Гипертоническая болезнь – это заболевание, которое характеризуется повышенным артериальным давлением. Одной из причин возникновения гипертонической болезни являются длительные нервные нагрузки, частые стрессы. Еще одной причиной может быть наследственная предрасположенность. Определенное значение имеет малая физическая активность, чрезмерное употребление соли, злоупотребление алкоголем, курение, избыточный вес.
Давление необходимо измерять в состоянии покоя, после пяти минут отдыха. Лучше всего измерять три раза, а итоговым считать результат последнего измерения. Нормальными показателями считается 120/80 мм рт. ст. Хотя, конечно, отхождения от этих цифр возможны для конкретного человека.
Часто при повышенном давлении возникает головная боль, этот симптом вызван спазмом сосудов головного мозга. При этом может возникать слабость, шум в ушах, головокружение, сердцебиение. Основным признаком повышенного артериального давления является повышение до 140/90 мм рт. ст.
Выделяют три степени гипертонической болезни. Первая степень – артериальное давление 140/90 мм рт. ст., вторая степень – давление 160/100 мм рт. ст., третья степень – 180 и выше.
Для того, чтобы приостановить и затормозить гипертоническую болезнь, следует соблюдать диету. Необходимо исключить жирную и острую пищу, есть меньше свежего хлеба и сладкого, копченых изделий. Полезны такие продукты, как творог, капуста, фрукты, вареная говядина, черная смородина, лимоны, зеленый лук, хрен. Такое питание помогает снижать уровень токсинов в организме. Необходимо помнить, что потребление соли не должно быть больше половины чайной ложки в день. Следует включать в ежедневный рацион молочнокислые продукты, в том числе кефир, так как он стабилизирует работу печени, желудочно-кишечного тракта.
Вот предполагаемое меню для больного гипертонией.
Первый завтрак – можно съесть несдобное печенье и выпить стакан кефира.
Второй завтрак – омлет или овощная запеканка, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, бутерброд с кусочком отварного мяса и стакан чая.
Обед – можно съесть вегетарианский суп, кашу или овощное рагу с тушеным мясом или рыбой, два несдобных пирожка и стакан сока или компота.
Полдник – можно позволить себе ягоды и фрукты в небольшом количестве.
Ужин – овощное рагу, пудинг с фруктовым соусом, кисель.
Перед сном рекомендуется выпить стакан кефира, а между приемами пищи можно есть ягоды или яблоки.
Следует снизить калорийность пищи, если имеется избыточная масса тела. Большое значение имеют занятия физкультурой, ходьба. И вообще, необходимо соблюдать режим рационального труда и отдыха.
Недавние исследования показали связь между кровяным давлением и наличием в организме калия и кальция. Те люди, которые потребляют пищу с высоким содержанием калия и кальция имеют нормальное давление, даже не контролируя потребление соли. Происходит это, потому что эти элементы выводят излишек натрия и контролируют состояние сосудистой системы.
Терапия гипертонической болезни должна быть комплексной. Используются лекарства, снижающие давление, а также мочегонные и сосудорасширяющие средства. Кроме того, большую роль в лечении играют успокаивающие препараты. Полезны различные лечебные ванны: углекислые, хвойные, жемчужные, сероводородные.
Фитотерапия имеет большое значение в комплексе средств лечения гипертонической болезни. В основном используют препараты боярышника, пустырника и валерианы, успокаивающим эффектом обладают также мелисса, шишки хмеля, ромашка.
Народная медицина советует больным гипертонической болезнью употреблять в пищу цитрусовые и шиповник в виде напитка, мед, черноплодную рябину, зеленый чай. Эти продукты снижают давление, а также они богаты витамином С, который необходим ослабленной сердечной мышце.
В народной медицине есть много рецептов, позволяющих снижать повышенное артериальное давление.
Одну столовую ложку меда необходимо растворить в одном стакане минеральной воды, затем добавить сок половины лимона. Выпить этот напиток надо за один прием, продолжительность лечения – неделя.
Два стакана клюквы надо растереть с тремя столовыми ложками сахарной пудры и съедать за час до еды ежедневно. Это средство следует применять при легких формах гипертонической болезни.
