Душ Шарко являет собой гармоничный тандем целебных свойств воды и волшебного действия массажа. Именно поэтому он давным-давно снискал славу достойной альтернативы всевозможным диетам в столь непростом, но чрезвычайно важном деле борьбы за желанную стройность! И пользу ударной водяной струи действительно не стоит недооценивать! Каковы же основные преимущества душа Шарко, и чем он может быть по-настоящему полезен?
Душ Шарко – что это?
За этим названием скрывается особая разновидность гидромассажа, в ходе которого воздействие на тело человека осуществляется посредством двух струй воды, при этом температура одной струи составляет около сорока пяти градусов, а температура второй варьируется в пределах от десяти до двадцати градусов. Обе струи всегда подаются синхронно и под определенным давлением: при точечном воздействии их мощность способна достигать четырех атмосфер, а для веерной обработки будет вполне достаточно и двух с половиной или трех атмосфер.
Появился душ Шарко в XIX веке, а его создателем считается ученый и врач, француз Жан Мартен Шарко – на протяжении долгих лет он изучал различные расстройства человеческой психики и методы их коррекции. Именно Шарко впервые и открыл волшебные свойства ударной водяной струи! А затем, по прошествии некоторого времени, сфера применения подобного гидромассажа существенно расширилась, однако формат проведения процедуры при этом не претерпел абсолютно никаких изменений.
Изначально душ Шарко рекомендовался для вывода из депрессивного состояния и для снятия напряжения, кроме того, он частенько назначался и для укрепления иммунитета, а также при целом ряде патологий опорно-двигательного аппарата. В наши же дни такой душ довольно активно и весьма успешно используется еще и для похудения. И тот, кто думает, что для того, чтобы воспользоваться данной процедурой, придется искать ближайшую водолечебницу (а ведь раньше именно так и было!), глубоко заблуждается – сейчас она проводится и в косметологических клиниках, и в огромном количестве СПА-салонов!
В чем отличие душа Шарко от контрастного душа?
Вне всяких сомнений, контрастный душ тоже очень полезен, однако от душа Шарко он все-таки сильно отличается. Главным отличием между этими двумя разновидностями душа является то, что для душа Шарко характерно воздействие на тело человека с помощью сразу двух водяных струй разной температуры, при этом осуществляется данное воздействие с расстояния в три-четыре метра. Именно эта особенность и позволяет достигать поистине фантастического и долговременного целебного эффекта!
Как проводится процедура?
Начинают (и заканчивают тоже) процедуру веерным обливанием, после чего проводят компактной струей воды по спине и по всем конечностям. Далее следует круговой массаж живота, при этом не возбраняется с особой тщательностью прорабатывать проблемные участки. А вот попадания водяной струи на область паха, молочные железы, позвоночник и голову необходимо всячески избегать!
Во время душа Шарко человек встает около оборудованной специальными держателями стены, а поток воды направляется на него с расстояния в три-четыре метра. Поначалу продолжительность данной процедуры не превышает одной-двух минут, а затем время ее проведения постепенно доводят до пяти-семи минут. Как правило, полный курс лечения включает в себя от двенадцати до двадцати процедур, однако проводить их чаще, чем два-три раза в неделю, не рекомендуется – этого времени как раз хватит для того, чтобы организм успел полностью восстановиться до следующего сеанса. Всего же за год в идеале проходят два курса.
В чем польза?
Душ Шарко – отличный помощник не только в похудении, но и в повышении общего тонуса организма. Кроме того, он показан при снижении иммунитета, при нарушениях обмена веществ, а также при различных недугах опорно-двигательного аппарата и при целом ряде нервных заболеваний.
Такой душ оказывает исключительно благоприятное воздействие и на кожные рецепторы – на поверхности кожи имеется весьма внушительное количество чувствительных нервных окончаний, и в ходе процедуры на кожные ткани оказывается мощное тонизирующее воздействие, достигаемое посредством действия разных температур. Воздействие ударной волны приводит к тому, что сперва тонус сосудов и мышц повышается, а потом, по прошествии некоторого времени, происходит их полное расслабление. Микроциркуляция в данном случае заметно улучшается, скорость кровотока увеличивается, и питательные вещества с кислородом доставляются к тканям гораздо активнее.
