Как быстро похудеть

Как быстро похудеть в домашних условиях за короткое время на несколько кг, да ещё накануне праздников – вопрос, которым задаются миллионы жителей планеты! Особенно актуален вопрос быстрого похудания при приближении летнего сезона и праздников.

Но, за работой, суетой и бытом, подойдя к зеркалу за две недели до начала отпуска или праздничного дня, внезапно обнаруживается, что мы забыли самое главное – по-ху-деть! А без этого быть «самой обаятельной и привлекательной» уже никак. Что делать? Отменить Новый год? Не пойти на корпоратив? Отменить поездку на море? Нет – слушать и учиться!

Сразу предупредим, что все наши способы безопасны, и не несут вреда для здоровья, а чудес все-таки не бывает. Если хочется волшебных пилюль, то мы не будем рекомендовать чудеса.

Способ 1. Садимся на эффективную диету!


Эффективная – прежде всего, строгая. Поэтому, сделайте волевое усилие, и приступаем! Идеально подойдет углеводно-белковая диета, благо, она совсем проста. Только кефир, овощи и фрукты позволят похудеть минимум килограмма на 4! Если времени совсем в обрез, идем на «Вы» и устраиваем себе пару разгрузочных дней (не чаще раза в 5-6 дней!) на яблоках или огурцах .
Не забудьте, что в это время кофе, сладости, крепкий чай, алкоголь – категорически исключены. Да, суши – это тоже вредно. С полным списком обманчиво-безвредных блюд можно ознакомиться на нашем сайте https://www.diets.ru/article/1543236/ .

Способ 2. Убираем воду.

Человек состоит из воды, более чем наполовину. Однако есть такие состояние тела, когда воды там несколько больше: особенно хорошо, к сожалению, это знают женщины в период ПМС, или же просто любящие поесть острой (соленой, жареной) пищи. С возрастом тело начинает не прощать такого отношения – и один критический день может радостно принести на весы полкило прибавки «на ровном месте». Что делать? Ну, опять же, неплохо исключить острую и соленую пищу. Хотя бы до новогоднего стола. Попробуйте заменить кофе и чай, которые вредны, на воду. Исключите газированные напитки из рациона, - и да, можно пропить мягкие травяные сборы, проконсультировавшись со врачом. Они помогут «выгнать» лишнюю воду мягко. Потеря веса – от 100 грамм в день до 3-4 кг в неделю!

Способ 3. Идем в баню, или с легким паром!


Баня – известный целитель женских фигур, а тут еще и повод. Не поленитесь арендовать ароматную сауну на вечер-другой: сухая или не очень, баня прекрасно активирует обменные процессы, ускоряя обмен веществ, расслабляет мышцы и позволит терять вес эффективнее. Берем с собой средства от целлюлита и крема для тела – получаем и эффект подтянутой кожи. Лучше, кстати, не сидеть сиднем в бане, а чередовать частые заходы. И не забывайте пить – ни в коем случае нельзя одновременно сочетать способы 2 и 3!
Неплохая альтернатива бане – массаж. Хороший массаж творит чудеса, позволяя таять жиру прямо на глазах, - час такого удовольствия сгонит до килограмма. Как и банный визит. Ну, а если денег и времени на походы куда-то нет, устройте себе банный час дома по нашей рекомендации .

Способ 4. Волшебный.


После того, как мы уже скинули 8 килограмм на предыдущих способах и за 2 недели, пора доставать тяжелую артиллерию. Речь пойдет о небольших женских хитростях – прежде всего, хорошо подобранном белье. Удача, если вы позволите себе подарок на Новый год в виде так называемой «утяжки» - когда имеются проблемы лишнего веса с нависающими «Валиками» над поясом, утяжка позволит визуально сделать силуэт ровным.

Для лица – выбираем свой макияж, например, чисто визуально прибавит эффект «худобы» грамотное акцентирование скул и носа. Если у вас грядет новогодняя фотосессия – обязательно почитайте нашу подробную статью о том, как «скрасть» несколько килограмм!

Способ 5. Заключительный.
А если до Нового года остались сутки? Наверное, это вопрос 99% процентов наших женщин, у которых, учитывая даже наши экстренные советы, не было времени как следует похудеть. Что же тогда? У нас есть ответ!
Нужно… Лечь спать и отдохнуть! Выспавшись, вы будете выглядеть значительно свежее, - даже чем сделав самый актуальный макияж сезона. А отдохнувший вид скажет сам за себя: вероятно, вы просто похудели не очень заметно, ведь люди видят вас каждый день! Ну, а если фото получатся хорошими – можно и дополнительно улучшить их, просто заретушировав их .

Улыбайтесь, и пусть хорошее настроение не покинет больше вас!