Почему мы не можем удержать достигнутое, особенно в плане веса? Давайте разберем ситуацию подробно.
Итак, допустим дама весит 120 кг. И в этот момент у нее очень высокая мотивация снизить вес: суставы начинают болеть, сердце шалить (одышка и быстрая утомляемость – это признаки сердечно-сосудистой недостаточности, между прочим), одежда никакая не подходит, куча комплексов на дает возможности вырваться за пределы кухни вообще. Очень хочется похудеть! Точнее, постройнеть.
Мотивация – скажем 5 баллов по школьной системе.
Дама приходит к нам на марафон стройности, с драйвом включается в работу над собой, легко выполняет все рекомендации, запускает процесс снижения веса. Пока все
ok…
Но тут постепенно появляются некоторые сложности…
Вес уходит, изображение в зеркале начинает нравится, все ok! В том-то дело, что все становится ok…
И мотивация становится вначале на 4, потом на 3. Головокружение от успехов. Целевой вес еще не достигнут, а тут уже …как бы все получено. И наряды уже более красивые, и хвалят все вокруг. И сердце уже не шалит, и ноги не болят. Все, мотивация сходит на нет….
Тут два варианта: если дама привыкла к определенным аспектам нашей программы, и делает все это легко и свободно (например, ведет пищевой дневник), то велик шанс, что даже при нулевой мотивации она будет все это продолжать делать. Но если только все это через силу было сделано, если так и не научилась считать калории, вести дневник и пр – риск, что все будет заброшено возрастает многократно. И вес вновь начнет возвращаться. Причем попытка вновь вернуться в программу самостоятельно на 90% не увенчается успехом.
Мотивационный заряд растрачен.
Нужно быть честными. Со временем мотивация угасает. В нашем центре мы сразу предупреждаем об этом клиентов, и рассказываем пути выхода из сложившейся ситуации:
а) общаться в нашей «волшебной» социальной сети, и не стесняться просить помощи.
б) записываться на бесплатные поддерживающие вебинары
в) выполнять несложные психологические упражнения для усиления мотивации, которые как бы возвращают в обстановку прохождения марафона стройности (упражнения именно для марафонцев)
город Оренбург. Марафон с 16 апреля по 19 апреля 2009г.
Никифорова Ирина Николаевна, рост 158 см.
Вес до марафона - 104 кг.
Вес после - 76 кг.
Самоховец Елена Ивановна, 46 лет
Вес до марафона - 121 кг,
Вес 76,2 кг на настоящий момент
Что касается различных диет, и другого самостоятельного похудения, то тут все проще.
Чаще всего выбирается не самая правильная диета, следовать многим диетам реально опасно, реально сложно. И еще хорошо, если результат есть. А порой бывает, что и результата нет. Особенно часто это бывает при сильно гипокалорийной диете, когда снижается уровень обмена веществ. Вся мотивация постепенно сходит на нет, ибо очень много усилий уходит на «удержание» диеты. Не нужно сбрасывать со счетов и сопротивление социума: многие родственники начинают «жалеть» ( а может, и без кавычек – жалеть) вас, убеждать, что и так все уже (или без уже) хорошо. Все постепенно забрасывается в подобной ситуации.
Вывод: чтобы не было срыва, само похудение должно быть максимально правильным, научным, корректным. Мы живем в 21 веке, но у нас до сих пор женщины теряют волосы во время похудения, заболевают от банального гиповитаминоза. Это ли не ужасно? И кроме того, снизив вес, но приобретя массу расстройств – не сделаем ли сами себе еще хуже? Уже от собственной глупости.
В заключение, я хочу позвать всех тех, кто хочет постройнеть, в наш центр: очно мы работаем пока только в Москве, Санкт-Петербурге и Оренбурге (запись на марафоны через вот эту
форму), но жители других городов могут воспользоваться нашими рекомендациями, изложенными вот
тут.
(Иллюстрация материала: Alena Ozerova (1), shutterstock.com, личные материалы участниц марафона)
Почему мы не можем удержать достигнутое, особенно в плане веса? Давайте разберем ситуацию подробно.
Да - это реклама. Но реклама честная, без иллюзий и пустых обещаний. Уверяю вас, что реальные мошенники на почве услуг по похудению превлекут кучу маркетологов, психологов, лингвистов и т.д. Составят такой текст, что понесете к ним последние деньги!!!
