Похудеть раз и навсегда очень просто - я сама делала это десятки раз. Как отмечают специалисты, основным сдерживающим фактором при похудении являются неверие в собственные силы и страх вовремя не остановиться, доведя, тем самым, свои роскошные формы до микрообъемов знаменитой Твигги. Не бойтесь, милые дамы – пятьдесят грамм коньяка и верное следование моим простым советам избавят вас от любых страхов, связанных с уменьшением объемов и массы тела.
Изменение режима питания является одним из важнейших факторов в жизни желающих сбросить вес. Эта проблема чисто психологическая – когда представляешь, что вместо первого, второго и компота на ужин придется обходиться одним-единственным сухариком в неделю, страх за свою жизнь многократно пересиливает желание влезть в те джинсы сорокового размера. Многие бросают такую диету еще в стадии проекта, и мы не можем их осуждать. В этой ситуации я бы посоветовала встать на путь компромисса и взаимной выгоды. Гонять салатный листик по тарелке гораздо легче, когда обещаешь себе бутербродик с колбасой за каждый уничтоженный стебелек и бонусный кусок торта за полностью съеденную тарелку этого силоса. Родным и близким вовсе не обязательно знать про претворение в жизнь этих маленьких договоренностей с совестью. Куда лучше остаться в их памяти созданием, запивающим воздух дистиллированной водой.
Принцип знаменитой прима-балерины – не есть после шести вечера, также является подводным камнем многих диет. Дать какую-то однозначную рекомендацию на эту тему я не могу – сколько женщин, столько и способов избежать дискомфорта при следовании этому, безусловно мудрому и действенному, правилу. Одна моя знакомая, к примеру, вовсю экспериментировала с переводом часов – от стандартного для средней полосы России GMT +3 до экзотических GMT +13 и GMT -12 минуя, тем самым, самое страшное, голодное время. Что ни говори, а психологический комфорт – самое главное для решившей изменить свою жизнь женщины.
При сбалансированном и продуманном похудении не обойтись без физических нагрузок – силовых и аэробных. Желающие пойти легким путем покупают абонемент в спортзал, идут туда, смело обтянув свои стройные конечности спандексом, но, попав в это царство люминесцентных ламп, зеркал и клонированных персонажей компании Mattel, раз и навсегда приобретают еще более серьезные комплексы в отношении своей фигуры и перестают даже думать о фитнессе. Первый же напрашивающийся совет – не ходить. Купить абонемент можно, но ходить – ни-ни. Иначе почти устраивающий пятидесятый размер превратится в «я никогда не подойду к зеркалу» и наносить макияж вам придется не открывая глаз.
Психологическая поддержка любимого и друзей важна для худеющей женщины как ни для кого другого. Одевающаяся в «детском мире», но съедающая при вас вторую порцию мороженого, подруга, внимательно рассматривающий шестнадцатилетних анорексичек-моделей в случайно забытом тобой космополитене бойфренд, мама с ее рассуждениями о генетике…Все эти люди окажут тебе неоценимую моральную помощь на всех этапах борьбы за стройность. А уж я могу гарантировать, что она окажется долгой и увлекательной. Если ты, конечно, будешь следовать всем моим советам
(Иллюстрация - Denis Vrublevski, Shutterstock.com)
Похудеть раз и навсегда очень просто - я сама делала это десятки раз. Как отмечают специалисты, основным сдерживающим фактором при похудении являются неверие в собственные силы и страх вовремя не остановиться, доведя, тем самым, свои роскошные формы до микрообъемов знаменитой Твигги. Не бойтесь, милые дамы – пятьдесят грамм коньяка и верное следование моим простым советам избавят вас от любых страхов, связанных с уменьшением объемов и массы тела.
Пока нет комментариев.