«Я проснулась и – ЖИВУ!»

«Я проснулась и – ЖИВУ!» Многие из нас стремятся усовершенствовать собственную фигуру хотя бы на несколько сантиметров... Но о таком сногсшибательном результате, какого добилась москвичка Галина Шмелева (минус 90 кг!), пожалуй, можно только мечтать. Как же ей это удалось? И какова она в реальной жизни, эта удивительная женщина, сумевшая помочь не только самой себе, но и многим из тех, кто уже отчаялся обрести стройность и здоровье?

- Галина, Вы сумели сделать то, что многим из нас кажется чем-то из разряда фантастики – меньше, чем за 1,5 года снизили свой вес со 159 до 70 кг. То есть фактически сменили 70-й размер одежды на 44-й! Есть ли принципиальная разница между тем, как Вы чувствовали себя в прежнем, «супертяжелом», весе, и тем, что ощущает та стройная, подтянутая, помолодевшая и цветущая красавица, какой Вы являетесь сейчас?

- Если быть точной, то вес я снизила за 13 месяцев. Конечно же, прежнее мое состояние было жутким – буквально за пределами жизни! Зато теперь – просто небо от земли… Судите сами. Прежде я страдала гепатозом (жировой дистрофией) печени, а мои суставы болели так, что ходить было просто невыносимо. Высокое артериальное давление, весенний поллиноз (аллергия), астма… Вы только представьте – черешню, персики, абрикосы, вишню, груши, яблоки, миндаль, фундук я не ела более 20 лет!

Теперь я забыла, что такое ингаляторы, мое давление стало 110 на 70, головных болей нет, печень в норме, я наслаждаюсь жизнью. Для меня это уже очень большое достижение. Но и это еще не все. Моя новая фигура стала объектом пристального внимания мужчин – ежедневно я получаю кучу комплиментов. А джинсы! Ведь раньше я не могла себе позволить их носить, зато теперь… Я активно двигаюсь – могу быстро и долго ходить пешком, бегаю по эскалаторам, катаюсь на каруселях, на коньках и даже на мотоцикле. С недавних пор хожу на рок-концерты в фан-зону, наслаждаюсь любимой музыкой и общением с людьми… А ведь раньше я не могла себе этого даже представить!

Разве можно сравнить то великолепное ощущение полета, вдохновения, здоровья – с мучившим меня раньше всепоглощающим чувством усталости и желанием лечь и не двигаться! Сейчас я бодра, полна сил и желания что-то делать – каждую минуту! Я проснулась и – ЖИВУ! Еще несколько лет назад я не могла даже присесть на корточки, не говоря уже о том, чтобы встать на колени, а теперь делаю это легко и грациозно! Правда поначалу я не знала, где у меня теперь центр тяжести, и дочь в шутку советовала положить кирпич в рюкзак, чтобы не унесло! Раньше я практически не фотографировалась, а сейчас я делаю это с удовольствием, и у меня очень даже неплохо получается.


Даже моя личная жизнь была для меня под запретом – я не видела в ней смысла, не надеялась, не ждала… А сейчас я могу легко отказать поклоннику в свидании только потому, что «сегодня мне не очень хочется». Кстати, многих мужчин моя внешность сбивает с толку – сейчас-то я выгляжу от силы лет на 30, а вовсе не на свои «законные» 44. И охотников за «легкой добычей» этот факт сильно смущает. Но я не унываю: мой Принц еще впереди!

- Психологи полагают, что корень многих наших проблем кроется в детстве. Как же получилось, что семикласснице Гале Шмелевой, отзывчивой и умной девочке, растущей в дружной хлебосольной семье, пришлось обратиться за помощью к диетологу-эндокринологу? И почему все ее дальнейшие многочисленные попытки сбросить лишний вес приводили к неутешительному результату?

- Всегда считалось, что я – болезненный ребенок. А раз болезненный, то ему, то есть мне, нужно хорошо питаться. Менталитет в нашей семье был таков – разве ж можно не дать ребенку поесть!

И вес рос! Еще в дошкольном возрасте у меня развился астматический бронхит, я очень часто болела простудными заболеваниями. К первому классу я была уже чересчур полновата, и поэтому не слишком любила уроки физкультуры. Потом, в седьмом классе, в результате посещения эндокринолога, мне удалось прилично снизить вес. Но маме тут же показалось, что я чересчур похудела и осунулась. Она меня «пожалела» и снова принялась «откармливать». И откормила!


Уже на пятом курсе вуза я поняла: нужно срочно худеть. Сама пошла к специалисту и добилась снижения веса, но при этом ничего в своей жизни кардинально не поменяла. И как только я вышла из диеты, так снова и пополнела… А к 29 годам меня просто замучило артериальное давление. Снова я занялась своим весом и добилась кое-каких результатов, но… опять ненадолго: надо ведь было полностью менять уклад, стиль жизни, свое отношение к себе и даже личную жизнь. Но тогда я просто этого не понимала…

- Несмотря на многочисленные неудачные попытки стать стройной, Вы все же не отчаялись, не опустили руки, не сдались. Что было Вашим спасительным маячком в нелегкой борьбе с самой собой? И почему дело все же сдвинулось с мертвой точки?

