Самые легкие способы похудеть

Лишние килограммы «набегают» незаметно, а избавление от них превращается в длительный и изнурительный процесс. По крайней мере, таким большинство из нас представляет «возвращение» в любимые джинсы. Есть ли простые способы похудеть?..

Один из самых легких способов похудеть – это добавить движения. Другими словами, организовать свою жизнь так, чтобы увеличить расход калорий. Разве трудно вечерком прогуляться в магазин, а не отправлять мужа? Или взять в привычку подниматься пешком вместо привычной «поездки» на лифте?..

Следующий несложный способ похудеть – это на 25% уменьшить размер порции. Для этого достаточно вооружиться кухонными весами или купить новые тарелки поменьше размером. 25% - это не «ущемление прав» вашего желудка, а небольшая разгрузка. Вот увидите – подобного «урезания» родимый просто не заметит.

Следующий легкий способ похудеть – пунктирная диета. Помните – «нам бы день простоять да ночь продержаться»? На самом деле ночью вы будете сладко спать – продержаться на минимуме калорий нужно всего один день. Это под силу каждому человеку, даже тому, кто не может похвастаться невероятной силой воли. Успешного похудения!