Медовые способы похудения

Как нам известно, мед очень полезен для здоровья. Однако на этом его достоинства не заканчиваются, мед, кроме всего прочего, помогает похудеть.

Обычно, в процессе похудения нам приходиться забыть о сладостях, а ведь для многих женщин это настоящий стресс. Да, и полный отказ от сладкого не всегда оправдан, так как сладкие продукты – натуральные антидепрессанты. Просто надо внимательно подходить к выбору сладостей. Самая полезная сладость – мед. Ведь он не только не повредит фигуре, но даже поможет сбросить лишние килограммы. Недавно было проведено исследование, которое показало, что группа людей, которая употребляла мед, худела быстрее, чем та группа, которая исключила из рациона все сладкое. Поэтому не бойтесь, худейте вместе с медом.

Для того, чтобы похудение проходило эффективно, достаточно два раза в день: натощак утром и за час до ужина принимать по одной чайной ложке меда, растворенной в стакане прохладной или теплой воды. Пить этот напиток надо залпом, а затем очень полезно подвигаться – убрать дома или выйти на прогулку. Движение позволяет меду просочиться в кишечник, а не впитаться сразу в кровь. Таким образом, мед будет очищать, регулировать функционирование органов.

Можно выбрать любой медовый напиток из предложенных: мед и вода, как уже описано выше, столовая ложка меда, стакан воды и несколько капель лимонного сока, или чайная ложка меда, стакан воды и чайная ложка корицы. Любой напиток поможет сбросить лишние килограммы.

Мед выступает в качестве легкого слабительного, способствует выбросу желчи, которая помогает усваиваться жирам, а также насыщает организм углеводами. Если Вы будете худеть с помощью меда, то не будете испытывать недостатка витаминов, слабости, упадка сил. Наоборот, мед помогает справиться с усталостью, повышает устойчивость к стрессам, насыщает организм углеводами и снижает потребность в сладком. Кроме того, употребляя медовый напиток, Вы сможете справиться с повышенным аппетитом. Вам даже не захочется употреблять те продукты, от которых поправляются. При регулярном употреблении меда, запускается процесс самовосстановления организма, а это приводит к нормализации веса и укреплению иммунитета.

Однако не стоит надеяться, что похудеть можно за неделю, процесс будет носить постепенный характер, потребуется несколько месяцев, зато можно ждать устойчивого результата.

Помните о том, что только натуральный продукт поможет Вам похудеть, а ненатуральный мед может привести к противоположному эффекту.

Существует несколько способов похудения с помощью этого замечательного продукта. Выбирайте тот, который Вам больше по душе.

Первый способ – очищение. Для этого необходимо составить рацион из расчета на 1200 калорий в день. А также ежедневно пить любой из тех медовых напитков, которые описаны выше.

Второй способ – медовые диеты. Например, десятидневная диета.

Первый, второй и третий день
На завтрак можно выпить чай со столовой ложкой меда. В мед можно добавить орехи, изюм.
На обед можно есть все без ограничений.
На полдник позволяется съесть один грейпфрут или апельсин.
На ужин – один-два стакана 1% кефира.

Четвертый день
Все приемы пищи состоят лишь из чая с медом.

Пятый день
Все приемы пищи включают только 1% кефир.

Шестой день
Завтрак, обед, полдник, ужин – чай с медом.

Седьмой, восьмой и девятый дни
Диета такая же, как и в первый день.

Если такая диета для Вас слишком сложна, можете выбрать другую медовую диету.
В рацион этой диеты входят овощи и фрукты, нежирные кисломолочные продукты. Необходимо пить больше воды. Медом следует заедать каждую трапезу, но не употребляйте больше 150г этой полезной сладости в день. Белковые продукты могут присутствовать только в одном приеме пищи за день. За две недели можно сбросить около шести килограммов лишнего веса.

Вот примерный рацион.
На завтрак – сто пятьдесят граммов нежирного творога, чайная ложка меда и чай с лимоном или медовый гоголь-моголь и яблоко;
На второй завтрак можно съесть стакан нежирного йогурта и сок;
На обед – двести граммов брокколи, пятьдесят граммов сыра и чай с медом, или двести граммов отварной цветной капусты и двести граммов клубники (яблок), чай с медом;
На полдник – апельсин;
На ужин – овощной бульон и яблоко, мед, или овощной салат и мед.