Воздействие контрастных температур неизменно влечет за собой и усиление деятельности системы терморегуляции. Организм человека сразу же начинает пытаться сохранить привычную для тела температуру и всячески нейтрализовать воздействие холодной воды – расход энергии при этом существенно возрастает, и лишние калории начинают постепенно расходоваться.
Кроме того, душ Шарко обеспечивает мышцам отличную тренировку – в ответ на каждый «удар» водной струей происходит сокращение мышц, и, между прочим, такие нагрузки вполне сопоставимы по своей интенсивности с полноценными физическими тренировками.
Интенсивное воздействие воды под давлением в сочетании с выраженным температурным контрастом незначительно повышает и уровень адреналина – такой гормональный всплеск способствует заметному улучшению происходящих в организме обменных процессов и благоприятно воздействует на иммунную систему. После каждой процедуры человек начинает испытывать чувство приятной бодрости.
И еще одно несомненное преимущество душа Шарко – это оказываемый им антицеллюлитный эффект! Давление водяных струй на некоторые ткани организма способствует весьма интенсивному массажу в местах соприкосновения, и, между прочим, такой массаж затрагивает не только верхние слои, но и подкожную жировую ткань! Вот именно в этом и заключается антицеллюлитный эффект процедуры! Происходящие на клеточном уровне регенеративные процессы в данном случае постепенно нормализуются, а обменные процессы заметно улучшаются, и все это благодаря усилению оттока лимфы и последующей ликвидации образующихся в ходе метаболизма продуктов. Отек тканей в «целлюлитной зоне» уменьшается, и сей факт неизменно влечет за собой улучшение лимфодренажа и микроциркуляции крови, замедление процессов формирования фиброзной ткани и усиление распада жиров. Существенно улучшаются и структура коллагеновых волокон, а также процессы выработки полезнейшей гиалуроновой кислоты, что в свою очередь в немалой степени способствует разглаживанию поверхности кожи, а также повышению ее эластичности и тонуса.
Минусы процедуры
Основным минусом данной процедуры принято считать ее болезненность – именно по этой причине некоторые люди вообще отказываются от дальнейших сеансов душа Шарко. Иногда после процедуры появляются и гематомы, а также отмечается покраснение кожных покровов – особенно часто это случается в самом начале курса. Также в ряде случаев может появиться мышечная боль, а имеющие какие-либо проблемы с суставами люди могут ощущать определенный дискомфорт, правда, уже после нескольких сеансов неприятные ощущения исчезают.
Противопоказания
К сожалению, так же, как и у подавляющего большинства современных лечебных методик, у душа Шарко тоже имеются некоторые противопоказания. Не стоит прибегать к данной процедуре при нарушениях свертываемости крови, недостаточной массе тела, всевозможных нервных расстройствах, межпозвоночной грыже, онкологических заболеваниях, тромбозах, миоме, варикозном расширении вен, ломкости сосудов, перенесенном инсульте либо инфаркте, кормлении грудью или беременности, сахарном диабете, гипертонической болезни, различных повреждениях либо гнойных поражениях кожи, а также во время менструации, при любых острых воспалительных процессах и при каких-либо недугах мочеполовой или сердечно-сосудистой системы.
В идеале же возможность проведения курса подобных процедур вообще следует согласовать с врачом, и его ответ в данном случае должен стать определяющим фактором.
Грамотно проведенная процедура окажет неоценимую помощь даже при сильной степени ожирения и поможет справиться даже с очень запущенным целлюлитом! Да и общее состояние здоровья в данном случае заметно улучшится! А чтобы получить от душа Шарко максимальный эффект, лучше всего использовать его в комплексе с рациональным питанием, массажем и хотя бы умеренной физической активностью!
Душ Шарко являет собой гармоничный тандем целебных свойств воды и волшебного действия массажа. Именно поэтому он давным-давно снискал славу достойной альтернативы всевозможным диетам в столь непростом, но чрезвычайно важном деле борьбы за желанную стройность! И пользу ударной водяной струи действительно не стоит недооценивать! Каковы же основные преимущества душа Шарко, и чем он может быть по-настоящему полезен?
Пока нет комментариев.