Наряду с диетами и физической нагрузкой, для приобретения стройности популярны также разгрузочные дни. Вариантов разгрузочных дней может быть несколько – овощной, фруктовый, кефирный, ягодный и другие. Есть еще один интересный вариант разгрузочного дня – молокочай.
Молокочай – напиток, который можно приготовить самостоятельно. Он состоит из чая и молока, можно добавлять мед. Для напитка подходит только коровье молоко, так как оно менее жирное, чем козье.
Чтобы приготовить молокочай, надо довести до кипения два литра нежирного молока, остудить, чтобы оно было теплым, затем засыпать в молоко пять чайных ложек зеленого или белого чая и накрыть тканью. Настоять напиток следует около получаса, затем процедить. При желании в этот напиток можно добавлять три ложки меда. Напиток можно разбавлять кипяченой водой (в пропорции - один к одному) и так потреблять. Если у Вас нет времени для такого длительного способа приготовления напитка, можно просто заварить крепкий зеленый чай и на каждые пятьдесят граммов заварки добавить сто граммов молока и чайную ложку меда.
Лучше всего использовать зеленый чай, но при желании можно использовать и черный, или смешать зеленый чай с черным. Чай не должен быть слишком крепким, так как ухудшается вкус напитка. Кипятить молоко нельзя – напиток потеряет свои полезные свойства.
Пить молокочай можно и в холодном, и в горячем виде. Необходимо в день выпивать не менее полутора литров. Лучше всего пить по одному стакану молокочая каждые два часа.
Молокочай был изобретен в Индии, конечно, и в России знали о том, что можно добавлять молоко в чай, но в Индии догадались заваривать чай в молоке. Произошло это, потому что в Индии всегда кипятили молоко и добавляли в него специи. А вот использовать молокочай для похудения догадались американцы.
Чай с молоком – это успокаивающее средство, его можно пить при бессоннице и стрессах. Кроме того, этот напиток помогает снизить жар при простуде и выводит шлаки из организма. Молокочай обладает укрепляющими, стимулирующими свойствами, полезен людям с заболеваниями сердца.
Сейчас молокочай модно использовать для похудения, чтобы не голодать и худеть без неприятных ощущений. Этот напиток помогает притупить чувство голода, снижает аппетит, заменяет собой вредные перекусы. Можно не только устраивать разгрузочные дни на молокочае, но и заменять им обед или ужин.
Если Вы проводите разгрузку на молокочае, то можете потерять до полкилограмма в день, но помните, что теряете много жидкости, поэтому необходимо в течение дня выпить не менее двух литров чистой воды. И еще не увлекайтесь – разгрузочный день на молокочае должен быть один в неделю.
Этот напиток полезен тем, что нормализует работу выделительной системы, стимулирует отток желчи, работает, как слабительное, борется со стрессами. Молокочай помогает очистить организм, так как он работает, как желчегонное и мочегонное средство.
Молоко и чай по отдельности полезны для организма, однако иногда они могут действовать агрессивно. Молоко медленно усваивается, возникает брожение, чайный танин его нейтрализовывает. Молоко смягчает воздействие кофеина, содержащегося в чае, на слизистую желудка.
Однако у этого напитка есть и минусы. Убиваются все полезные вещества, как в молоке, так и в чае, они нейтрализуют друг друга. В молоке есть кальций, а в чае – вещество, которое делает кальций неусвояемым. Поэтому кальций оседает на стенках сосудов, естественно, сосуды теряют эластичность. Ну, а отсюда и куча болезней.
При частом потреблении молокочая возникает риск образования камней в почках, нарушается работа желудочно-кишечного тракта. Падает давление, а если оно у Вас и так низкое, то это грозит потерей сознания.
Ни в коем случае нельзя злоупотреблять этим напитком, иначе организм будет терять слишком много жидкости, замедлится обмен веществ, появятся головные боли и слабость.
Кроме того, разгрузка на молокочае плохо переносится, потому что этот напиток обладает сильным мочегонным эффектом. А самое плохое то, что в чае, который заварен молоком, резко повышается количество канцерогенов, поэтому молокочай существенно повышает риск развития опухолей, причем в короткие сроки.
Ну, и естественно, при потреблении молокочая, как было сказано выше, уходит жидкость, а не жир, возникает вопрос: а разве это нам надо?
Как видите, у молокочая есть свои плюсы и свои минусы. Если Вы решите устраивать разгрузочный день, используя этот напиток, то необходимо потреблять много жидкости, и не использовать такую разгрузку больше одного дня. Следите за своим самочувствием, если Вам стало плохо, Вы чувствуете слабость, головокружения, то необходимо прекратить такие разгрузочные дни.
