Одежда для фитнеса

«Да сколько можно мучиться, запишись ты уже на эту йогу!» - говорила мне подруга.

А началось всё с того, что я, сто лет (а точнее, полгода) не смотревшая на себя в зеркало замужняя тётя, наконец, увидела себя в зеркале. Вот так-тааак… Да тут явно 52 кг в плюс ушли… Пузико появилось даже. И бока. Страсти какие!
И я решила срочно взяться за себя – пойти на йогу. Но у меня на тот момент, кроме внезапного набора веса, были еще две проблемы. Первая – это моя кошмарная стеснительность, совершенно непонятно, откуда взявшаяся, а вторая – полное отсутствие одежды для фитнеса. Нет, я могла бы, конечно, нацепить свой тренировочный комбинезон для фигурного катания, но почему-то не захотела.

Значит так: вызвала я эту самую свою подругу, о которой говорилось выше (назовем ее Аня), и поехали мы с ней в магазин спортивной одежды, выбирать мне что-нибудь надеваемое для занятий.
Я обычно в магазинах всегда теряюсь, поэтому решила предоставить право одевания меня своей подруге. Аня, в свою очередь, деловито осматривала вешалки – только почему-то в мужском отделе.

- Так, стоп! – я, наконец, пришла в себя и решила взять инициативу в свои руки, - Ань, давай подумаем. Что самое главное в одежде для фитнеса?

Аня сделала умное лицо и сообщила:

- Как что?? Удобство, конечно!

Отлично. С этим определились.
Теперь оставалось только понять – какое оно должно быть, это фитнес-удобство?
Узнать это можно было только одним способом. Набрав кучу разных маечек и штанишек, я отправилась в примерочную. Я имела твердое намерение испытать все эти вещи «в деле», прямо в магазине.

Начала я со штанов. Их было четверо. Выживут сильнейшие.

1 – Короткие шортики.
Сделала в них несколько приседаний, пару махов ногами…
Что ж, не скажу, что очень уж неудобно, но: при занятиях штанины будут постоянно подниматься, врезаться в тело. В зале явно придется садиться на пол/коврик, контактировать с тренажерами и гимнастическими мячами. Ох, как негигиенично. Да и коленки сдирать никому не хочется. Поэтому советую прикрыться.

2 – Лосины
Подвигалась в них немножко. Результат:
- ну, неприятно в них телу, скользко, мерзко. Брр.
- все время приходится их подтягивать
- кошмарно врезаются в бока, и мало того, что приносят этим неудобства, они еще и показывают несовершенства фигуры во всей их красе.
В общем, забраковала я лосины, «на чем свет стоит». Но некоторым, может быть, в них и очень даже комфортно.

3 – Афгани.
Все знают, что это за зверь? Это штанцы с, мягко говоря, заниженной проймой.
Я обожаю такие носить дома, в них безумно удобно, хоть и неэстетично. Но чтоб навести порядок, помыть посуду, как раз самое то.
Теперь проверим, так ли они удобны для занятий фитнесом.
Делаем пару приседаний, махи…
Ну что ж, вполне, вполне. Материал приятен к телу, двигаться очень удобно, свободно.
Два «но»:
- заниженная пройма мешает выполнять некоторые упражнения, и в определенных случаях даже отвлекает. А еще можно зацепиться за тренажер и хорошенько приложиться головой об пол.


4 – Штаны. Просто штаны
Они сделаны из мягкого, плотного, хорошо тянущегося материала. В бока не врезаются. Есть завязочки, можно регулировать пояс. Они могут быть немного расклешенные, чтобы дама с не совсем идеальными формами чувствовала себя уютно и комфортно. Они тёмного цвета – практичные.
Минусов я не нашла. Значит, останавливаемся на них.

Анька полностью одобрила мой выбор – мало того, она уже успела познакомиться с симпатичным продавцом-консультантом, и теперь они уже вдвоем оценивали весь этот спектакль с приседаниями и махами.

Настала очередь маечек.
Их было тоже четыре.
Что ж, начнем, пожалуй!

1 – Топ
Это такая тряпочка, типа бюстгальтера, только спортивная.
Тут история почти такая же, как и с шортиками.
- не очень гигиенично. На пол же ложиться будем, и на тренажеры облокачиваться.
- показывает всем шикарный живот владелицы. Кто-то и рад этому, но не я.


2 – Широкая футболка
Здесь всё отлично, кроме одного:
- при наклонах назад-вперед такая футболка может подниматься и открывать всем то, что вы вряд ли захотели бы показывать в фитнес-клубе.


3 – Майка на тонких лямках
- лямки – вот единственный минус. Они могут либо больно врезаться в плечи, либо спадать с них в самый неподходящий момент.

4 – Прямая футболка с широкими лямками
Вот идеальный вариант. Она довольно свободна, лямки не врезаются в кожу, не спадают… И лучше, чтобы футболка была яркого цвета, в отличие от брюк.

Так вот, а теперь общие правила по выбору одежды для фитнеса, которые мне удалось выявить:

- Плотная тянущаяся ткань, приятная к телу
- Широкие лямки на плечах/резинка на поясе
- Закрытый живот/колени
- Никаких широких футболок и сильно расклешенных брюк
- Открытое декольте тоже оставьте для других случаев
- Одежда не должна пережимать тело

Теперь насчет ткани:

Заниматься лучше в одежде и носках из синтетической тянущейся ткани – хлопок и другие натуральные ткани здесь не годятся, так как они впитывают влагу. А заниматься спортом во влажной одежде никому не понравится. К тому же это чревато простудами.

И пара слов об обуви:

Не буду нагружать вас информацией о кроссовках для разных видов спорта – мы же в фитнес собираемся, а не в футбол-баскетбол играть. Основные критерии:

- Ноги должны дышать. Выбирайте кроссовки, пропускающие воздух.
- Вам должно быть удобно в обуви.
- Обувь должна быть по размеру, не должна болтаться или сдавливать ногу.
- Подошва не должна быть очень твердой (не сможете вытянуть стопу), но и слишком мягкая – тоже не совсем удачный вариант (будете чувствовать каждую неровность пола), если вы не в балетной школе, конечно.
- И было бы здорово иметь кроссовки с супинаторами – если боитесь заработать плоскостопие, или оно у вас уже есть.

Лично для меня самые удобные кроссовки – танцевальные. Я в них даже по улице хожу иногда. Но тут уж зависит от вас, доверяться мне в этом вопросе или нет.

(Фото в материале: Lana K, Shutterstock.com)