!!! Удачи!!!
С ума сошла??? Забей... Занимайся, сама, одна в комнате... Я так делала, так как тоже живу в частном дома, пока с семьей мужа... Вот в сентябре в свой дом перехожу... Так вот, я укладывала детей и занималась, качалась, по 40 минут, с того времени, как мне было удобно... И забила на всех!!!
хосподипрости! Я думала пишет тетка в центнер весом... Правильный вам в первом комменте совет дали. Воспользуйтесь! А вообще... за четыре года, сидя в частном доме, не работая, не сбросить какие-то 10кг-это просто смешно!!!
Проблема скорее всего в том, что вы "чистапростатупожрёте" или пытаетесь худеть на жестких диетах, после которых опять "чистапроста..".Я не могу понять, хоть убейте: как можно гонять туда-сюда 10кг, на протяжении нескольких лет, да ещё и в вашем возрасте! Уж простите моё имхо.
кому-то легко просто кушать а мне не легко нет силы воли,мотивации,только стресс какой и я сразу в зажор пишу поэтому не за тем что б в меня тапки кидали а затем что б поделились опытом,помогли советом!
Если сама не захочешь,так ни мы,ни кто тебе не поможет! Хорошо! Расскажу свою историю,может тебе поможет! Когда я познакомилась с мужем я весила 55кг и была конфеткой,но в процессе 5 лет я поправилась до 82кг,это из-за пищи и проблем с щит.железой. Я тоже ловила на себе насмешки со стороны окружающих и от соседей( но муж меня очень любил и любит). От своих одноклассников и знакомых. И все говорили одно: " ООО,что с тобой стало...ты че так пожирнела" И вот пока Я сама не взялась за себя,мне ни кто не помогал!!! Села на диеты,стала спортом заниматься,ГЛАВНОЕ ХОТЕТЬ И ВО ВКУС ВОЙТИ!!!!!!! Мне было по началу сложно ,где-то 1 мес. Потом привыкла. А сейчас вспоминаю и думаю,какая я молодец,я преодолела почти 30 кг.
Первое, что нужно сделать - понять, действительно ли Вы хотите что-нибудь изменить.
Вчера был пост "Почему я не хочу худеть" или что-то вроде того... И много так причин набралось. И ещё один по поводу психологических проблем. Много схожего у Вас с авторами.
Вот и Вам нужно в себе разобраться. Без этого дальше не продвинуться.
Удачи Вам! Спорта и ПП
Вес быстро приходит обратно после коротких низкокаллорийных диет.
Выберете что-то приближенное к правильному питанию и добавьте спорт.
Свои ошибки вы и так знаете - заедать стресс. Так пытайтесь контролировать именно этот момент. Вместо холодильника найдите себе хобби по душе или приятную компанию для общения.
просто начните вести образ жизни, который мечтаете. так, если бы весили -10. уже сейчас покупайте себе одежду, ешьте хорошую еду, занимайтесь спортом, откликнитесь на просьбы и желания близких...
Вес не смертельный,но если есть желание-подбери мотивацию и вперед.Остановиться,по-любому нужно,а то 61 может стать и 71.Никаких временных диет,привыкнуть к новому образу жизни:есть полезные продукты в меру,ну а лакомства по чуть-чуть(20-50г) И постепенно привыкать к этому,не на время,а навсегда))Для помощи и поддержки посмотри мой дневник питания,меню примерно такое должно быть,но тебе ,думаю ,можно всего побольше,калорий до 1200-1500,рассчитай свои затраты,составь БЖУ и вперед,совсем не сложно,ни голода,ни дискомфорта,все дело привычки и меры! Желаю удачи! Если что не понятно,обращайся-буду рада помочь,чем смогу.
Я так же...правда не 4года а только 1.5......послетого как ушла в декрет закрылась дома,ну это было понятно у меня угроза все время была...я лежала все время...а после родов депрессия какая-то,вроде и не толстая,но лишний вес есть.....мне так дискомфортно...сейчас начинаю вылезать потихоньку....потому что надо,а то скоро с ума сойду
поставила себе задачу пока не сброшу не буду новую одежду покупать и никуда не буду ходить стыдно, с тех пор прошло 4 года я все еще дома уже вот вот ребенок в садик и мне нужно выходить на работу, а я все сижу, все это время я возвращалась к своему весу несколько раз на пару месяцев и тогда выходила в люди
А может в гробик сразу? С таким-то настроем на жизнь?
А еще у Артемия Лебедева есть классная фраза: "Как мотивировать себя что-то делать? Да никак! Оставайтесь в *опе!!!" Я хохотала до слез, но при этом фраза, хоть и не панацея, конечно, но заставляет серьезно задуматься
А это так и есть. Все мы тут худеем и знаем,если не питаться правильно после достигнутой цели,то кг вверх опять поползут"!!!!!!!!!!
Вчера был пост "Почему я не хочу худеть" или что-то вроде того... И много так причин набралось. И ещё один по поводу психологических проблем. Много схожего у Вас с авторами.
Вот и Вам нужно в себе разобраться. Без этого дальше не продвинуться.
Удачи Вам! Спорта и ПП
Выберете что-то приближенное к правильному питанию и добавьте спорт.
Свои ошибки вы и так знаете - заедать стресс. Так пытайтесь контролировать именно этот момент. Вместо холодильника найдите себе хобби по душе или приятную компанию для общения.