- Вообще-то бороться с собой не так уж и выгодно – по сути, победив самого себя, в итоге сам же и оказываешься проигравшим… Уж лучше сотрудничать. Проще говоря – работать с собой. У меня было так: в какой-то момент я вдруг поняла, что это – последняя капля. Что еще немного – год, два, три – и все, мне конец. Долго ли я еще протяну? Я буквально встала у черты, а дальше – пропасть. Надо было срочно выкарабкиваться!

Начать было очень трудно, но потом как-то все само закрутилось, и стало намного легче. У меня была шикарная цель: я просто безумно хотела ЖИТЬ! К быстрейшему принятию правильного решения меня подтолкнула моя подруга. Нет, она не советовала мне худеть, а просто настаивала, чтобы я немедленно занялась своим здоровьем. Так что никогда не бросайте своих близких в беде, дайте им шанс!

- Как ни сентиментально прозвучит, но Ваша история успеха невероятно напоминает превращение неповоротливой гусеницы в прекрасную легкокрылую бабочку. И очередным, закономерным этапом этого превращения, вероятно, стало участие в популярном ток-шоу «Модный приговор» с Александром Васильевым. Новый этап что-то изменил в Вашей жизни? Сбылись ли Ваши ожидания?

- Для меня съемка в «Модном приговоре» стала новым удовольствием, развлечением, разнообразием в моей жизни. Этот новый опыт мне безумно понравился. Я шла на передачу без каких-либо меркантильных интересов. Мне просто хотелось и себя показать, и посмотреть, как же там все происходит на самом деле, а заодно – получить заряд бодрости и оптимизма. И какие бы цели я перед собой тогда ни поставила, все мои ожидания оправдались! Наряды, полученные в подарок от стилистов, ношу с удовольствием!

Для себя я почерпнула много ценной информации – того, о чем даже не задумывалась, когда раньше покупала себе что-то бесформенное размером с парашют.... Но зато стало сложнее в том, что при составлении собственного гардероба, оказывается, все нужно тщательно продумывать. Например, если покупаешь юбку, то к ней необходимо подобрать подходящие по стилю и цвету туфли, блузку и даже шарфик!

Но больше всего мне в душу запали слова Эвелины Хромченко: «Галина, несите в мир информацию о себе». После выхода программы «Модный приговор» на мой адрес пришло очень много писем: огромное количество людей задумались о себе, о своем здоровье, о своем будущем... Им были необходимы мой опыт, моя помощь. Поэтому я продолжаю и дальше заниматься популяризацией здорового образа жизни!

- Галина, Вы – преподаватель математики в старших классах, и, как остроумно выразилась все та же Эвелина Хромченко, похудеть Вам помогла алгебра. В то время как для многих худеющих тщательный подсчет килокалорий кажется нудным, утомительным и не слишком эффективным занятием, для Вас это – увлекательная игра. Ваш выбор «математического» способа борьбы с лишним весом – это всего лишь дань профессии или нечто большее?

- А дело вовсе не в килокалориях. Хотя без учета поступающей в организм энергии тоже ничего не получится. Разумеется, калории надо учитывать! И, поверьте, это не сложнее, чем заполнить квитанцию о квартплате. Мы же учитываем семейный бюджет? Да, учитываем. Мы планируем траты денег. Тоже самое и с энергией, которую мы получаем и расходуем.

Но учет энергии – это всего лишь 10-15% успеха. Гораздо сложнее научиться любить себя, заботится о себе, развиваться! Цели, мечты, самопоощрение, искренняя забота о себе, благодарность самой себе за успех, замена пищевого удовольствия на непищевое – все это имеет куда большее значение в борьбе за собственное здоровье! Это то, что называется самосовершенствованием. Да, это сложнее, чем просто считать калории, но и значительно увлекательнее! И в этом мне до сих пор помогает мое позитивное отношение к жизни. А математики, между прочим, народ веселый и целеустремленный!

- Сегодня все большее число авторов всевозможных систем похудения склоняются к выводу, что основной «тормоз» многих безуспешно худеющих вовсе не в содержимом их тарелок, а в… подсознании: стоит как следует захотеть – и все получится. Вы как-то заметили, что главное в достижении успеха – это даже не сила воли, а мотивация и любовь к себе. Как и где найти свою собственную «неугасимую» мотивацию? И что означает «любить себя» в Вашем понимании?

