Лучшие травы для похудения

Всевозможные травы – это не только отличные помощники для поддержания хорошего самочувствия и лечения самых разнообразных недугов, это еще и верные друзья всех желающих похудеть! Безусловно, далеко не все из них подойдут для похудения, однако есть и такие травы, которые уже успели зарекомендовать себя в этом важном деле самым наилучшим образом – отвары на основе таких трав действительно творят самые настоящие чудеса! Так какие же зеленые помощники могут пригодиться нам для избавления от лишних килограммов?

Чем именно травы могут помочь в похудении?

Травы, так же, как и некоторые продукты питания, наделены способностью расщеплять внутренний и подкожный жир, и именно эти их свойства особенно и ценятся в похудении. При этом все обладающие жиросжигающим действием травы условно делятся на несколько самостоятельных категорий. К первой группе относятся травы, помогающие организму избавляться от скопившихся в нем ненужных веществ – как правило, это делается посредством стимуляции работы кишечника либо усиления процессов мочеотделения. Вторая группа включает в себя растения, способствующие ускорению протекающих в организме обменных процессов и повышающие их интенсивность. А в третью группу входят травы, подавляющие аппетит, ведь при уменьшении объемов потребляемых калорий человеческий организм начинает потихоньку тратить запасы, накопленные им как раз в виде жировых молекул. И это далеко не вся классификация, на самом деле растений-помощников для похудения существует не просто много, а очень много!
Однако для того, чтобы травы действительно поспособствовали расщеплению жировой ткани и избавлению от лишнего веса, важно научиться грамотно их использовать. И, само собой разумеется, фитотерапия ни в коем случае не должна полностью исключать сбалансированное питание и физические упражнения! А вот при использовании в комплексе с другими методами похудения травки и в самом деле способны порадовать весьма впечатляющими результатами! Итак, на какие же травы стоит обратить свое внимание?

Хвощ полевой

Эта трава может похвастаться способностью усиливать и ускорять процессы выведения излишков жидкости из организма. Особенно приятно то, что вместе с излишками жидкости полевой хвощ помогает организму избавиться и от самых разнообразных вредных веществ и соединений, включая и тяжелые металлы. А внушительные объемы кремниевой кислоты в составе данной травки поспособствуют укреплению костной ткани и окажут исключительно положительное воздействие на работу кровеносных сосудов и слизистых оболочек. Кроме того, данный элемент образует особые защитные кристаллы, не позволяющие откладываться камням в мочевыводящих органах!

Сенна

Второе ее название – кассия остролистная. Данная травка оказывает на организм слабительное действие, обусловленное усилением желчеотделения и перистальтики. И именно из-за этих свойств сенну с особой осторожностью следует употреблять людям, страдающим хроническим холециститом или желчекаменной болезнью. В целом же эта трава идеально подходит для надлежащего очищения кишечника. Однако при этом не следует забывать и о том, что она может не только быстро очистить кишечник, но еще и так же быстро вывести из организма человека полезные вещества и воду, так что для того, чтобы не навредить здоровью, ее необходимо использовать в разумных количествах. Также при употреблении сенны обязательно нужно делать акцент на достаточном потреблении клетчатки и на соблюдении питьевого режима. Если же в ходе использования этой травы в животе появятся боли либо дискомфорт, от употребления сенны следует вообще отказаться.

Спорыш

А вот эта травка будет более безопасной, к тому же она очень богата каротином, витамином K и аскорбиновой кислотой! Постепенно выводя из организма излишки жидкости, она одновременно будет восстанавливать электролитный баланс, укреплять стенки сосудов, повышать свертываемость крови, снимать воспалительные процессы и углублять дыхание, способствуя тем самым наилучшему насыщению тканей кислородом. При этом важно учитывать, что спорыш наделен способностью незначительно снижать кровяное давление.