Конечно, если использовать молокочай для разгрузки раз в полгода, то вряд ли Вы заработаете много болезней, а вот, пить его через день или даже каждую неделю не стоит. Иначе, вместо стройности, Вы можете получить плохое самочувствие и риск развития различных заболеваний.
(Фото: Dmitriy Shironosov, shutterstock.com)
Молочные жиры под действием чая буду существенно легче усваиваться, и именно поэтому молокочай могут пить даже те люди, у которых есть заболевания желудочно-кишечного тракта. А танин, который содержится в чае будет защищать вашу слизистую оболочку желудка от различных продуктов брожения молока. В тоже время молоко будет заметно смягчать действие кофеина и алкалоидов.
это, похоже, точнее
не думаю, что немцы поголовно пьют МЧ, а сколько здесь онкологии! пока работала, создалось ощущение, что каждый 2-ой житель Германии имеет онкозаболевание, и не одной локализации...
просто не надо делать из чего-то панацею, все должно быть в меру
для нас главное - здоровый образ жизни, мы здесь и собрались, чтобы научиться этому, а еще научиться любить себя и повысить свою самооценку, потому что комплексов у всех полно...
Каждый конечно сам выбирает, но по крайней мере задумается, не опасно ли это !
Спасибо!
А вот это - абсолютно верно.
Вы правы: чайник вскипел, пусть постоит, остынет немного, а потом только можно заваривать зеленый чай.
Ни в коем случае НЕ КИПЯТКОМ!
полипы достаточно часто возникают на фоне гастрита (воспаления слизистой оболочки желудка), а основной причиной хронического гастрита служит инфекция, вызываемая микроорганизмом - Helicobacter pylori (H.pylori), кстати, довольно распространенная.
Думаю, что достаточно других вариантов разгрузочных дней, если Вам не подходит МЧ
Кстати, запахи стала острее ощущать и вкус пищи!
А "Лида","Миридия","Сибутромин",на которые подсели очень и очень многие. Мне в больнице выписали "Меридию",настоятельно рекомендовали пропить её.Представляете,наркотик от постоянного применения которого можно умереть.А врач рекомендовала!Хорошо,что моя глупость с возрастом убывает,не кинулась покупать пока не узнала толком,что это за "панацея".
Вообще ко всему надо относиться со здравомыслием.Не кидаться очертя голову в разные эксперименты от желания очень быстро скинуть вес.А ведь именно это стоит за чрезмерным злоупотреблением разгрузочными днями.
Подумайте,сколько времени вы копили это богатство-жир,за это время и здоровье поухудшилось.Так зачем же сейчас торопиться расстаться с ним,наживая своими неразумными действиями ещё больше проблем со здоровьем!Я за грамотный подход к решению задачи.Сейчас в своём дневнике опишу ощущения от 2-го раза разгрузки на молокочае и свой вывод.
МЧ действует мягче, но и с ним надо быть осторожным и не увлекаться, есть и другие варианты разгрузки...
На нее подсаживаются те, которые худеют с головой и в омут, она запрещена к свободной продаже (только по рецепту) - и правильно, но полным людям она действительно помогает на первых порах, а потом должна вступать мотивация.
Про МЧ я слышала мнение врачей и ученых, что тианин в чае + кальций в молоке = хим. реакция и отложения в почках, печение в виде камней и в сосудах тромбы.
А англичане придумали этот чай для того, чтобы фарфор плохого качества не трескался от перепада температур и видно прижился у них этот напиток, хотя я проживала в Англии некоторое время и ни разу (честно) не видала, чтоб напиток употребляли англичане
Насчёт Меридии,ну здесь Вы очень заблуждаетесь-Меридия это наркотик в чистом виде,сибутрамин.Наносит вреда для здоровья очень много.Призываю воздерживаться от подобных "лекарственных средств"!Названия только меняют,а наркотик один и тот же втюхивают.Читайте сами,какое активное вещество в препарате.Ну будьте Вы повнимательнее к тому,что на себе испытываете,девчата.Береги здоровье смолоду,как говорится.
У этого напитка такой бесконечный список показаний, что создается впечатление ,что это панацея и эликсир счастья.
В целом так и есть. Особенно полезно пить молоко со специями сейчас - зимой в холода. И уж совсем замечательно его птиь женщинам.
Буду слушать свой организм.Он у меня уменка!Всегда всё правильно подсказывает,другое дело не слушала раньше.А теперь буду!
и должен слушать свой организм и самочувствие. Если тебе плохо, то дальнейшее применение чего-нибудь, извините -идиотизм! Удачи нам всем! Чтобы наш разум слушал наш организм!
И мой гастроэнтеролог это подтвердил не раз....
Может уже обратили на это внимание - слишком много каментов перечитывать)