Криосауны

Diets.ru предлагает познакомиться с нетрадиционным и экстремальным видом сауны – крио. Давайте узнаем об особенностях ее применения и влияния на человеческий организм.





Криотерапия пришла к нам из страны восходящего солнца – Японии. Японские самураи-ученые устали от своего засушливого и жаркого климата, решив пойти дальше изобретения кондиционеров, – и придумали криосауны.

На самом деле, криотерапия – метод лечения организма холодом. Крио в переводе с греческого – "kryos", холод, мороз. Аналог отечественного ныряния в прорубь зимой или так называемого моржевания. Конечно, возразите вы, зимой криосауна – повсюду, особенно немного севернее от центра страны.

Однако не все так просто, как кажется на первый взгляд.

Криосауна задумывалась как лечебный метод. Какое же ее основное действие? Обмораживание в разумных пределах заставляет организм активно вырабатывать эндорфины – гормоны счастья. Высвобождается мощный поток энергии, и "хорошее настроение не покинет больше вас…", как пела героиня Людмилы Гурченко в известном кинофильме "Карнавальная ночь".

Сауна – хотя тут больше подойдет слово "морозильная камера" – представляет собой кабинку, которая похожа на холодильник. Однако, не стоит заранее радоваться и бежать записываться на процедуру, предвкушая заодно по привычке опустошение содержимого холодильника. К сожалению, полая внутри кабинка не содержит дополнительных полок и продуктов, а предназначена для помещения туда одного человека или нескольких (в зависимости от конструкции).

Так, воздух в камере охлаждается до минус 150-180 градусов по Цельсию. Эффект низких температур достигается с помощью жидкого азота. Длительность нахождения в ней – несколько минут.

За это время организм не успевает окоченеть, а получает тот волшебный толчок к счастью и здоровью.

Конечно, этот метод относится к "шоковой терапии" и предназначен для смелого круга людей-любителей экстрима. Как утверждают очевидцы, боязнь холода пропадает после первой пробы, так как организм остро реагирует на дальнейшие преобразования и с благодарностью просит повторения. Срабатывает так называемая эндорфинная зависимость.



Некоторые фирмы рекламируют метод крио как эффективный способ похудения. Конечно, они немного преувеличивают влияние мороза на обнаженный человеческий организм. Разумеется, потери будут, но незначительные. Так, три минуты нахождения в морозилке заберет около 100 калорий. Но в комплексе с другими процедурами, криотерапия может помочь в обретении фигуры мечты.

Во время воздействия экстремально холодных температур возрастают защитные силы организма, происходит сужение-расширение сосудов – в результате кровь начинает быстрее двигаться по организму и тем самым ускоряет обмен веществ.

Также после криосауны увеличивается эффект массажа и антицеллюлитных процедур. В течение 6 часов после принятия морозной сауны организм порадует бодростью духа и невероятной активностью. Попробуйте запланировать после такой процедуры физическую нагрузку – вам обязательно посетит ощущение, что так легко и эффективно вы ещё никогда не занимались!

Однако, для организма это своеобразный сильный стресс.

Прилив сил и бодрости возникает при включении мозгом режима "опасность", и организм изо всех сил начитает подтягивать ресурсы на помощь в борьбе с внезапным холодом. Степень активизации функций организма на столько велика, что даже наблюдается эффект обезболивания в течение нескольких часов после процедуры.



Криосауна заставляет активно работать надпочечники, которые участвуют в выработке эндорфинов.
______________________________________________________________________________________________

Важно! Обязательно проконсультируйтесь у физиотерапевта, прежде чем окунаться в морозильник,
а также сдайте анализы и сделайте кардиограмму.
______________________________________________________________________________________________

Криотерапии приписывают свойство эффективного лечения кожных заболеваний, например, таких как грибок, экзема. Часто к такому методу профилактики и лечения дерматологических проблем прибегают косметологи.

При эффективном применении криосаун возможно даже разглаживания морщин. Но не стоит идеализировать этот вид экзекуции ради красоты.
______________________________________________________________________________________________

Важное напоминание! Только при комплексном подходе, учитывая особенности каждого организма
и степень запущенности проблемы, криотерапия может дать долгожданный эффект.
______________________________________________________________________________________________

Японские создатели утверждают, что обморожение в специальных камерах поможет при простудных заболеваниях, бронхиальной астме, артрите.

Одно точно можно утверждать: при таком колоссальном выбросе эндорфинов от депрессии не останется и следа. Дело за малым – набраться смелости и рискнуть испробовать на себе такую специфическую процедуру.



Если есть желание почувствовать себя снежной королевой и ощутить всю прелесть Северного полюса без одежды, то стоит посетить этот экстравагантный вид получения удовольствия! Популярность криосаун набирает обороты, они все чаще включаются в санаторные услуги многих знаменитых курортов.

Однако не стоит забывать, что подвергать организм ледяному шоку стоит только с разрешения врача и при полностью здоровом сердце.

Будьте всегда здоровы и красивы!