Четыре стакана свекольного сока, столько же меда, сто граммов травы сушеницы болотной и пятьсот граммов водки необходимо соединить и настоять десять суток в темном прохладном месте в закупоренной посуде. Затем отжать и применять по две столовых ложки три раз в день перед едой.
Необходимо выжать сок из трех килограммов лука, смешать его с 500 г меда, потом добавить двадцать пять грамм пленок грецкого ореха и залить 0,5 л водки. Настаивать средство следует десять дней. Принимать необходимо по столовой ложке 3 раза в день.
Для нормализации давления рекомендуется длительное время принимать настойку календулы, настоянную на спирте (в соотношении 2:100 на 40-градусном спирте). Принимать надо по двадцать капель три раза в день. Применение этой настойки помогает повысить работоспособность, улучшить сон, избавиться от головных болей.
Полезно пить смесь из стакана морковного, свекольного и полстакана клюквенного сока, 250г меда и ста граммов водки. Принимать надо по столовой ложке несколько раз в день.
Сок черноплодной рябины принимают за полчаса до еды по 1/3 стакана, полезен также сок черной смородины – по ¼ стакана три раза в день.
Сто грамм изюма надо пропустить через мясорубку, затем залить стаканом холодной воды и варить десять минут. Потом процедить и выпить эту дозу в течение дня.
Вот еще один интересный рецепт: смочить носки в уксусной эссенции, которая разбавлена водой в соотношении 1:1, и надеть их на ночь, укутав при этом ноги.
Стакан измельченного чеснока необходимо настоять в 0,5 л водки в темном и теплом месте. Принимать этот настой надо по столовой ложке перед едой.
Кашицу лимона и апельсина вместе с кожурой надо смешать с сахаром и принимать по чайной ложке перед едой.
Необходимо смешать цветки боярышника кроваво-красного и травы омелы белой поровну. Чайную ложку смеси залить стаканом кипятка и настоять десять минут, потом принимать по 1/3 стакана перед едой.
Три капли сока алоэ надо развести в чайной ложке кипяченой холодной воды и принимать натощак один раз в день в течение двух месяцев.
Двадцать грамм измельченных створок фасоли надо залить одним литром воды и кипятить на водяной бане четыре часа, потом остудить. Пить отвар надо по полстакана 5 раз в день.
Десять грамм листьев мелиссы, двадцать грамм кукурузных рылец надо залить кипятком, и держать смесь на водяной бане двадцать минут. В полученный настой выжать сок одного лимона и принимать по полстакана после еды.
Хорошее народное средство – настой валерианы. Надо десять грамм корней залить стаканом кипятка и прокипятить полчаса, потом настоять два часа и пить по столовой ложке после еды.
Отвар сушеных плодов смородины черной: две столовые ложки плодов надо залить стаканом горячей воды и кипятить десять минут, затем настоять час и пить по ¼ стакана четыре раза в день.
Верхушки цветущего чистотела надо пропустить через мясорубку, потом отжать сок и оставить бродить. Когда появится плесень, надо снять ее и пить настой по шесть капель в день.
Можно сделать настой из листьев айвы, сирени и шелковицы, по пять листиков каждого дерева залить 0,5 л кипятка на три часа, потом процедить и принимать по 100мл несколько раз в день.
Десять граммов травы адониса, тридцать граммов травы пустырника, тридцать граммов травы мяты, десять граммов плодов боярышника, десять граммов почечного чая и двадцать граммов травы сушеницы смешать. Затем две столовые ложки смеси залить 0,5 л кипятка и кипятить десять минут. Потом настоять и пить по одной столовой ложке три раза в день.
Одну столовую ложку цветков клевера лугового надо заварить стаканом кипятка и настоять полчаса, потом пить по полстакана три раза в день несколько недель.
Пять граммов листьев салата посевного заварить стаканом кипятка и настаивать два часа, пить по полстакана два раза в день.
Залить 300мл кипятка по одной столовой ложке травы сныти и листьев подорожника, ¼ чайной ложки семян тмина и настоять сорок минут. Принимать по 100мл три раза в день.