- Учет энергии, дробное питание, работа над собой… Да, все это крайне важно, без этого ничего не получится. Но во главе угла всегда стоит ЛЮБОВЬ! И это не банальный эгоизм, как принято считать. Эгоизм, в моем понимании, это когда никого не любишь, в том числе и себя. А любить себя, значит – любить и окружающих! Ведь нельзя же любить кого-то, если не умеешь ценить себя. Отношение к себе должно быть заботливым – когда «Я» на первом месте, ведь если мне хорошо, то и моему ребенку тоже будет хорошо, и моим близким будет спокойно и замечательно. Любовь к себе – это возможность заботиться о себе, делать выбор, что нам полезнее. Баловать себя, как ребенка, побуждать себя к Развитию и Действию!

А «мотивация»? Если вам сложно выбрать то, к чему хочется стремиться, то попробуйте написать на бумаге то, чего вам уж точно не хочется. А потом постарайтесь «исправить минус на плюс» – превратите все это в то, чего вам хотелось бы достичь! Например, не желаете носить бесформенную одежду гигантского размера? Помечтайте о шикарной юбке, до которой вам просто придется «уменьшиться»!


Также крайне важно быть честной с самой собой. Мы ведь часто уходим от своих желаний, стесняемся их. К примеру, у меня не было личной жизни, потому что даже ходила и то – с трудом, не говоря уже о внешности. А всем говорила, что я просто пока не готова ни с кем встречаться, что это – не для меня. Но потом я все же поняла, что человек не может вечно отказываться оттого, что ему положено самой природой. И призналась самой себе в том, что всегда страдала от отсутствия мужчины рядом. И хотя тот, мой единственный и неповторимый, пока еще на моем горизонте не появился, но я твердо знаю: мое время придет!

Я честно призналась себе, что я – такая взрослая тетя, но при этом хочу и на рок-концерт, и на дискотеку, и прокатиться с ветерком на мотоцикле. Хочу поменять характер своей деятельности и начать выстраивать свой проект. Да, я хочу действовать, а не валяться по полдня в постели! Мне все время хочется куда-то бежать и все успеть, ведь вокруг меня столько интересного!

- Весь Ваш «стратегический» путь к стройности проходил на глазах Ваших близких, коллег и учеников. Как они реагировали на изменения, происходящие с Вами? Ощущали ли Вы их поддержку, гордость за Ваши достижения?


- Все реагировали по-разному. Например, дочка мной очень гордится. Правда, уже привыкла к моему новому состоянию, но все равно замечает, что я очень быстро хожу, практически бегаю. И все время «ворчит», что теперь многие вещи из ее гардероба стали подходить по размеру и мне. Кстати, ее юбки и джинсы мне даже слегка великоваты… Но дочери нравится, что ее друзья обсуждают меня в контакте.

Коллеги... Кто-то искренне радовался, кто-то завидовал, но не заметить точно не могли! Ученики и их родители смотрят на меня с гордостью: оказывается, то, что человек многое может – это не пустые слова!

Старший брат все время шутит, что в следующий раз приедет и спросит: «Галь, ты где?», а ему в ответ – голос: «Я здесь, за удочкой стою!» А вот маме моей не очень нравятся перемены, произошедшие со мной: вместо привычного сидения дома я теперь постоянно где-то нахожусь. Моя стройность внесла в ее спокойную жизнь непривычное ощущение бурной деятельности, полета, движения. Ей не по себе от того, что мамина дочь, которой 44 года, вдруг как-то странно, «не по годам», себя ведет. Печально, что в силу возраста мама не понимает меня, но… это моя жизнь!

Подруги... Некоторые рады, поддерживают меня. Другие поначалу поддерживали, а на деле совершенно не поняли того, что мною сейчас движет… Жалко, но – такова жизнь. Им не обязательно меня понимать, лишь бы не мешали. Мне же мое теперешнее состояние очень нравится. Я ощущаю такую свободу мысли и действий, какой у меня не было никогда. Всегда были какие-то условности, я принимала решения, но не всегда они были правильными. А теперь я готова делать выбор, действовать. Ведь это же мой шанс! Шанс продлить молодость, здоровье, радость.

- Галина, своим примером Вы убедительно доказали, что похудеть даже на 90 кг – вполне реально. Но ведь надо же еще удержать «идеальный» вес. Как Вы справляетесь с этой задачей?

- Не удержать, а сохранить! И опять в ход идет мотивация – куда же без нее! Если ты не знаешь, куда идешь, то почему же удивляешься, что здесь оказался? Приходится каждый день ставить перед собой новые цели. И теперь в моих целях стройность занимает очень важное место, поскольку мой новый проект возможен только со мной такой. А еще у меня появились преимущества, которые я не просто ценю, а не устаю благодарить мир, Вселенную за то, что мне выпало счастье кататься на коньках, на мотоцикле, носить джинсы, легко бегать, слышать комплименты своей стройности и молодости… Пусть это прозвучит пафосно, но такова моя миссия. Душа поет, не могу прервать песню!