Анна(марафон стройности 18-21 авг.2011 Москва).
Я не стройнела с "Елизаветой", я худела другими способами, но все, что в этой статье написано, пережила. И два года не могла справиться с собой. Пока не наткнулась на их сайт, как раз на эту информацию. И мне "Елизавета" очень сильно помогает, хотя я и не была ни разу на их марафонах и не заплатила им ни копейки (а стоило бы!). Но знаю, что если моих сил не хватит, обращусь именно к ним (надеюсь, что хватит все же).
Я к тому, что это не место, где "зашибают деньгу". Главная цель - помощь людям. А это разве не одна из гарантий качества?
В комментарии выше уже сказала, повторюсь еще раз: в статье нет сути, только вода и невнятные обещания светлой жизни. Была бы суть, возможно, и ошибки остались бы незамеченными (ну или неоткомментированными).
А, как Вы выразились, "невнятные обещания светлой жизни" выражаются потом вот в таких постах в нашей собственной социальной сети: "До марафона было перeпробованно практически все: диеты ,«волшебные таблетки», кодирование по Смелову, голодание в санатории 21 день. Поэтому марафон для меня был просто соломинкой, за котрую можно ухватиться, что бы выбраться из трясины. Ждала этого дня наверное, как ребенок, который ждет чуда. И чудо произошло! С 12 мая я распрoщалась с 12 кг! И это не предел, пока я только в начале пути. В качестве отзыва я хочу написать слова моего мужа.Недавно мы с ним отмечали 28 лет нашей совместной жизни (никелевую свадьбу) Мы были вдвоем. муж произносил тосты за нас, за детей, за любовь, затем произнес такие слова:«Я хочу выпить за вашего Кислера.За то что он вернул мне женщину, которую я полюбил много лет назад- стройную, красивую, веселую, уверенную в себе »
Как говорится, комментарии излишни… " ( оригинал сообщения: http://elizaveta-mc.ru/blogs/blog/764.html#comment5359 )
Удачи!
https://www.diets.ru/club/174519/ и https://www.diets.ru/community/174556/
Еще раз говорю, я выразила свое мнение об одной конкретной статье, не о вашей системе, не о вас лично, не о ваших клиентах. Статья мне не понравилась, я объяснила причины.
120 кг у человека. Он ценой неимоверной сгоняет вес, радуясь каждому сброшенному, продвигаясь к заветной цели,вдруг обрадовался (чему?) и начал жрать как раньше! Чепуха! Он , скорее всего не три кг хотел сбросить, а 20 или 30 .И веселия никакого от сброшенных 3 -5 он не может ощущать. Я со 158 кг сборосила 15 кг. И только зубы скрипят от ярости, что еще так много! И мотивация усиливается!Кто бы что бы не говорил!!!
У меня резко снизилась мотивация.Я очень быстро , за три недели сбросила 7 кг. (вес был 67 кг. стал 60 ) . И самой стало все нравится.И подумала что все так же пойдет хорошо и легко.Не тут то было стресс взял вверх, и наложился на ощущение ЛЕГКОГО достижения первого результата, и фразы окружающих :"Да тебе идет. И так все отлично ! Ты здорово выглядишь! И что вообще от тебя останется?" )))) И т.д. И я расслабилась. Мне стало саму себя жаль. Ненавижу себя за это.И на весы не встаю. После отпуска взвесилась. Поняла что прибавила 2 кг. и все руки совсем опустились. Читаю. Понимаю что в ответ полетят гневные и нравоучительные коменты и все же отправлю. ВСЕ дело в нас самих, а не в рекламе и тем более синтаксических и орфографических ошибках. Очень важно чтоб тебя вовремя поддержали, не дали упасть, сойти с дистанции. Ведь избыточный вес это следствие избыточного аппетита, а избыточный аппетит это в 99,9 % следствие стресса. А со стрессом справится очень сложно, нужна помощь и грамотные рекомендации специалиста. Мы чаще всего заедаем свою неудовлетворенность жизнью. А медцентр "Елизавета " помогает.Главное правило -СЛЕДОВАТЬ РЕКОМЕНДАЦИЯМ,
Спасибо!!!! А ИЛЬЕ СПАСИБО 10000000раз и больше.
