Фитнес: в группе – надежней!

Как известно, ни одна диета в мире не способна «подарить» нам фигуру нашей мечты без подключения дополнительной физической нагрузки. И вот, покопавшись в Интернете, мы находим для себя, как нам думается, вполне сносный комплекс упражнений, или покупаем новейший курс видеоуроков по фитнесу и начинаем заниматься физкультурной самодеятельностью… прямо в родной спальне. Правы ли мы?

Сначала все идет как по маслу, но проходит неделя-другая, и наш пыл постепенно охладевает: начинают одолевать вопросы, на которые нет ответа, коварной кошкой подкрадывается лень, а то и просто становится скучно прыгать в гордом одиночестве… Что же делать? Ответ напрашивается сам собой: нужно идти в коллектив, к таким же энтузиастам, как и мы!

Разумеется, Вы можете возразить, что дома Вам куда комфортнее, чем в спортзале: и бесплатно, и времени на дорогу в фитнес-центр тратить не нужно, и можно заниматься в любые удобные для Вас часы, и пустыми разговорами никто не отвлекает. Да и стесняться своей фигуры перед людьми не придется, ведь Вас, кроме любимой черепашки или попугайчика, в «неглиже» никто не увидит…

Все верно. Вот только кто ответит на все Ваши нескончаемые вопросы по поводу выбранной программы тренировки, уровню взятой на себя нагрузки и еще на сотни мелких «как», «сколько» и «почему»? Кто проконтролирует Вас, чтобы Вы не ленились и все делали правильно, не вредя себе своей самодеятельностью? Кто, в конце концов, подбодрит Вас в моменты душевного спада, да и просто развлечет?

Все это (и даже больше) ждет Вас во время тренировок в группах по 5-15 человек под неусыпным контролем профессионального тренера, с которым, что называется, не забалуешь. И результат, которого Вы так жаждете от занятий фитнесом, гарантированно будет достигнут.

Чем же так хороши регулярные посещения фитнес-клуба? Дело в том, что перед домашними тренировками у групповых занятий есть множество неоспоримых преимуществ:

Бонус первый: Командный дух

Что является нашим наиважнейшим помощником на пути к желаемому результату? Конечно, мотивация. А где ее взять дома – разве что у зеркала или стоя на весах? Но ведь это скорей приведет к депрессии, чем воодушевит и поднимет самооценку.

То ли дело – в команде: здесь все новички по положению равны, а перед глазами – неоспоримый пример того, что нас ожидает в награду за потраченные усилия, время и финансы: можно вдоволь налюбоваться на стройные тела завсегдатаев клуба и даже получить у них совет или моральную поддержку.

Бонус второй: Дисциплина

Занимаясь дома, мы нередко себя жалеем: не даем себе достаточной нагрузки, позволяем себе пропуски занятий по совсем не уважительным причинам, а то и вовсе прерываем курс на неопределенный срок – «подумаешь, никуда тренировки не денутся, как-нибудь потом продолжу». В результате эффективность домашних тренингов практически сводится к нулю: вроде бы и занимались, а толку нет.

В группе этот фортель у нас не пройдет: здесь все равны, и все под присмотром – как у профессионального инструктора, так и друг у друга. И захочешь полениться, да стыдно перед товарищами станет: они-то напрягаются, а ты… Здесь наша сила воли получает определенную послабку, поскольку уже не нужно себя убеждать «поднапрячься» – за нас это сделают инструкторы. Да и деньги, потраченные на абонемент, жалко пускать на ветер.



Бонус третий: Профессиональная помощь

Вы хорошо разбираетесь в тонкостях фитнес-программ? Сумеете сами себя проконсультировать – выбрать наиболее подходящий для себя вид и программу фитнеса, грамотно назначить самой себе оптимальную нагрузку и частоту выполнения упражнений? Вы знаете, на что именно следует обратить особое внимание при выполнении тренинга, чтобы достичь максимального результата и не причинить себе вреда? Нет? Тогда как Вы собираетесь заниматься дома без профессиональной консультации?

Зато в клубе Вы получите более чем исчерпывающую информацию по любому интересующему Вас вопросу касаемо занятий фитнесом. Вам не дадут ошибиться или причинить себе физический вред: ведь именно за все это Вы и платите.

Бонус четвертый: Эффективность

Покупая абонемент в клуб, вместе с ним мы автоматически получаем определенную гарантию того, что клуб теперь в ответе за наши достижения, и занятия приведут нас к положительному результату. Тогда как дома мы этой гарантии не имеем, ведь то, что дается даром, как правило, не ценится.

Бонус пятый: Широкий выбор

Некоторые фитнес-программы предполагают занятия на тренажерах. Сколько различных видов тренажеров Вы способны приобрести для полноценных занятий фитнесом в домашних условиях? Один? А если «по сценарию» Вам потребуется что-то другое? Отмените занятия? Попробуете упросить супруга смастерить тренажер своими руками? И где Вы это «чудо техники» разместите?

Все эти вопросы теряют актуальность, как только Вы перешагиваете порог спортзала: от разнообразия тренажеров просто глаза разбегаются – на то он и клуб, чтобы удовлетворить самого взыскательного клиента! Да и в плане выбора методик и программ – просто глаза разбегаются.

Бонус шестой: «Все в одном флаконе»

Для достижения наилучшего результата от программы Вам рекомендован курс массажа? Вам не потребуется ехать на другой конец города к массажисту – он встретит Вас прямо в стенах фитнес-клуба. Здесь же Вы сможете принять душ и отправиться домой, что называется, «готовенькой». А кто сделает Вам профессиональный массаж дома?

Бонус седьмой: Ты не один!

И, наконец, долой одиночество и скуку! В клубе Вы всегда найдете единомышленников, советчиков и даже хороших друзей, вместе с которыми приятно не только поболтать на общие темы, но и потрудиться на славу на благо своей фигуре и здоровью. Для общительных людей фитнес-клубы становятся настоящим спасением, ведь все, что мы делаем, должно приносить нам удовольствие. А стеснительный человек получает реальный шанс стать раскованней и уверенней в себе.

Подводя итог, хочется добавить: человек – существо социальное, ему как воздух необходим коллектив. Не отказывайте себе в удовольствии разделить свои спортивные победы с дружной командой единомышленников. Ведь, как говорится, «гуртом и батьку бить сподручней», особенно если этот «батька» – лишний вес!

(Фото в материале: Peter Bernik, Shutterstock.com)