Пара слов об идеальном весе. Поверьте, он такой, каким хочет быть ваше тело. Оно ведь такое умное! Еще в самом начале я планировала, что если сброшу хотя бы 69 кг и буду весить 90 кг, то, с учетом моих болезней и возраста, это будет просто здорово. Но… мое тело само решило, что можно сделать гораздо больше. Причем дальше сегодняшнего результата дело так и не пошло. Выходит, так надо! Идеальный вес определяет именно наше состояние, а не какая-то таблица. А еще у нас у всех есть выбор. Вот я и выбираю – какой мне быть!

- Работа над собой – процесс бесконечный и, судя по всему, останавливаться на достигнутом Вы не намерены – получаете второе высшее образование, ведете столичный клуб поддержки стройнеющих и сохраняющих стройность, работаете над созданием собственного сайта и при этом не бросаете преподавательскую деятельность. Как же Вы все успеваете?


- Успеваю, потому что у меня в сутках – 26 часов, просто я 2 часа ото сна убрала! Сплю я в среднем 5 часов. Так как жир растаял, то энергии много выделилось. Вот я эту энергию и расходую! Кроме того, я точно знаю об эффекте бумеранга: если отдаешь тепло, заботу, энергию людям, то в ответ получаешь не меньше! Если делаешь то, что тебе интересно, то хватает и времени, и сил! А еще совсем недавно я получила свидетельство об индивидуальном предпринимательстве. Так что на месте стоять не собираюсь, и все у меня еще впереди. Я четко ставлю перед собой цели и задачи – краткосрочные и стратегические. И у меня все получается!

- Вы как-то признались, что в дальнейшем планируете написать книгу в помощь желающим обрести стройность. Когда нам ждать новый бестселлер?

- Это сложный вопрос. У меня много идей, но я почему-то откладываю сам процесс. Хочу! Но немного боюсь. С другой стороны, думаю, что, видимо, не все еще «выносила», не созрела. Вот запустим проект, и тогда я об этом задумаюсь всерьез. Жду вдохновения. Знаете, как бывает – удар, шок, звон, переворот… Но план-то у меня есть, цель тоже, а значит, все будет. Более того, я поняла, как хочу писать и о чем, и сейчас занимаюсь накоплением необходимого материала и знаний.

- Ваша популярность растет день ото дня, а успешный человек всегда на виду. Каково быть «звездой» – давать бесконечные интервью, отвечать на тысячи писем и звонков? Не утомляет?

- Меня часто спрашивают две вещи: не боюсь ли я «звездной» болезни и зачем мне нужно быть на виду. Нет, я не боюсь. Потому что быть популярной – значит, быть обнаженной не телесно, а духовно. А для меня это – колоссальная ответственность. Страшно? Вовсе нет! Просто - это моя плата миру за то, что у меня есть! Интересно ли мне сниматься в передачах? ДА! Классно! Адреналин! Просто я так получаю удовольствие – кто-то, например, ходит в театр, а я – на TV!

А вот количество писем и вопросов и в самом деле зашкаливает. Но это же так здорово! Моя популярность – это популярность здорового образа жизни! И это не пустые слова – это все мои действия. Если бы я помогла одному человеку, то была бы счастлива, а я помогла уже стольким! И от этого я получаю такой заряд бодрости и позитива, что просто хочется ЖИТЬ. Часто ко мне обращаются, чтобы поплакать, поделиться своей бедой, просто выговориться. Но даже это хорошо. Раз у меня получается поддержать людей, значит это нужно! Меня это не утомляет, напротив – помогает быть энергичной!


А еще мне все время кажется, что я еще так много не сделала! Это ощущение меня в последнее время не покидает. Видимо, есть много того, что еще предстоит сказать и заявить. Не точка, а многоточие!


(Фото предоставлены Галиной Шмелевой)
Рейтинг:  +166
Полина Караваева
11 августа 2011 года 59 12657 183
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru «Я проснулась и – ЖИВУ!»
  Многие из нас стремятся усовершенствовать собственную фигуру хотя бы на несколько сантиметров... Но о таком сногсшибательном результате, какого добилась москвичка Галина Шмелева (минус 90 кг!), пожалуй, можно только мечтать. Как же ей это удалось... Читать полностью
 

Понравилась статья? Расскажите о ней друзьям!

0
Хотите завести личный дневник питания и расхода калорий?
Вести график своего веса, пользоваться другими полезными сервисами?

Статьи на эту тему:
Можно ли эффективно похудеть осенью?
Отрицательные калории или, что бы такое съесть, чтобы похудеть?
Аква-аэробика – как рыба в воде!
Доктор Хаузер и его диета
Мышечная память: верните свою форму


Комментарии:
Страницы: 1 2 3


11 августа 2011 года
+5
Очень интересно!!! Мне тоже так обидно, что я не изменилась немного раньше, тоже есть такое ощущение, что я что-то не сделала, а время уже ушло...Девочки, женщины не теряйте время, откройте себя настоящую, хватит прятаться за лишними килограммами, время так быстротечно....

