 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Хорошая новость для пользователей diets.ru! В преддверие летнего сезона Светлана Тихомирова, диетолог компании «Леовит нутрио», снова отвечает на вопросы о здоровом и эффективном похудении с системой питания «Худеем за неделю».| Рейтинг: +21 |
|
20 марта 2015 года | 2 | 5885 | 80 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Хорошая новость для пользователей diets.ru! В преддверие летнего сезона Светлана Тихомирова, диетолог компании «Леовит нутрио», снова отвечает на вопросы о здоровом и эффективном похудении с системой питания «Худеем за неделю». Узнайте, как сбросить до 4-х килограммов за неделю, питаясь любимыми блюдами русской, европейской, японской кухни! Уже похудели... Читать полностью |
|
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
один из ответов консультанта - "Очень трудно ожидать существенных и стабильных изменений веса за одну неделю"
Всё понятно, вопросов больше нет!
Каменоломня."
В "Последнем герое" на острове в тропиках
кто-то за месяц под сороковник выгнал.
Прежнего
Калории: 252 ккал
Белки: 25.8 г
Жиры: 16.8 г
Углеводы: 0 г
Или
Сыр 30%
Калории: 233.7 ккал
Белки: 26.7 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 0 г
Но, главное, в моем возрасте - это Кальций, вот из-за этого я и ем сыр. Надо укреплять кости, и есть до 1000 мг кальция в день, чтобы не было остеопороза. А в сыре Российском его до 1000мг в 100 гр. Самое большое кол-во Са в Кунжутном семени - 1500мг на 100гр, но это тоже жиры. А с хлебом я, конечно, буду прощаться, уменьшу в разы. Вот только чуть-чуть позволила себе вкусности и Бац! - в плюсе, да так незаметно, а 5 кг прилипло. Контроль и еще раз контроль.
Вы во всём прАвы, спасибо Вам, за советы и поддержку, буду стараться следовать Вашим советам. Давно поняла и знаю, что самое трудное - это бороться сама с собой, заставлять себя шевелиться, делать простую гимнастику и вот когда ходить совсем не могла ( у меня 2-е грыжи позвоночника), вот тогда и начинаю борьбу за выживаемость, но, главное сейчас, снизить вес. Лени много, чего там скромничать, так приходиться себя пинать. Никто о тебе не позаботиться, если сам о себе не позаботишься. Да, надо убирать жиры и сладкое. Лет шесть назад я таким образом за 3 месяца сбросила 10 кг и потом еще 5, но как только расслабляюсь эти пять возвращаются.
Здоровья Вам.
Мне кажется это может быль оправдано при начеле похудения когда вес угрожает здоровью.
А дальше нужно находить компромисс между желаниями и нужностями. Процесс должен быть в радость.
Я сама худела на 20 кг 3 года назад. Сначала конечно довольно жесткие ограничения. Но потом надо позволять себе слабости в разумных пределах.
Вес держу . Да у меня 5 кг лишних. Но в моем возрасте лучше 5 кг плюса чем недостачи. Ну это мое личное мнение.
спасибо
Это вот ты недавно когда за них опять взялась?
Или в тот...в прошлый раз?
сейчас не смогла они подорожали. да и я уже другую систему хочу попробовать.
а тем у кого меньше 80,вес постепенно сгоняется и с большими усилиями.одной диетой не обойтись,упражнения обязательно.
- А я уже встретила тут в интернете градацию Конституции тела по теории Аюрведов. Их всего три, и моя - это Капха доша, по которой питание должно заканчиваться до обеда к 13-14 часам, т.к. время переваривания и усваивание так замедленно, что, чтобы худеть, после обеда рекомендуют есть только овощи в сыром и вареном виде, но не переваренных. Стала придерживаться такого питания и знаете, пошел вес в низ, а с утра можно есть всё, но умеренно, конечно.
Мой вопрос от 27 марта в 22:28 Елена.