Реальная ли женщина автор,или работница сайта,НЕ ВАЖНО,важно лишь то,что все это правда,и такие статьи очень нужны,чтобы разобраться в себе.
С нетерпением ждем вебинара, а тема, Илья, подобрана очень животрепещущая
http://elizaveta-mc.ru/blogs/blog/780.html#comment5378
Я в последнее время перестал работать индивидуально с весом, именно потому, что в группе результаты всегда лучше!
Тут внимание нужно! Я Вам скажу по-секрету: тут есть вся программа нашего марафона. По-сути, вся программа. Читайте еще раз внимательно и статью, и обсуждение. И все ссылки найдете.
Не скрою ,что это не первая попытка привести себя в порядок и результаты были хороши, НО не смогла я удержать... "Почему"- спросите Вы? " Потому что не было поддержки и не было связи с докторами и единомышленниками" - отвечу Вам я. И получается, что почти достигла я цели и "хороша уже чертовка" и тут начинаются бонусы за проделанную работу... И вот эти бонусы все и губят - бонус за бонусом, килограмм за килограммом и ... уже не остановиться и ... снова обещания "завтра я за себя возьмусь". Знакомо?
К чему это все я - а к тому, что новые принципы питания должны закрепиться, что не временное это все явление, что не будет уже конфет килограммами, а пельменей ведрами. Даешь еду без вреда для организма!!! А вот все это закрепить и укрепить помогут наши любимые и уважаемые доктора из МЦ "Елизавета". Спасибо им за это, БОЛЬШОЕ!!! Ну и конечно СПАСИБО всем единомышленникам, которые меня поддерживают - для меня это очень важно!
А тех ,кто уже готов меняться, приглашаю в наши стройные (во всех смыслах) ряды
Харуки Мураками
20 сентября ровно 4 года, как я достигла 67 кг. И это со 124 кг на Марафоне у Ильи Александровича. Потом было 64 - 62 - 60 кг.
Что сейчас? А сейчас мотивация перешла на другой уровень. Теперь, если я (как правило, после затяжных праздников) прибавляю пару - тройку кг., уже кажусь себе толстой. И чувствую то-же самое, что чувствовала при весе в 124 кг. И мотивация жива, а, возможно, стала еще сильнее.
Бывших толстяков не бывает. И постоянный контроль за весом - это уже привычка.
Но главное, что я знаю и умею контролировать свой вес, без вреда для здоровья, без насилия над собой. И научили меня этому в медцентре "Елизавета".
Илья Александрович профессионал. И, еще, он не равнодушный, отзывчивый врач и человек. Рецидивы неизбежны. Увы, но это так. Это естественно, как при любом хроническом заболевании. А ожирение - это хроническое заболевание. И, поэтому, очень важно, чтобы рядом был знающий и понимающий профессионал своего дела, которому ты доверяешь, который никогда не откажет в помощи, не отмахнется от тебя, как от назойливой мухи.
Лучше падать, но подниматься, ошибаться, но учиться. И, уж совсем, глупо отказываться от протянутой руки помощи.
И я понял одну вещь: современная реклама тоже совершенствуется! Часто приходится наблюдать рекламные баннеры на различных "похудательно-шарлатанских" (мой термин) именно с такими словами: То есть, в нашем случае это правда. А в случае рекламы какой-то очередной конторы "Рога и копыта" - ложь. Но рекламируют себя они аналогичным образом. И люди уже, как в сказке про мальчика и волков, перестали верить в настоящие, реальные методы снижения веса. Обилие лживой рекламы сделало людей жутко недоверчивыми. Плюс ко всему обилие неудачного опыта. Также, я думаю, что коммерчески более выгодно - продолжать облапошивать людей, продавая им БАДы, "супердиеты" либо "суперметоды" снижения веса. Ведь сколько ленивых людей вокруг! А еще много ...ну, просто не совсем понимающих как должен в норме снижаться вес. Многие пытаются совмещать формирование правильных пищевых привычек с интенсивными занятиями спортом, а этого нельзя делать. Многие искренне думают, что они-то все знают про правильное питание. Начинаем "сверять часы" - знаний мало. Многие до сих пор не знают, что для снижения веса рекомендуют использовать в питании соль с пониженным содержанием натрия, а некоторые даже и не подозревают о наличии подобной соли.....И так далее, и тому подобное...