19 августа 2011 года
+1
Привет!Вы пишите,что все же изменились..Интересно,что вы для этого сделали?Это же колоссальнй труд!Что вам помогло?Где вы брали силы и т.д.Меня зовут Ирина.Мне 34 года.Я только начинаю работу над собой.Не могу сказать,что я рассталась со многими привычками,но я рассталась сознательно со своим мужчиной,ушла с работы,в общем начинаю с нуля.Просыпаюсь и ложусь одна с разными мыслями.Вот и решила зайти на жен.сайт для поиска советов,опыта,поддержки..

19 августа 2011 года
0
Мою мотивацию вы можете прочитать в моём дневнике, она так и называется "Моя мотивация" .

22 августа 2011 года
0
Ирина, у вас прямр как у меня - рассталась с мужем, ушла с работы и много других изменений. Хотите, напишите мне в личку пообщаемся...

11 августа 2011 года
+3
Очень приятно читать такие истории успеха. Радует, душу греет. Молодец, Галина! Успехов в достижении всех поставленных целей!

11 августа 2011 года
0
Галина, так как же Вы похудели?

11 августа 2011 года
0
Галина! Какая была у Вас диета???

11 августа 2011 года
+3
Научилась заботится о себе. Поняла для чего мне все это нужно. В двух словах не расскажешь. Это простой-сложный переход из одного состояния в другое, качественно значительно лучшее! Моя диета - это отсутствие диеты и новый образ мысли!

11 августа 2011 года
+3
Всё,что написано-абсолютная правда!Со мной произошло то же самое!мне очень понятны ощущения и эйфория автора.За 3 месяца я похудела на 32 кг,но самое главное научиться жить в новом теле!Мне очень помогла формулировка "Борменталя":если вам удалось привести тело в норму,не надейтесь на чудо-вам нужно всю жизнь следить за своим весом,т.е. научиться жить в новом теле.

11 августа 2011 года
+2
Согласна полностью! Так и есть! Самое важное - сохранить достигнутое!

11 августа 2011 года
+1
Отличная история для подражания!!!

11 августа 2011 года
0
Галина, браво!
Очень сильная история!
Я Вас поздравляю с таким потрясающим результатом!

11 августа 2011 года
0
Спасибо!

11 августа 2011 года
+1
Галина, так раскройте же свою тайну - каким образом Вы похудели? Не надо только про смену образа мыслей, у Вас было не 5 лишних кг! Вы сделали что-то очень не дешевое и кардинальное! Поделитесь!

11 августа 2011 года
0
За два слова не объяснить. Метод, который учитывает все! Главное, что я стала ЖИТЬ, а тогда уверена была, что жить немного осталось! я ссылку на интервью дала одному знакомому, он написал, ты все как есть ведь написала, да, так и есть. Все просто и не очень просто. Писать подробности, реклама, не писать, вы обидитесь....

11 августа 2011 года
0
Галина! Чудо! Очень рада за Вас! НО присоединяюсь! Можно чуть подробнее и конкретнее.

11 августа 2011 года
0
Ну вот, попробую написать админам, может как-то и что-то удастся рассказать.

11 августа 2011 года
0
Время над вами не властно.. Вы молодеете))

11 августа 2011 года
0
Спасибо! Говорят, что 3 кг = 1 год жизни! Минус 90 кг=минус 30 лет!!!!!!!!!! Ну не 14 же мне лет, а так около 30!

11 августа 2011 года
0
Галина, мы все очень надеемся, что Вы нам все расскажете без всяких романтических отступлений, потому что я точно знаю, что в нашем возрасте 0,5 кг просто так никуда не денутся!

12 августа 2011 года
0
Правильно! За каждые 0,5 кг нужно хорошо побороться....они с нами за столько лет просто сроднились...А уж 90! все не так то просто...И что с кожей ? Куда она делась?

12 августа 2011 года
0
С кожей все по плану. Процесс сокращения идет. Я просто сразу выбрала между ЗДОРОВЬЕМ и ВОЗНЕЙ С КОЖЕЙ! ЗДОРОВЬЕ! Именно это и помогло моей коже! я о ней забочусь до сих пор! Изо дня в день! Она мне платит благодарностью и сокращением! Но важно не это! А качество жизни, которого у меня не было! И бойфренд есть, кожа в этом деле совсем не главное! Если кого-то этот аспект волнует!

11 августа 2011 года
0
Что там о возрасте! В 44 года у меня только все началось! Учитывать надо все то, что в рот попало! Но много психологии! Постараюсь как-то освятить!

11 августа 2011 года
0
Галина, а мы с Вами еще и коллеги, оказывается! История у Вас потрясающая, жизнеутверждающая. Спасибо Вам, я восхищаюсь!

11 августа 2011 года
0
Класс!!!!!!!!!!! не реально!!!!!!!!!!!!!!