Брусничник

За этим названием скрывается не что иное, как трава брусники обыкновенной, в составе коей имеется огромное количество флавоноидов и целого ряда иных биологически активных веществ. Столь богатый состав позволяет брусничнику оказывать на организм не только выраженное мочегонное (а в сочетании с некоторыми другими мочегонными травами данный эффект брусничника еще более усиливается!), но еще и мощное противовоспалительное, желчегонное и дезинфицирующее действие.

Толокнянка

Медвежьи ушки, или толокнянка, может похвастаться более выраженным мочегонным действием, нежели вышеупомянутый брусничник – в этой траве содержится достаточно большое количество дубильных веществ и арбутина. Однако в связи с тем, что она способна оказывать на слизистые оболочки мочевыводящих путей раздражающее действие, ее почти всегда применяют в комплексе с иными травами. А еще толокнянка может похвастаться мощнейшими антимикробными и противовоспалительными свойствами!

Зеленый чай

А вот это самый настоящий фаворит для похудения! Некрепкий и несладкий листовой зеленый чай способен заменить обычную воду, и это выгодно отличает его от любых других напитков – черного чая, кофе или соков. Ни для кого не секрет, что для нормального функционирования организма и тем более для снижения веса (как известно, вместе с покидающей организм жидкостью уходят и лишние килограммы) необходимо ежедневно выпивать от полутора до двух литров воды. Согласитесь, далеко не все могут заставить себя выпить столько простой воды, и зеленый чай станет в данном случае настоящим спасением! А так как чаще всего зеленый чай пьют в теплом виде, он дополнительно поспособствует еще и ускорению метаболических процессов! Кроме того, зеленый чай – превосходный антиоксидант, очень богатый самыми разнообразными полезными веществами! Вот только на ночь его пить не рекомендуется.

Морозник

Это декоративное растение, являющееся ярчайшим представителем семейства Лютиковые, наделено способностью оказывать выраженное действие на обмен веществ, однако применять морозник следует даже с большей осторожностью, нежели любые иные слабительные либо мочегонные травы. А причина кроется в том, что содержащиеся в этой траве вещества, будучи употребляемыми в небольших дозах, всячески способствуют самооздоровлению человеческого организма, а также повышают потребление энергии и стимулируют сердечную деятельность, но, если начать употреблять морозник бесконтрольно и в увеличенных дозах, это легко может привести к достаточно серьезному отравлению с весьма неблагоприятными последствиями.

Семена льна

Еще один великолепный фитопомощник для похудения! Семена льна оказывают на организм противовоспалительное, смягчительное и обволакивающее действие, а также препятствуют развитию атеросклероза, ускоряют процессы восстановления тканей и существенно улучшают как биохимические показатели крови, так и работу кишечника.

Имбирь

Не стоит забывать и об имбире – в фитотерапии для похудения ему тоже нет равных! Помимо огромного количества полезнейших микроэлементов и витаминов, имбирь содержит еще и особое вещество под названием гингерол – данное вещество значительно ускоряет обменные процессы, в немалой степени способствуя похудению!

Возможный вред

Многие травы оказывают на человеческий организм достаточно сильное действие, и неправильное их использование может порой нанести непоправимый вред. Именно поэтому перед тем, как вооружиться той или иной природной помощницей для похудения, необходимо тщательнейшим образом изучить инструкцию к ней, а также ознакомиться со всеми противопоказаниями. Важно не забывать и о том, что многие травяные сборы категорически запрещается употреблять при непереносимости их отдельных компонентов, при аллергических реакциях на ту или иную траву в составе сбора, людям с разного рода проблемами ЖКТ, а также людям, имеющим какие-либо патологии почек, сердца либо печени. Не стоит прибегать к помощи трав и будущим либо кормящим мамочкам, а также недавно родившим женщинам. В идеале же перед употреблением той или иной травы не помешает дополнительно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Ну а в целом не стоит отказываться от возможности обернуть себе во благо полезнейшие свойства растений – их эффективность в похудении проверена не одним десятилетием!