Залить горячей водой столовую ложку кукурузной муки и оставить на ночь. Утром надо выпить воду, не задевая осадок.
Залить одним стаканом кипятка одну чайную ложку цветущих верхушек таволги, настоять и пить по 50мл несколько раз в день.
Не забывайте, что любую болезнь все-таки легче предупредить, чем потом лечить. Поэтому старайтесь вести активный образ жизни, употребляйте полезную пищу и избегайте стрессов.
(Иллюстрации: Michael C. Gray [фото 1] , arteretum [фото 2], Shutterstock.com)
Гипертоническая болезнь – это заболевание, которое характеризуется повышенным артериальным давлением. Одной из причин возникновения гипертонической болезни являются длительные нервные нагрузки, частые стрессы. Еще одной причиной может быть наследственная предрасположенность. Определенное значение имеет малая физическая активность, чрезмерное употребление соли, злоупотребление алкоголем, курение, избыточный вес.
Сходите к доктору все-таки!
Про свекольный сок и его свойства - писано-переписано. Он тоже может быть сильным аллергеном. Особенно любителям закапывать нос. Как-то была свидетелем, когда у человека развился отек слизистых после такого закапывания, причем РАЗВЕДЕННЫМ в воде. А у женщины никогда никаких аллергий не было ранее.
Про мед и писать не буду. К нему нужен осторожный и тщательный подход, учитывая, какого качества он сейчас продается.
Все может быть ядом, все может быть лекарством. Осторожность и обдуманность не даст себе навредить.
Здоровья всем!
Гипертония - это избыточное напряжение гладких мышц полых органов ( печени,......и в частности гладких мышц артерий ). Это согласно мед. справочников.
А то, что Вы написали - это так понимают проблему многие наши кардиологи и пытаются что-то с этим делать за счет таблеток. Мертвому припарка, НЕ ПОМОГАЕТ.
Не будем о плохом, лучше почитайте по этому вопросу мой дневник, дневник электрика, ДНЕВНИК ПРОШЕДШЕГО ЭТО И ВЫШЕДШЕГО ИЗ ЭТОГО СОСТОЯНИЯ.
Желаю удачи.
Я - гипертоник со стажем. И у меня это наследственное. И давайте, рассказывайте мне, которая живет с этим недугом уже много лет. Я уже испробовала ВСЕ эти народные средства. Я уже прошла многое из того, что Вам и не снилось. Если Вам удалось победить эту болезнь, - я преклоняюсь перед Вами. Только не нужно говорить о рецептах, здесь упоминающихся.
Дыхательной гимнастикой с тренажерами Вы занимались РЕГУЛЯРНО, например 10 месяцев?
В моем окружении эти тренировки дают отличные результаты в возрасте пользователей от 40 до 84 лет. Не погнушайтесь, посмотрите мой дневник, может полезное что увидите.
Желаю удачи
Лечь на спину и поднять ноги строго вертикально,время выполнения -начать с 1 мин и затем добавлять до получаса.Меня хватает на 10 мин.
Поза называется Сарвангасана-это ее облегченный вариант.
Если это кардиолог, то это мы уже прошли, не помогает и не знает причины возникновения подобных болезней! Так их учат.
Их методики, основанные на снижении АД, не работают и они не лечат.
Сегодня гипертоников в РФ более 30% от всего населения, ежегодный прирост не менее 3%. Как видите к 2030г.все будут гипертониками. А им, вы думаете нужна модернизация, нанотехнологии.... Нет, у них другие проблемы, более важные лично для них. Что , по вашему, делать этим людям?
Специалист-это кто.
Если это кардиолог, то мы это прошли, не помогает и не лечит. Не научили его этому делу.
В настоящее время более 30% населения РФ это гипертоники, ежегодный прирост не менее 3%. Если срочно не решить эту проблему, то к 2030г. у нас будут гипертониками ВСЕ. Для этих людей не интересны ни модернизации, ни нанотехнологии.....им просто постоянно плохо.
Что им делать? Подскажите, что Вам нравится, но что бы это и устраняло болезни.