11 августа 2011 года
0
Алекс08 пишет:
Класс!!!!!!!!!!! не реально!!!!!!!!!!!!!!
Реально, я верю и поздравляю Галину с таким головокружительным успехом

12 августа 2011 года
0
Я Вами восхищаюсь!!!

12 августа 2011 года
+1
Спасибо! Все совершенно реально! Как ни банально звучит: БЫЛО БЫ ЖЕЛАНИЕ! Так что, ставьте правильные цели и вперед!

12 августа 2011 года
0
Еще одно потверждение, что наш возраст это не помеха,было бы желание! Браво, я еще не видела такого ошеломляющего результата работы над собой!

12 августа 2011 года
0
Спасибо! Какие наши годы! Это только начало!

12 августа 2011 года
0
Галина, статья суппер. умничка!!!! Хотя, кто бы сомневался

12 августа 2011 года
0
Галочка, ты умничка! Я тебя лю!

12 августа 2011 года
+2
очень красивая, шикарная женщина!!!!! а в силу жизненого опыта, еще и мудрая!!!!! Ваш опыт обязательно должен быть опубликован для девушек отчаявшихся и поставивших на себе крест! Я вам желаю счастья и любви!!!!

12 августа 2011 года
+1
Вот именно этим я сейчас усиленно и занимаюсь! Двигаю свой проект! Хочу донести до всех информацию. Пусть поможет единицам, десятки задумаются! Уже ЗДОРОВО!

12 августа 2011 года
0
Галина, вы молодец! но вы просто обязаны рассказать девченкам как вы похудели вы им очень поможете. Удачи вам!

12 августа 2011 года
+1
Я уже писала, что формат этого мероприятия не предполагает рассказ. Это не два слова, это методика, это психология, это набор инструментов. Это образ жизни! Много чего! Но только не произносите, ну тогда мол понятно, у меня ничего не получится. Под лежачий камень вода не течет! Действуйте!

12 августа 2011 года
0
Полина Караваева пишет:
Вообще-то бороться с собой не так уж и выгодно – по сути, победив самого себя, в итоге сам же и оказываешься проигравшим… Уж лучше сотрудничать. Проще говоря – работать с собой. У меня было так: в какой-то момент я вдруг поняла, что это – последняя капля.
У меня тоже последняя капля! Это приходит вдруг, вроде бы ниоткуда, но понимаешь, что все, последняя развилка, последний краеугольный камень, от выбора здесь и сейчас зависит дальнейший путь к жизни или к смерти.

12 августа 2011 года
+1
Очень прошу: ВЫБИРАЙТЕ ЖИЗНЬ! Даже смертельно больной хочет жить! Любая живая тварь стремится к жизни! Просто поймите, что вы больны, надо лечить себя! Лишний вес - это болезнь! Она более серьезная, чем может показаться! Я точно знаю!

12 августа 2011 года
+5
Уже выбрала! И сегодня хвастаюсь результатами первого месяца своей новой жизни:
Рост 164см
Вес 123кг (было 132)
Бедра 134 (было 146)
Талия 107 (было 118)
Грудь 124 (было 132)
Под грудью 103 (было 107)
Ноги 74/74 (было 80/80)
Руки 37//37 (было 41/41)
Я счастлива и не скрываю этого!!! И благодарю всех за поддержку!

12 августа 2011 года
0
какая молодец! УДАЧИ! Вот сколько у нас целеустремленных людей! Это вдохновляет!

15 августа 2011 года
0
Браво!!!

12 августа 2011 года
0
Полина Караваева пишет:
никогда не бросайте своих близких в беде, дайте им шанс!

Подписываюсь под каждым словом!

12 августа 2011 года
+1
Тогда действуйте! И помните, что самый близкий для вас человек - это ВЫ! Если вам хорошо, то и всем остальным из вашего окружения станет лучше!

12 августа 2011 года
+1
Молодец!!!

12 августа 2011 года
0
Образец для заслуженных худеющих , как я ! Может быть в конце- концов получится ! Стараюсь !!!

12 августа 2011 года
+1
Стараюсь - это ни о чем! Я старалась, но ничего и не вышло! ПОдумайте над целями! Зачем вам это нужно? И нужно ли?

12 августа 2011 года
0
Вот читаю вас сейчас совсем с другим настроем. Очень много переживать начала уже сейчас сама... и про мотивацию мне ой как понятно! Она у меня точно такая же! ЖИТЬ!
Спасибо Вам еще раз за всё!

13 августа 2011 года
0
Ага! Пропащая душа! Давно я вас не встречала! Как дела? Напишите, часто вас вспоминаю!

13 августа 2011 года
0
Галина Шмелева пишет:
Зачем вам это нужно
Для того , чтобы жить ! А для того чтобы жить , нужно поправить здоровье ! Мой вес мешает мне жить полноценно и болячек много , конкретно - надо ехать к специалистам , а общие фразы я знаю ! А если писать "о чём ", то это индивидуально !

