Социальная сеть для худеющих

Доброго всем дня и хорошего настроения!
Дочь, таки, уговорила меня на зал. Позавчера были на первой тренировке. Хоть мне и нужен был толчок после перерыва, но пошла я туда исключительно из-за Сашки - ей наскучили домашние занятия, захотелось разнообразия.
Зал так себе, средненький. Тренажёры не первой свежести, но это не так критично, как плохая вентиляция. Месяц отходим точно, толчок себе новый дадим, а там посмотрим - или на домашку вновь вернёмся, или зал другой найдём... Читать далее»

Я в шоке. Мое похудение повернуло куда-то вспять Не могу понять, что произошло. Нарушений в питании не было, ела на 1500 ккал в среднем, на работу продолжаю ходить пешком... Какая может быть причина?
Был, правда, у меня разгруз в выходной на молокочае, после него отвес в 1,1 кг. На следующий день, после нормального питания, вернулись 400 гр (ожидаемо), потом два дня вес стоял. (тоже ожидаемо) А вот потом... сначала +900, на второй день еще +600 Это что, такой откат после молокочая... Читать далее»

Доброго дня всем!!!
Сегодня 11-й день с момента, когда я стараюсь укладываться в свои 1650 калорий и считать белки и углеводы. В целом, за эти 11 дней я сорвалась аж 3 раза и среднее по калориям вышло 1910 ккал, а вот с балансом белков и жиров дело обстоит отлично, теперь еще бы калорийность наладить. Вообще, за эти дни улетело 3,6 кг и 3 см в талии, я довольна, продолжаю стройнеть дальше... Читать далее»

Просто завернула рыбу в лаваш и запекла в духовке: даже мой брат, который не ест рыбу, попросил добавку (вкусно очень)
Просто в исполнении и да, очень вкусно! Идеальный рецепт для любой рыбы. Если вы любите рыбу, тогда этот рецепт точно для вас! Но даже те, кто рыбу не ест, в таком исполнении еще и добавку попросят! Проверено)) Нежнейшая и очень вкусная рыбка в сочных листочках лаваша!
Для начала замариную лук. Солю, добавляю яблочный уксус и полстакана воды... Читать далее»

Доброго!
Не люблю ноябрь. Серый, промозглый, недружелюбный. Погода сегодня прям давит. Ещё и не выспалась...
Но сумка в бассейн собрана
======
Сегодня я в бассейне собой довольна больше. Во-первых, разом проплыла кролем 250 м, правда, в спокойном темпе, не стараясь плыть на скорость, но и не чуть трепыхаясь, нормально. А всего проплыла 1 км за 43 минуты. Так пойдёт!

По количеству калорий получился разгрузочный день - всего 1800, а по ощущениям - загрузочный: муж загорелся купить корюшки, приготовила себе три маленькие рыбки, а у этой рыбы такое плотное мясо, словно слона съела. Даже не знаю, стоит ли ожидать отвеса завтра: по количеству калорий точно да, по ощущениям объетости как бы и нет. В следующий раз две рыбки приготовлю. А главное, не поняла, понравилась она мне или не очень. Вроде норм, но курица лучше... Читать далее»