Выдержать строгую программу похудения нам, женщинам, в основном мешают три главных препятствия: плотный рабочий график, малоактивный образ жизни и близость мужчин. И именно мужчины, которым зачастую непонятны наши способы борьбы за стройность, считаются главным из них.
Однако опытные жёны знают: испытать на себе любую строгую диету рядом с любимым вполне возможно. Причём мужественно и с позитивными эмоциями. Как? Раскроем несколько секретов замужних любительниц диет.
Сохранение погоды в доме
Только услышав слово «диета», многие мужья панически пытаются отговорить свою вторую половину от полезной на первый взгляд затеи. В ход идут заверения типа «Ты мне нравишься такая, какая есть» и тому подобное. Красноречию мужчин в этом случае можно позавидовать! И, что важно, у них есть причины так говорить.
Во-первых, мужчины любят стабильность. И спустя несколько месяцев (лет) совместной жизни тайно хотят, чтобы мы, их любимые жёны, оставались такими, какими они уже привыкли нас видеть.
А во-вторых, женщина на диете ассоциируется у них с нервной дамой, которая заботится не о том, что находится в холодильнике, а о том, что показывают весы.
Поэтому, вместо того чтобы регулярно и с постоянным волнением проверять вес на электронном «контролёре», постарайтесь мягко говорить с милым о плюсах своей диеты.
Объясните ему, что план похудения – ваше временное испытание, которое поможет вам снова стать такой, какой он полюбил вас когда-то.
И помните о главном правиле сохранения микроклимата в семье →
Даже если близкий человек одобряет женское пристрастие к диетам, и на обед, и после тяжёлого рабочего дня он наверняка хочет видеть на столе борщ и сытный гарнир.
Заполняем холодильник, не нарушая диетический план питания
Итак, чтобы не нарушать семейной гармонии, во время диеты вы должны следить за тем, чтобы в доме не исчезли любимые блюда вашего мужчины. Но при этом учитывать несколько принципов самоконтроля.
1) Прежде чем начинать готовить для своего любимого, поешьте вдоволь. Того, разумеется, что позволяет ваша диета. Иначе бороться с соблазном съесть жареную котлету или тарелку калорийного борща будет трудновато.
2) Жирные и другие блюда, от которых вам нужно на время отказаться, пробуйте миниатюрными порциями.
3) Выделите в холодильнике полку, где будут стоять исключительно ваши овощной салат, йогурт и другие безвредные продукты. Обязательно договоритесь с милым о том, чтобы на этой полочке не появлялась ветчина и другие вкусности.
4) Следите за объёмом своих порций, если ужинаете вместе с мужчиной.
Укоренившуюся привычку есть то же и в том же количестве, что и близкий человек, нужно оставить на время диеты. Помните: когда-то ваш мужчина заметил в вас не привычки, которые сближают вас сегодня, а внешнее изящество. Его и нужно беречь!
Дополнительные привычки, которые нужно корректировать
Какие ещё семейные обычаи способны испортить ваш продуманный план похудения? Романтичные уик-энды с домашними пирожными и обедами в ресторанах? Ежедневный просмотр любимых телешоу с попкорном или бутербродами?
Жизнь с близким мужчиной стирает из памяти традиции подсчёта потребляемых калорий, вечерних пробежек с подругами. И, чтобы сладкие презенты и вредные хобби не нарушали ваши диеты, скрасьте семейный быт яркими забытыми ритуалами.
1) Заказывая блюда в ресторане, представляйте ненадолго, что вы знакомы с милым совсем недавно.
Согласно исследованиям канадского психолога и красивой дамы Мерединг Янг, когда женщины проводят трапезы с малознакомыми мужчинами, они подсознательно выбирают лёгкие и некалорийные блюда. Возьми на вооружение эту привычку союзниц!
2) Предлагайте своему мужчине активно разнообразить семейный досуг. Совместные пробежки перед сном, вечера в бане и подобные полезные традиции оживят чувства. И гармонично впишутся в программу самой строгой диеты!
3) Просите милого, чтобы он не подвозил, а провожал вас на работу, на шопинг, в салон красоты. Пешие прогулки с оживлёнными разговорами – замечательный способ расходовать лишние калории, который не требует особых усилий.
4) Намекайте своему мужчине, чтобы во время диеты вместо кофе с плюшками он приносил вам по утрам фрукты, ягоды и тёплую овсянку.
И пусть любая диета приносит вам приятные и яркие жизненные перемены!
Выдержать строгую программу похудения нам, женщинам, в основном мешают три главных препятствия: плотный рабочий график, малоактивный образ жизни и близость мужчин. И именно мужчины, которым зачастую непонятны наши способы борьбы за стройность, считаются главным из них.
Ну а по поводу ветчины - на диете она может показаться соблазном
Короче, он даже и не знает,что она на диете