13 августа 2011 года
0
А вот и напишите в личку! А еще про цели: Вы пишите мне мешает то и это. А чего вы хотите? Какую жизнь видите. Чем отличаются следующие фразы: "У меня все болит, тяжело" или "Я легко двигаюсь, стремительно взбегаю на 5-й этаж, ношу туфли на каблуках в 9 см"?
Как вы думаете, ради какой фразы хочется что-то делать?

13 августа 2011 года
0
Ваша история убеждает, что "свет в конце тоннеля" все-таки есть!

13 августа 2011 года
0
Спасибо! Очень надеюсь увидеть этот свет !

13 августа 2011 года
0
ОН НЕ ПРОСТО ЕСТЬ! к НЕМУ НАДО СТРЕМИТЕЛЬНО БЕЖАТЬ! ВСЕ В НАШИХ РУКАХ!

13 августа 2011 года
0
СПАСИБО!Понимаю,что всё в наших руках,но когда рядом те,кто тебя понимает и поддерживает-это сила!Может Вам клуб сотворить,кому после 40,и бо....льше 100,вместе веселее идти к намеченным целям....

13 августа 2011 года
0
Я думаю, что это не за горами! Сейчас новый проект делаю! Буду выходить на опред. уровень! Много планов. Вот еще бы финансы подтянуть! Но медленно и верно я иду к цели!

13 августа 2011 года
0
Хорошая статья и отличная реклама.
Если вы действительно так похудели, то напишите мне в личку как решали проблему с кожей. Я за два года похудела только на 30 кг.

13 августа 2011 года
0
Почему в личку? Я ничего не скрываю. Если кого-то сильно заботит, могу показать. Недавно ехала в поезде с косметологом, так получилось. Она была в шоке. Но что поделаешь! Так бывает! Сделайте правильный выбор! Быть толстой, больной и натянутой, а может лучше: молодой, жизнерадостной, стройной и немного обвисшей! На фото все увидели, где висит? Пишите в личку, пишите открыто, обсудим! Просто я работаю со своей кожей и сразу решила, что не буду заморачиваться, есть более важное, никаких операций и медикоментозных действий!

13 августа 2011 года
+1
Кто спорит , конечно лучше быть молодым, здоровым и богатым , чем старым , бедным и больным !

15 августа 2011 года
0
Пожалуйста, напишите КАК Вы работаете с кожей!!!! Похудела за 3 года на 30 кг. Кожа на внутренней стороне бёдер стала как у древней старухи потому что объём уменьшился с 80 см до 66 см. Я конечно понимаю, что надо себя всякую любить и всё такое, но объективно некрасиво выглядит...

15 августа 2011 года
0
Напишите, пожалуйста, что Вы делали , что бы похудеть так здорово? Какие-то добавки или диета?

15 августа 2011 года
0
Я уже отвечала на такой вопрос. Двух слов не хватит. Методика объемная! Добавок и диет не использовала!

15 августа 2011 года
0
Домашний уход стандартный! А вот аппаратная косметология только после консультации с врачом дерматокосметологом, дабы без вреда здоровью! И все зависит от возраста и вашего настроя. Кожа дольше подтягивается, чем вес снижается!

13 августа 2011 года
0
интересная и познавательная история!!!!! и главное что многие могут сказать что это и о них!!!!!!!!! я долго опускала руки........ а теперь появилось второе дыхание!!!! хочется наверстать упущенное!!!! девочки не сидите сложа руки..........вперед!!!! а Галине пожелаю счастья!!!!!!!!!!просто го человеческого счастья и удачи во всем!!!

13 августа 2011 года
0
Спасибо! Помните, что ожирение (все своими именами) хроническое заболевание! Оно склонно к рецидивам! Поэтому и второе и третье! И четвертое! Не останавливаться! Работать! И учиться жить по стройному!

13 августа 2011 года
0
я уже раз все прошла..........после родов не могла похудеть.худела на 3,поправлялась на 5....... а потом за месяц 16 кг..........и потом по немногу еще 8.... и до последней беременности 60 кг...........летала.......на каблуках бегала..........и ничего не болело.........история повторяется.. .....

13 августа 2011 года
0
Отнеситесь к этому так как к такой ситуации: больной сахарным диабетом, пьет лекарство, делает уколы, а сахар вдруг бах и подскачил! Рецидив! Никого не удивляет, продолжают все работать. Сахар из-за чего подскочил? Что-то нарушено? Так ведь! Так и с весом! Долго и систематически....

13 августа 2011 года
0
Безусловного счастья и удачи !

13 августа 2011 года
0
NET 72 пишет:
росто го человеческого счастья и удачи во всем!!!
Безусловного счастья и успехов!

13 августа 2011 года
0
про Галину впервые прочитала в журнале Худеем правильно2 такое впечатление произвела!!! (галина, конечно, история..) вроде всё понятно - желание. мотивация. сила воли, но почему же мы срываемся? аааа... понятно, слабО желаем!? спасибо за историю!!!

