Народные способы похудения: мракобесие или мудрость бабушек?

Если летом вы всё же умудрились простудиться, то можете купить в аптеке модное средство, а можете залезть под одеяло и дышать над чугунком с вареной картошкой. Когда вам нужно похудеть, то можно сесть на модную американскую диету, а можно попробовать народные способы похудения – травы, ванны и даже … заговоры на луну. Как худели наши бабушки, что из их опыта действительно представляет ценность, а что является пережитком прошлого, рассказывает социальная сеть для худеющих Diets.ru, заручившись мнением авторитетных специалистов в области фитотерапии, диетологии и психологии.

Секреты травниц

Лекарственные травы наши предки применяли повсеместно. Похудеть без химии, с помощью матушки-природы им помогал сбор из трех частей коры крушины, трех частей кориандра, четырех частей листьев сены, двух частей травы перечного горца, двух частей травы трехцветной фиалки, двух частей листьев толокнянки и одной части корня голой солодки. Эти травки с вечера заливали кипятком из расчета одна столовая ложка смеси на стакан. Данный настой наши стройнеющие бабушки пили каждое утро в течение месяца.



Существуют и не столь мудреные фиторецепты для похудения. Например, нужно взять одну чайную ложку сухой травы горькой полыни и залить стаканом кипятка. Через полчаса настой готов. Его нужно пить по столовой ложке три раза в день за 20 минут до еды.

Ванна для похудения также содержит кору крушины, траву трехцветной фиалки, траву перечного горца и корень голой солодки, плюс к этому в ванну добавляется корневище пырея. Необходимо взять по три части крушины и фиалки и по две части горца, корня солодки и корневища пырея, затем в кастрюлю с литром воды всыпать четыре столовой ложки травяной смеси и кипятить примерно 10 минут. Отвар процедить и добавлять в ванну с температурой воды от 37 до 40 градусов. Устраивать такую ванну необходимо каждый день в течение двух недель.

Мы попросили прокомментировать фитоспособы похудения биотехнолога, специалиста по биоактивным добавкам, консультанта Diets.ru Любовь Луневу:

- Кора крушины и листья сенны - это эффективные регуляторы стула. Обладают слабительным действием, помогают очистить кишечник на всей его протяженности от непереваренных остатков пищи, токсических продуктов, вредных соединений. Часто используются в продукции для похудения и в программах по снижению веса. Несмотря на эффективность, длительно принимать их я бы не рекомендовала. Максимум - от двух недель до месяца, так как эти травы могут ослабить естественную функцию кишечника.

Фиалка трехцветная обладает мочегонным, противовоспалительным, успокоительным и легким слабительным действием. Хорошо зарекомендовала себя как очистительное средство растительного происхождения. Кориандр улучшает пищеварение и снимает спазмы. Горец перечный - мочегонное, кровоостанавливающие, вяжущее и противовоспалительное средство. Отвар обладает бактериостатическими свойствами, в свежем виде наружно - как заменитель горчичников. Толокнянку часто включают в состав мочегонных чаев и сборов. Корни солодки уменьшают ломкость капилляров и оказывают противовоспалительное, слабительное действие, способствуют заживлению язвы желудка. Таким образом, все травы в этом народном рецепте взаимоусиливают действие друг друга, оказывают очищающее, антисептическое и слабительное действие. Поэтому я могу сказать, что этот бабушкин способ будет полезен худеющим. А ванна с травяным отваром или настоем улучшает циркуляцию крови, обмен веществ, способствует выведению токсинов и шлаков.

Коктейль из яблок, сельдерея и хрена

В наше время это народное средство для похудения назвали бы заморским словом «коктейль». Его надо кушать в течение недели перед сном. Для приготовления нужно натереть на крупной терке яблоко (три части) и корень сельдерея (одна часть). На мелкой терке натереть корень хрена, слегка посолить и заправить простоквашей. Лучше, если простокваша будет домашняя.



- Хороший рецепт, если отвлечься от того, что любые фрукты, в том числе и яблоки, предпочтительно есть отдельно от других продуктов, в виде самостоятельного приема пищи, , - комментирует этот рецепт наш эксперт, автор системы нормализации веса и книги «Будь стройной!» Татьяна Малахова.

- Особенно не рекомендую сочетать животный жир, которого порядочно в домашней простокваше, с фруктозой. Потому что в этом случае фруктоза, скорее всего, отправится в жировые клетки. Я бы предложила несколько другой рецепт при сохранении основной идеи. Взять в произвольных пропорциях любые сырые овощи (огурец, редис, корень или стебли сельдерея, сладкий перец, капусту), щедро добавить измельченной зелени (укропа, петрушки, базилика, кинзы), тертого хрена и залить нежирным кефиром. И не солить! Получится отличный «холодный суп», которым можно ужинать хоть каждый день, варьируя состав наполнителей. Пара недель таких ужинов унесут безвозвратно от одного до пяти килограммов.