Третий способ – медовый массаж

Такой массаж улучшает снабжение кожи и мышц кислородом, освобождает от шлаков организм, убирает отеки, налаживает кровообращение в глубоких слоях кожи, восстанавливает здоровье подкожно-жировой клетчатки. Кожа становится эластичной и гладкой. Лучше делать массаж после принятия ванны, чтобы поры на коже открылись. Мед надо брать жидкий. В качестве дополнения можно вводить в мед различные ароматические масла – лавандовое, лимонное, мандариновое, апельсиновое. Из расчета одна чайная ложка меда – пять капель масла.

Мед необходимо нанести на ладони, а затем перенести на ту зону, которую Вы собираетесь массировать, похлопывающими движениями. Постепенно похлопывания должны становиться резче и сильнее. Через некоторое время на коже появляется густая белая или серая масса – шлаки. Поэтому следует чаще вытирать руки полотенцем, чтобы снять эту «грязь».

Процедуру необходимо проводить пять-пятнадцать минут. Кожа будет краснеть, так как сосуды расширяются. Затем мед необходимо смыть теплой водой с мягкой мочалкой, а потом увлажнить кожу кремом или натуральным маслом.
Медовый массаж очень полезен и как общеукрепляющий, для лечения остеохондроза, радикулита, артрозов, головных болей, нарушений сна. Желательно провести не менее пятнадцати процедур.

Четвертый способ похудеть с помощью меда – медовые ванны

Чтобы приготовить такую ванну, необходимо добавить в теплую воду мед из расчета: двести граммов меда на стандартную ванну. Можно также добавить несколько капель эфирного масла. Если Вы хотите принять «Ванну Клеопатры», добавьте еще два литра свежего молока. Продолжительность принятия ванны – пятнадцать минут.

Медовые ванны улучшают состояние кожи, а также обмен веществ, укрепляют сердечно-сосудистую и нервную системы, органы дыхания и опорно-двигательный аппарат. Мед успешно выводит из нашего организма радионуклиды, шлаки и токсины.

Горячая ванна – сильнодействующее средство, температура воды не должна превышать сорока градусов, принимать ее не стоит больше десяти минут. Во время такой ванны сосуды расширяются, усиливается кровообращение, повышается артериальное давление, выводятся шлаки.

Теплую ванну можно принимать в течение пятнадцати минут, температура воды может быть около тридцати восьми градусов. Теплая ванна активизирует обменные процессы нашего организма, снимает боль в мышцах, улучшает сон, оказывает благотворное влияние на нервную систему. Особенно полезны теплые ванны при заболеваниях эндокринной системы и неврозах.

Прохладную медовую ванну не стоит принимать более пяти минут, так как мед с прохладной водой обладает сильным тонизирующим эффектом. Ванна нормализует обмен веществ, оказывает положительное действие на сердечно-сосудистую и нервную системы. Температура воды может быть от двадцати до тридцати градусов.

Пятый способ – антицеллюлитные медовые обертывания

Необходимо нанести мед на проблемные зоны, затем обернуть их пленкой и укутаться в плотное одеяло. Через час или полтора пленку можно снять, остатки смеси смыть под теплым душем. Обертывания будут более эффективными, если мед сочетать с другими компонентами. Например, мед с молоком. Потребуется одна часть молока и две части меда. Или мед с эфирными маслами. В небольшое количество меда добавьте не более пяти капель любого из этих масел: розмарина, лимона, апельсина, грейпфрута. Если кожу сильно жжет, значит, Вы добавили слишком много масла, сразу же смойте теплой водой.

Еще один вариант медового обертывания – с йогуртом. Йогурт смешать с медом в пропорции два к одному. Можно выбрать мед с соком – лучше взять свежевыжатый и в пропорции два к одному, нанести на кожу. Очень полезно будет во время процедуры не лежать, а выполнить различные упражнения. Выбирайте любой понравившийся вариант.

Медовые антицеллюлитные обертывания выводят из организма лишнюю жидкость, выравнивают поверхность кожи, уменьшают целлюлит и жировые отложения.
Не забывайте, что противопоказанием к использованию меда является индивидуальная непереносимость продукта. Также мед не рекомендуется людям с сахарным диабетом.
Если же у Вас нет непереносимости этого продукта, то выбирайте любой способ, который Вам больше подходит, а можете использовать и все сразу. Попробуйте, ведь Вы не только станете стройнее, но и повысите иммунитет, улучшите обмен веществ, избавитесь от чрезмерного аппетита и получите еще много полезных бонусов.


(Фото: Lubo, Maran Garai, Couperfield, smikhailov, shutterstock.com)