13 августа 2011 года
0
Мотивация слабая! Это точно! И в цикличность впадаем! Удовольствий НЕпищевых мало себе доставляем, не работаем над проблемами, которые заедаем, там продолжать можно....

13 августа 2011 года
0
Здравствуйте, коллега. А в каких вы отношениях с физкультурой (хотела написать со спортом, но постеснялась). При каком весе начали заниматься, с какой регулярностью, , ходите в клуб или предпочитаете занятия дома?

13 августа 2011 года
0
Начала ходить в фитнес центр при минус 80 кг! Больше нравится качалка! Вот так! Если не получается вырваться в фитнес, то много хожу, стараюсь не меньше 10 000 шагов!
Стараюсь попасть по возможности в бассейн! Зимой встала на коньки! В планах: освоить вождение авто, мото, велосипед и ролики!

14 августа 2011 года
0
Галина Шмелева пишет:
Зимой встала на коньки! В планах: освоить вождение авто, мото, велосипед и ролики!
Ролики и коньки....давайте уже трезво оценивать свои возможности))))

14 августа 2011 года
0
Абсолютно трезво! Уже больше года не пью!
Почему бы нет, разве есть ограничения по возрасту? Мы и так везде строим условности, сколько можно!

14 августа 2011 года
-1
Галина Шмелева пишет:
разве есть ограничения по возрасту?
По возрасту есть, спортсмены, балетные - самый прямой пример, Условности упорядочивают жизнь, регулируя что можно, что нельзя, в сущности это самая что ни на есть народная мудрость. Отступаешь от условностей и попадаешь в нелепые и неприятные ситуации разного рода.

14 августа 2011 года
0
Америка пишет:
Отступаешь от условностейми попадаешь в нелепые и неприятные ситуации разного рода
Это и есть свобода поступать по своему. А условности это часто полная чушь, чужие домыслы и ущербное мнение.

14 августа 2011 года
0
Во всем нужно знать меру! Я же не к олимпиаде собираюсь готовиться! А в свое удовольствие! Чего всем советую, свое удовольствие! И здоровье!

14 августа 2011 года
0
Согласна полностью Стройность любому возрасту к лицу, и достичь ее мешают только одни условности.

15 августа 2014 года
0
Галина Шмелева пишет:
Я же не к олимпиаде собираюсь готовиться

15 августа 2014 года
0
Америка пишет:
Ролики и коньки.
а почему нет то.. я вот этой зимой тоже на коньки встала (после почти 30 лет паузы) - цела пока

13 августа 2011 года
0
Ну я уже в этом году ролики освоила (можно почитать у меня в дневнике). Теперь с надколом малой берцовой кости отдыхаю

14 августа 2011 года
0
лучше велосипед!!!!!!!!!!! я на нем раньше столько километров отъездила, и ощущения классные..........и здоровье.............

14 августа 2011 года
0
Очень хочется, но пока он будет стоять, со временем тугова-то!

14 августа 2011 года
0
А я очень внимательно слежу за своими ощущениями, гтовностью тела и всего организма. Без фанатизма и дозировано! Удачного выздоровления.

14 августа 2011 года
0
Кстати, на этот сайт я заглянула, поскольку здесь был дневник Галины Шмелевой (уже звезды с опытом), Просто восхищаюсь Вами, но, главное, как я поняла Ваш опыт и других людей, - путь к успеху у всех разный, нужно понимать свою конституцию и свои возможности - не переоценивать свои силы и не давать поблажек. Я права?

14 августа 2011 года
0
Не просто правы! Надо прислушиваться к себе, это не так просто! Нужно все делать, но в меру! Но у каждого эта мера своя! И не условности мира и окружения, а вы сами определяете степень возможностей!
Я тут, например, собралась на холотроп, но вдруг поняла, что не готова на даном жизненом этапе получить информацию, с которой надо будет как-то работать, а у меня все силы сейчас идут на мой проект. И решила повременить. Все в свое время. Слушайте себя!
Про ЗВЕЗДУ! Не очень уверена, что звезда, опыт есть, но таких как я много. Просто не все хотят публично о себе говорить, а я хочу, так как считаю, что это поможет многим! Вот так!

14 августа 2011 года
0
Про" звезду" я не с упреком и не с какими (задними) мыслями, вы - звезда и нужно привыкнуть к этому, каждый из нас - звезда и это должен чувствовать))). Спасибо за ваш комментарий)

14 августа 2011 года
0
Про ЗВЕЗДНОСТЬ! На самом деле я в интервью все про это написала.
А публичность меня радует! Интересно просто до жути! Кому что!
ВСЕМ ВСЕМ СПАСИБО! За ваши отзывы! Комментарии! Просто за проявленный интерес!


Страницы: 1 2 3




Оставить свой комментарий
B i "