Чеснок, капуста, рябина

Чудесные свойства, в том числе и свойства похудения, народ приписывал чесноку. Ароматный овощ в бабушкином рецепте рекомендуется употреблять в пищу двенадцать дней по следующей схеме: первый день – один зубчик, второй – два и так по возрастающей до шести зубчиков на шестой день борьбы за стройность. Остальные шесть дней чеснок нужно кушать по убывающей, то есть в обратном порядке. Так, в двенадцатый день нужно будет съесть всего один зубчик.



- Возможно, в этой схеме есть какой-то скрытый смысл, но мне он неизвестен, - говорит наш консультант Татьяна Малахова. - И потому я бы советовала кушать чеснок ежедневно, добавляя его в разумном количестве в сыром виде в салаты или в горячие блюда в конце приготовления. Не стоит ждать особых чудес от чеснока - таблетки от лишнего веса ещё никто не изобрел.

Среди овощей помощником в вопросах стройности считалась и считается капуста. Свежий сок белокочанной капусты необходимо пить в течение месяца за полчаса до еды три-четыре раза в сутки. Начинать следует с половины стакана капустного сока за прием, и постепенно увеличить объем до одного стакана.



- Этот метод поможет без сомнения, особенно если заменить капустным соком сладкий чай, капуччино, колу, фруктовые соки. Несколько смущает количество - четыре стакана сока в день – это много! Мне кажется неразумным пить больше одного - полутора стаканов капустного сока в день. Жаль, что при изготовлении этого сока в мусор отправляется клетчатка. Как известно, именно клетчатка – лучший помощник стройнеющих. И если состояние ЖКТ позволяет, вместо сока лучше употреблять капустный салат перед каждым приемом пищи, - высказывает свою точку зрения наш эксперт Татьяна Малахова.

Полезными для желающих сбросить лишний вес могут быть не только травы и овощи, но и деревья. Точнее, их плоды. Издревле считалось, что сок из ягод рябины или порошок из них способствуют похудению.



- Рябина и в самом деле поможет расстаться с лишними килограммами, если будет включена в рацион сбалансированного здорового питания, - считает Татьяна Малахова. - Она содержит много витаминов и микроэлементов, которые работают катализаторами обменных процессов, а горечь ягод снижает аппетит. Только, как и в случае с чесноком, уповать на «волшебный рябиновый порошок» не следует, если ваше меню далеко от диетического. А что касается сока, то он отвечает поставленной задаче только без добавления сахара и других подсластителей. Пейте, если сможете.

Худеем на варенье

Тыква – самый народный овощ, потому что самый доступный. Даже у бедной Золушки была тыква, которая и превратилась в чудо-карету. Вне сказки тыква может превратить любую девушку в стройняшку. Варенье из тыквы для похудения – вкусный народный способ сбросить лишний вес. Для его приготовления необходимо три килограмма очищенной тыквы, два больших апельсина, лимон и сахар. Чем меньше будет сахара, тем лучше. Очищенные тыкву и апельсины и неочищенный лимон надо нарезать кубиками, высыпать в кастрюлю, добавить сахар и поставить на медленный огонь и периодически помешивать. Кушать готовое варенье можно несколько раз в день, запивая чаем без сахара.

Кстати, употреблять тыквенное лакомство можно не только внутрь. Его можно нанести вместо крема на участки, где есть целлюлит, и хорошенько помассировать около десяти минут.

- Мечта сладкоежек – похудеть на сладостях. Огорчу, но такое варенье похудеть не поможет. Потому что варенье – оно и есть варенье, - делится своим мнением Татьяна Малахова. - Хотя по диетическим свойствам варенье из тыквы все же предпочтительнее варенья из ягод, ведь в нем больше клетчатки и меньше углеводов.



Тем не менее, тыква может помочь похудеть, если кушать ее в сыром виде. Не удивляйтесь, сырую тыкву можно натереть на терке и подавать, как салат, в сочетании с другими сырыми овощами. Например, с морковью, редькой, сельдереем, капустой. Все сбрызнуть лимонным соком и постараться обойтись без соли и жирной заправки. И, конечно же, можно пить тыквенный сок. Хочу пояснить, почему я настаиваю на сырой тыкве. Свойства тыквы, которые используются для похудения, сильно снижаются при любом виде термической обработки. Причина этого в значительном увеличении гликемического индекса - аж до 75 единиц. Выше – только у картошки и вареной моркови. А чем выше индекс, тем больше вероятность не только усиления аппетита, но и формирования новых жировых запасов.

