Капоэйра - для гармонии тела и души

«Самое красивое, что я видел в своей жизни - это женщины, играющие капоэйру»
Mestre Museu

Капоэйра… Только вслушайтесь в это мелодичное слово, в котором звуки бразильской музыки, грация бесконтактного боя, пластика танца и совершенная физическая форма участников слились воедино. Ведь капоэйра или, как ее еще ласково называют приверженцы, капа – это невероятно гармоничное и эстетичное зрелище, сочетающее в себе элементы боя, танца и акробатики. При этом капоэйру не танцуют, в ее стиле не дерутся. Капоэйра – это игра, тонкая, интригующая, завораживающая и манящая.

По приблизительным подсчетам капоэйре уже 400 лет. Версий ее возникновения несколько. Наиболее популярная из них гласит о том, что создали капоэйру чернокожие рабы, которых везли в Америку из Африки. Отсюда и ассоциация капы с сопротивлением устоям общества, неким бунтом против общепринятых норм. Неудивительно, что из-за духа свободолюбия, капоэйра даже была официально запрещена в Бразилии довольно продолжительное время, а подпольных капоэйристов, которые по большей части состояли в уличных бандах, побаивалось мирное население. Конечно, в то время капоэйра была полноценным контактным боевым искусством.

Сегодня существует очень много стилей капоэйры. Учителей капы учтиво величают Местре. Капоэйристы регулярно проводят собрания, где демонстрируют друг другу свои достижения, перенимают опыт игры. Традиции этих собраний очень красивы.

Капоэйра проходит под живую музыку. Специальный оркестр капоэйры называют батерия или шаранга. Основой батерии являются три беримбау разных размеров. Это инструмент, который внешне похож на лук с резонатором. Другие составляющие оркестра капоэйры – африканский барабан, два бубна, двойной колокольчик, по которому ударяют деревянной палочкой, и реку-реку – ребристая поверхность-трещетка, по которой проводят специальной палочкой. Все эти инструменты в оркестре выдают удивительные ритмы, окунающие зрителя в историю капоэйры и задающие стиль игры участникам.

Музыканты становятся во главе круга (Роды). Кроме оркестра, остальную часть Роды составляют капоэйристы и публика, которая собирается насладиться магией капоэйры. Все поют песни. Петь соло не обязательно, но не подпевать хору считается дурным тоном. Как правило, песенный цикл капоэйры состоит из трех частей.

Первая часть называется ладаинья. Ее поет местре. Песня может быть импровизированной, а может представлять собой притчу или некое сообщение для зрителей. В это время первая пара игроков располагается по обе стороны от местре и ждет своего часа.

Вторая часть песенного цикла капоэйры называется шула. Она представляет собой повтор за местре песенных строчек остальными участниками роды.

Третья часть песенного цикла капы – корридуш. Это сигнал для начала игры. В центр круга выходят двое капоэйристов и начинают игру. Скорость пения корридуш задает темп участникам. Смысл большинства песен в капоэйре религиозный или бытовой.

В соответствии с философией капоэйры, тело человека является его оружием. Основные особенности боевых элементов капы – использование ударов ногами из положения на руках и на голове, ударов в прыжке и в переворотах, подсечек, большое количество акробатических элементов, обманных движений, ударов в наиболее уязвимые места - глаза, горло, пах, захватов за волосы и пальцы, укусов, как формы нападения. Здесь нет места статике. Основной стиль капоэйры – жинга – когда игрок постоянно перемещается, уходя от ударов соперника, ухитряясь проводить меткие удары. Это зачаровывающее шоу, позволяющее насладиться совершенными формами человеческих тел, идеально владеющих собой.

«Но где же здесь место женщине?» - возмутится внимательный читатель. Действительно, капоэйра изначально была исключительно мужской игрой. Женщине в ней не было места даже в качестве наблюдателя. Но разве могла прекрасная половина человечества долго оставаться безучастной к такому магическому явлению, как капоэйра? Конечно же, нет! Ведь капоэйра - не только тренировка, но и целая философия, с помощью которой можно погрузиться в себя, лучше узнать и понять свои истинные желания и цели, а также стать более совершенной и привлекательной физически.

Капоэйра учит женщину уверенности, решительности, спокойствию и уравновешенности, точным и плавным движениям. Посещая занятия по капоэйре, вы получите хорошую растяжку мышц, станете более гибкой и женственной, разовьете координацию движений, улучшите танцевальные навыки.

Кроме того, капоэйра может стать настоящей мотивацией для тех, кому традиционные занятия фитнесом уже наскучили. Благодаря капе, можно расстаться с лишними килограммами, вернуть тонус мышцам, сбросить накопившееся душевное напряжение и зарядиться свежей энергией.

Капоэйра подходит для любого возраста. Ею можно заниматься как в группе, так и индивидуально с тренером. Единственным условием достижения эффекта от таких занятий является их регулярность.

Мужчины-капоэйристы, которые на заре появления женской капоэйры принимали ее с иронией и даже некоторой издевкой, сегодня единодушны в своём мнении - женщины являются настоящим украшением Роды, а игры с их участием - яркие и чувственные.