Секс вместо утренней зарядки

С Костей мы не виделись несколько лет. В студенчестве я подрабатывала при его доме моды манекенщицей. Этот мужчина в свое время многому научил меня: выживать в обществе женщин-акул, красивой гордой походке, умению преподносить себя широкой публике. А сейчас я шла по мегаполису и мой взгляд случайно упал на витрину газетного киоска. Ба! Какие люди на обложке! Известный модельер и некогда мой работодатель Константин Пономарев красовался на обложке модного городского глянца. Выглядел мужчина потрясающе. Мне даже показалось, что он помолодел с момента нашей последней встречи.

Вернувшись в офис, я не выдержала и набрала его номер:

- Але! А Константина Пономарева можно?
- Кто его спрашивает? – ответил строгий мужской голос.
Я представилась. Меня соединили.
- Наташка, привет! – услышала я радостный голос Кости на том конце провода. – Какими судьбами?
- Костя, здравствуй! Да вот шла мимо газетного киоска и увидела твое фото на обложке глянца. Отлично выглядишь. Как тебе удается быть в такой отличной форме? В чем секрет?
- Да все очень просто, Наташ! – почти кокетничал Костя. – Секс.
- Секс? – не верила своим ушам я.
- Да. Секс. Как можно чаще. Фитнес – это конечно здорово, но секс куда приятнее. А эффект тот же.

Мы еще о чем- то мило поболтали и распрощались. Но та Костина фраза о сексе вместо спортивных тренировок все не шла с моей головы. Неужели это правда? Может ли секс стать полноценной заменой спорту и обеспечить тонус мышцам и хорошую форму фигуре?

Начнем с тайм-линейки Паоло Коэльо, как мы все помним из его знаменитого романа, он уже давно вычислил, что средняя продолжительность половой близости составляет 11 минут. Мини-комплексы спортивных упражнений на каждый день занимают примерно столько же времени. Что ж, тут действительно между сексом и спортом много общего.

И секс, и спорт связаны с частым повторением одного и того же поступательного движения, а значит сексуальная близость, как и тренировка способна обеспечивать прокачивание определенных групп мышц.

Обратимся теперь к взаимозаменяемости спортивных упражнений определенным позам в сексе. Одно из основных упражнений любой спортивной разминки – это приседание. По нагрузке его вполне полноценно может заменить поза «женщина сверху, сидя на корточках». Это упражнение/поза эффективно сгоняет жир с бедер и устраняет с них ненавистную апельсиновую корку.

В классической миссионерской позиции «женщина снизу - мужчина сверху» дама может добавить вращение тазом. Часто женщина делает это подсознательно, когда возбуждение от близости достигает своего пика. Такие движения могут быть неплохой альтернативой кручению обруча, что в свою очередь способствует оттачиванию линии талии и удалению с нее лишнего жира.

А вот укрепить спину и подкачать пресс поможет поза в сексе, когда женщина занимает стойку «березка», а мужчина стоит на полусогнутых коленях над ней. Эта поза любима очень многими мужчинами, так как обеспечивает самое глубокое проникновение в партнершу. Для того, чтобы облегчить нагрузку для женщины в такой позе, не обязательно поддерживать спину руками, как в случае классической «березки». Мягкий подлокотник дивана вполне сгодится для комфортной и устойчивой опоры.

Для увеличения упругости груди тренеры часто рекомендуют выгибание спины на манер, как это делает кошка: то радугой, то внутренним прогибом. Это же упражнение можно добавить к традиционной сексуальной позе «по-собачьи», когда женщина стоит на коленях, а мужчина находится сзади. На самом деле многие женщины это делают подсознательно, когда стремятся продемонстрировать своему партнеру невероятное удовольствие от близости.

Отжимание в упоре лежа очень хороши для увеличения упругости груди и рук. Аналогом отжиманий в сексе может быть поза женщина сверху, упор на ладони. Такая позиция конечно силовая, но даже 5-10 подобных подходов достаточно эффективны для приобретения тонуса в руках и груди.

А сидя на мужчине сверху, можно не менее приятно и эффективно прокачать пресс. Для этого вполне достаточно время от времени, держась за руки партнера, то отклонятся назад, то приближаться к возлюбленному. Это увеличит амплитуду движения, разнообразит ваши личные ощущения и ощущения партнера и плюс ко всему поможет согнать лишний жир с талии.

Простое сжимание мышц влагалища во время полового акта также способно принести целый ряд преимуществ. Тренируя мышцы вагины, женщина доставляет особое наслаждение своему мужчине, совершает профилактику застойный явлений в своем половом органе, а также параллельно нарабатывает тонус бедер.

Это что же получается? Выходит, Костя прав? Какую позу в сексе не возьми, все они способствуют укреплению той или иной группы мышц? И это мы пристально и со спортивным интересом присмотрелись только к основным классическим позам в сексе. Представляете, какие тогда возможности для фигуры таят экстремальные приемы камасутры?

Но ирония иронией, а, отставив шутки в стороны и вспомнив себя в период влюбленности, любая из нас подтвердит, что, увлекаясь кем-то, любя, трепеща от любви, переживая и волнуясь перед свиданием, мы неизменно худеем. Кроме того, появляется мощный стимул заняться своей формой, стать идеальной для своего возлюбленного во всех отношениях.

Так что не только спорт и секс – это здоровье и тонус наших мышц, но и любовь, и влюбленность – это здоровье и хорошее форма. В этом свете комичный слоган «Любовью надо заниматься!» приобретает совершенно иной смысл.

(Фото в материале: krivenko, Shutterstock.com)