Социальная сеть для худеющих

Это интересно:

Новое в дневниках:

	Первый шаг на пути к выходу из метаболической адаптации. +25 углеводов.	сегодня в 20:37
	MarinaTsareva

Всем привет!
Ну вот, спустя два месяца выравнивания и закрепления рациона на стартовых цифрах, я подняла углеводы на 25 грамм.
Вот, собственно, почему это стало возможным:
Вес +/- стабильный, а объемы пошли вниз. Именно этого момента я и ждала два (!!!) месяца (!!!).
И как подумаю, что девочки ждут чистого (без потери мышечной массы) похудения за месяц на 5кг, так и вздохну.))
Замеры: талия, живот, бедра. Специально заметно снижать вес и объемы не планирую... Читать далее»

11 фотографий

	MarinaTsareva
	сегодня в 20:37

+4 | Комментарии (4+4)

	Крест Христов(Были)	сегодня в 19:50
	Ваша мамочка Валя в Православие.

Грех против Бога
Прадед Галины в 1930-е годы принимал активное участие в разорении местной церкви – собственноручно и с видимым удовольствием сбросил с нее крест. Шептались люди, что по причине злобы на священника. Полюбилась ему – молодому и разухабистому парню, певуну и гармонисту – священникова дочка, да и он как будто пришелся ей по нраву. Но батюшка решительно воспротивился этому браку, отослав даже дочку на время в соседнюю губернию к родственникам... Читать далее»

	Ваша мамочка Валя в Православие.
	сегодня в 19:50

+7 | Комментарии (6+6)

	Едовой день)))	сегодня в 17:25
	MamaZlaty07

Голод 47 часов
Приготовила на гриле свинину. Отбила ее, положила на половину помидор, майонез, сыр, бекон и сверху накрыла второй половиной. Конвертик такой получился. Уложила его на кучу рукколы
Салатов не хотелось, ела авокадо, огурец, яйцо с майонезом
Яблочный уксус
Тыква с голубикой десерт
И снова на голод

5 фотографий

	MamaZlaty07
	сегодня в 17:25

+8 | Комментарии (2+2)

	2 апреля	сегодня в 15:28
	zulenka

Всем привет. Кто со мной не знаком, зовут меня Зуля. Мне 43 года. Присутствует лишний вес. 29.17 Избыточная масса тела ( предожирение)ИМТ. Рост 156, вес 71 кг. Основной жир сосредоточен в районе талии. 96 см. И жир очень плотный. Хочу уже научиться и выстроить такую систему питания, чтобы жир постепенно уходил. И не возвращался. Начну выкладывать рацион питания. Буду рада дельным советам.

	zulenka
	сегодня в 15:28

+11 | Комментарии (8+8)

	Четверг, 2 апреля 2026	сегодня в 15:19
	Мария 2013

Сегодня проснулась очень рано за час до будильника.
И настроение куда-то пропало.
Немного посидела на диване. И потом потопала собираться умываться.
Сегодня из продуктов взяла только воду дома.
Весь комплект продуктов у меня на работе есть.
Зашла в магазин только купила курагу и греческий йогурт.
С
Что-то я стала больше ходить и ходить быстро. Если я раньше до остановки шла минут 20-25 сейчас я это расстояние прохожу за 10 минут. Ещё включаю музыку и чуть ли не бегу... Читать далее»

2 фотографии

	Мария 2013
	сегодня в 15:19

+16 | Комментарии (1+1)

	спасибо, колготки/спасибо, мальчик-бананан/ спасибо, невропатолог	сегодня в 14:38
	FreeStyle Victory

спасибо, колготки/спасибо, мальчик-бананан/ спасибо, невропатолог

проводила ревизию в колготках, весна пришла внезапно же, как всегда))) нашла там свою золотую серёжку . колготки были в закрытом пакете. вот тебе и загадки переезда))) я ведь вроде проверяла, когда поняла, что сундучок с золотом у меня раскрылся в коробке с отверстиями и всё золото разлетелось по этой коробке. выдохнула, когда поняла, что всё нашла и это чудо просто. хорошо, что не хватилась раньше, это ведь полтора месяца бы переживала, а так... колготки сберегли мне нервы. спасибо, колготки... Читать далее»

	FreeStyle Victory
	сегодня в 14:38

+21 | Комментарии (12+12)

	Салат из СССР. Салат"Здоровье"-ностальгия из 90-ых	сегодня в 12:37
	Ваша мамочка Валя в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!

Салат из СССР. Салат"Здоровье"-ностальгия из 90-ых

Его часто готовили в санаториях и столовых. Минимум обработки, максимум пользы.
Ингредиенты:
Белокочанная капуста — 300 г;
Морковь — 1 шт.;
Яблоко — 1 шт.;
Лимонный сок — 1 ст. л.;
Сахар — щепоть;
Растительное масло — 1–2 ст. л.
Приготовление:
1. Капусту тонко нашинкуйте и слегка помните руками;
2. Морковь и яблоко натрите на крупной тёрке;
3. Добавьте лимонный сок, сахар и масло;
4. Перемешайте и дайте постоять 5-10 минут

6 фотографий

	Ваша мамочка Валя в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
	сегодня в 12:37

+18 | Комментарии (15+15)

» Все записи в дневниках

Новые статьи про похудение:

В Кремле подвели итоги премии Марка №1 в России
в разделе Материалы от компаний

30 декабря 2025 года

12 декабря Государственный Кремлёвский дворец превратился в сердце культурного торжества страны — здесь прошла торжественная церемония вручения национальной премии «Марка №1 в России».

+4 | Комментировать

В Москве показали первый детский новогодний фиджитал-мюзикл
в разделе Материалы от компаний

10 декабря 2025 года

26 ноября в инновационном арт-пространстве Futurione на территории комплекса «Солнце Москвы» состоялась благотворительная премьера первого детского фиджитал-мюзикла «Академия волшебства Деда Мороза».

+4 | Комментировать

Москва примет вторые международные детские Творческие игры стран БРИКС
в разделе Материалы от компаний

10 декабря 2025 года

2 декабря в пресс-центре информационного агентства «Россия сегодня» состоялась пресс-конференция, посвященная вторым международным детским Творческим играм стран БРИКС.

+3 | Комментарии (2+2)

Национальная премия детского патриотического творчества - 2026 открыла прием заявок
в разделе Материалы от компаний

2 ноября 2025 года

21 октября в РИА-Новости состоялась пресс-конференция, посвященная старту приема заявок на девятый сезон Национальной премии детского патриотического творчества.