Удовольствие и здоровье: о пользе секса

С давних времен секс перестал быть для людей лишь способом размножения. И женщинам, и мужчинам занятие сексом приносит удовольствие и помогает поддерживать здоровье. Естественно, я не призываю предаваться любви с каждым встречным, но надеюсь, что эта статья побудит вас на более теплые и страстные отношения со второй половинкой.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
В наше время сердечно-сосудистые заболевания занимают верхние строчки рейтинга проблем со здоровьем у людей, причем, возраст заболеваний с каждым годом становится все моложе. Регулярные нагрузки, которые испытывает наш «мотор» во время акта любви из-за физической и эмоциональной активности, отлично тренируют сердечную мышцу. По данным специалистов, секс пару раз в неделю вдвое снижает риск такого рода заболеваний, причем эти рекомендации распространяются как на мужчин, так и на женщин.

Однако сразу оговорюсь, что регулярные постельные утехи не дают права кушать все подряд – не налегайте на жирную пищу, так как закупоренные сосуды, сколько в кровати не «отрабатывай», очистить полностью практически нереально.

Помощь при бессоннице
Технологический век привносит в список заболеваний свои коррективы. Из-за огромного потока информации, которая на нас обрушивается отовсюду (телевидение, интернет, газеты), мозг порой не справляется. Подобное перенапряжение приводит к тому, что мы в течение длительного времени не можем заснуть, ворочаясь с боку на бок – организм пытается переосмыслить полученные за день данные. Надо ли говорить, что с утра мы никак не можем открыть глаза, а у некоторых утренние подъемы сопровождаются головными болями.

Некоторые при первых признаках бессонницы начинают принимать препараты, другие вспоминают средства наших мам и бабушек – пьют теплое молоко с медом или успокоительные настои трав. Однако намного лучшим средством является секс – он отлично снимает стресс и нервное перенапряжение, а после окончания акта любви организм быстро расслабляется и мы наконец-то засыпаем.

Для похудения
Сейчас модно иметь красивую фигуру, но порой работа и повседневные заботы отнимают у нас слишком много времени – нам некогда регулярно посещать спортзал, готовить здоровую еду, поэтому лишние кило так и норовят осесть жирком в «проблемных» местах. Естественно, занятия любовью не заменят полноценные тренировки, однако станут отличным дополнением к ним и помогут подтянуть мышцы ног, бедер, рук (зависит от позы). К тому же во время секса в организме вырабатывается тестостерон, который также оказывает положительное воздействие на тонус мышц.

По мнению диетологов, постельные утехи длительностью в полчаса сжигают в нашем организме до 140 калорий – для такой затраты энергии нужно активно участвовать в процессе.

Укрепляем иммунитет
Во время занятий любовью в организме усиливается выработка иммуноглобулина, который стоит на страже вирусных заболеваний и простуд. Однако даже если вы уже заболели, секс поможет поскорее встать на ноги. Только не предавайтесь утехам при высокой температуре, головокружении или плохом самочувствии и помните, что секс не отменяет назначения врача, а лишь ускоряет процесс выздоровления.

Профилактика депрессии
Секс отлично поднимает настроение, дарит ощущения собственной сексуальности, значимости, желанности, что оказывает благотворное влияние на наше настроение и самооценку.

Женщина, которая регулярно ведет половую жизнь, очень редко бывает погружена в переживания и раздумья. Главное условие положительного влияния любовных утех на наше эмоциональное самочувствие – это желание вступать в интимную близость. Если вы его не ощущаете, то поговорите откровенно с партнером. Ни в коем случае не обвиняйте вторую половинку в отсутствие у вас интимного влечения, но при этом вы можете попросить более длительную прелюдию или поделиться какой-то сокровенной эротической мечтой.

Для улучшения внешнего вида и профилактики старения
Во время секса в нашем организме выделяется настоящий «коктейль» из гормонов, который оказывает мощное влияния на кожу и волосы. При этом повышается тонус клеток, а выработка коллагена способствует продлению молодости. Особенно это актуально для женщин и мужчин после 35-40 лет, когда организму становится труднее справляться с вредным воздействием окружающей среды.

Профилактика заболеваний мочеполовой системы
Естественно, речь пойдет не о болезнях, которые передаются половым путем – предохраняться с незнакомым партнером необходимо. Ученые доказали губительное действие на органы и системы органов застоя крови. В наше время большинство людей ведут сидячий образ жизни – мы сидим, когда работает, едим, отдыхаем, а порой и во время передвижения (в транспорте), поэтому физиологические жидкости в малом тазе перестают циркулировать должным образом. Во время секса кровь приливает к половым органам и нейтрализует застойное явление. К тому же специалисты указывают на снижение риска заболевания мастопатией при регулярных постельных утехах.

Для мужчин дополнительный «плюс» к занятиям любовью – это улучшение состояния предстательной железы. При выработке семенной жидкости из крови «вытягивается» существенная доля канцерогенных веществ, которые в результате эякуляции выводятся из организма. Также на треть снижается риск развития рака простаты.

Как вы уже успели понять, причин предаться плотским утехам очень много, поэтому не отказывайте себе в удовольствие завлечь вторую половинку в кровать для секса. Главное правило положительного эффекта – это занятие сексом по любви и обоюдному согласию!