Баня: релакс и похудение

Баня у наших предков выполняла функцию спа-салона. «Баня парит, баня правит, баня все исправит», - говорили они. Перед посещением парилки люди отказывались от тяжелой пищи, натирали тело солью с медом и заходили с сухой головой. В самой бане они пили ягодные настои и морсы. После посещения парилки наши бабушки еще какое-то время лежали в простыне и лишь потом смывали с себя медово-соляную смесь. Считалось, что такое обертывания вытягивает из человека лишний вес.



Если же нет возможности посетить баню, можно вспомнить еще один народный способ похудения с помощью соле-содовой ванны. Необходимо взять половину стандартной пачки соды (250 граммов) и полкилограмма морской соли. Высыпать все в ванну с теплой водой, помешать, чтобы сода и соль полностью растворились, и полежать минут двадцать. Дополнить эту ванну можно несколькими каплями эфирного масла пихты для достижения большего эффекта.

Магия стройности

Наши бабушки верили в силу слова, поэтому у славян были так популярны заговоры. Заговор – словесная формула, которой приписывалась магическая сила. Заговоры у наших предков существовали на все случаи жизни – на любовь, на здоровье и даже на похудение.



Заговор нужно было произносить сначала «зычным» голосом, а затем шепотом. Приводим текст заговора, направленного на похудение.

«Всем, что дал Господь мне, рабу божьему /рабе божьей/ (имя), на данный момент, насыщение будет скорое, не буду переедать ненужное, ставшее после насыщения отравою для моего организма. Остановлюсь Господним прикосновением, буду сыт/а/ малым. Господа сила остановит руку мою вовремя, не даст лишнего и ненужного мне. А я, раб/а/ Твоя /Твой/ (имя), буду под Оком Твоим, под контролем Твоим. Дай, Господь, силу внутренней остановки от лишней пищи, обременяющего лишнего веса. Буду исцелен/а/ силою Господа от сией земной зависимости. Спасибо Господу нашему. Аминь».

А для этого заговора нужно предварительно потрудиться – найти траву, вынутую изо рта у свиньи. Можно отправиться за этим в деревню, а можно схитрить - купить свиную голову на городском рынке и засунуть ей в зубы пучок укропа. Потом эту траву нужно бросить в горячую воду в бане (можно совместить этот народный способ с баней, о которой было написано выше) и умыться этой водой. Подгадать это мероприятие нужно так, чтобы луна была убыльной.

Умываясь, надо приговаривать: «Как ты, месяц, на убыль идешь, так и я на убыль пойду. С тела бела, сало, иди на свинью. Во имя Отца а Сына и Святого Духа. Аминь».

Мы попросили прокомментировать этот народный способ похудения известного российского психолога, гештальт-терапевта Ирину Лопатухину:

- С точки зрения психологии, а именно НЛП и психоанализа, бессознательное структурируется языком. Бессознательное - это архаичные слои мозга, эмоциональные системы лимбического и мозга рептилий. Как раз там и находится центр голода и центр первичных удовольствий. И даже если вы сознательно решаете "начать новую, подконтрольную по питанию жизнь", переедать и соскакивать с диет вас как раз побуждает вот этот эмоционально - образный слой древнего мозга. Поэтому правильно составленные словесные формулы, проникающие своей образностью и эмоциональным настроем в эти глубокие слои, да еще и подкрепленные всякими ритуальными действиями (например, честные поиски свиньи с травой во рту) могут дать хороший эффект, если человек в это верит. Вообще, вера в чудеса есть в каждом нормальном взрослом. А в переедающем, зависимом от еды взрослом, тем более.

Только есть одно но. Приставка "не" бессознательным игнорируется. Поэтому все эти слово-формулы должны быть в позитивной формулировке. Например, "не буду переедать ненужное" следует перефразировать в "буду есть - поедать только нужное". И вот это "Господа сила остановит руку мою вовремя, не даст лишнего и ненужного мне" переписать как "Господа сила остановит руку мою вовремя, даст в меру нужного мне".

Насчет того, что проговорить заговор надо вслух. Это с точки зрения психологии действительно важно. Так информация лучше усваивается, ведь в процесс включается слуховое восприятие.

Как видите, дорогие читатели, бабушкины методы похудения отчасти актуальны и в наши дни. Не забывайте про здравый смысл, ищите рациональное объяснение всему, что решили пробовать, и стройнейте на здоровье!