Дыхательная гимнастика РЕАЛЬНО ПОМОГАЕТ, она позволяет УСТРАНИТЬ АРИТМИЮ СЕРДЦА, ИШИМИЧЕСКУЮ БОЛЕЗЬ СЕРДЦА, АРТЕРИАЛЬНУЮ ГИПЕРТОНИЮ, АСТМУ и т.д.
Я ЭТО СДЕЛАЛ НА СЕБЕ! Но это НЕ НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА, А НАУКА.
Если желаете узнать КАК ЭТО СДЕЛАТЬ, можете посмотреть мой дневник.
Желаю удачи
Хотел войти в эту группу, так как я также поправил своё здоровье с помощью дыхательного аппарата «Самоздрав», который на данный момент считаю наиболее простым и доступным для оздоровления. Аппарат КДИ-05, насколько я понял Юмора, разработан позже, хотя принцип оздоровления один и тот же, «приведение в норму процентного содержания СО2 в крови человека, в результате чего, поправляется здоровье (а со здоровьем приходит и нормализация веса человека без всякой диеты)», а для лучшего понимания добавляю, что здоровье поправляет сама кровь, восстанавливающая обратимые изменения в больных органах тела. Почему обратимые? Так как некоторые изменения СО2 уже не поправит, например – «пластмассовые» сосуды, не поддающиеся расширению за счёт снятия с них «гипертонии» - спазма сосудов…., хотя благотворное влияние на здоровье СО 2 всё равно окажет в какой-то степени за счёт подкисления крови. Прочитал в каком то комментарии на данном сайте о «живой» воде с pH более 7,4 --- полная глупость, прочитанная ,наверное, в книге Залепухиных «Ключ к «живой» воде», написанную на основании опытов с водой на растениях, которым, как известно, необходим восстановительный процесс в результате фотосинтеза, а животным ( и человеку в том числе) необходим окислительный процесс в организме с помощью кислорода. Так вот ЭТИ узбекские учёные и опубликовали результаты своих опытов, но то, что они проводились на растениях, не сказали.
Поэтому ещё раз могу подтвердить о благотворном влиянии всякой кислоты на организм человека, и что pH =6,9 – это лучше для организма. Также могу пояснить, что лимонная кислота (как и «Витамин С»-ведь это тоже кислота, только врачи её назвали так, пока не узнали, что это обыкновенная аскорбиновая кислота), более приемлемая для употребления, так как она, во-первых, присутствует даже в молоке кормящей матери, а во-вторых, полностью сгорает, до воды и углекислого газа, и легко выводится из организма, в отличии от аскорбиновой (витамина С).
ОЧЕНЬ жаль, что вопрос, поднятый Юмором, подрублен на корня администратором, хотя и понимаю её заинтересованность обсуждением ДИЕТ ,дающим временный эффект, а не «каких-то аппаратов», возвращающих людям молодость, опять не седые волосы, а свой естественный цвет, нормализующих вес, а больным – здоровье, жаль, что этого не понимают все девочки этого сайта, да и сама администратор от этого когда-то не убежит. Вот моя бухгалтер – 35 лет, увидела, что у меня под сединой опять тёмный волос появился, сразу приобрела Самоздрав», хотя повторяю, ведь не цвет волоса главное, главное -0 не болеть и не стареть, а быть здоровым. Александр Карпенко.
Кому интерестно, если есть вопросы, смогу – отвечу, но только в своём дневнике.
Кроме предупреждений и просьб администрации делать это осторожно, имели место жалобы других пользователей, которые не хотят видеть постоянный спам. Diets.ru - это, в первую очередь, социальная сеть, направленная на приятное общение.
Добавлю, что обсуждение действий администрации запрещено теми же правилами, а обсуждение будущего администрации - просто не по-человечески.
Отмечу, что все попытки воссоздать аккаунт, создать клонов и пр. будут пресекаться мгновенно.
Всех благ Вам, Александр.
Может быть на начальной стадии , кому-нибудь эти рецепты и могут помочь, а дальше я вот СОМНЕВАЮСЬ!!!!!
Слишком много перепробованного!!!!! Убедительная просьба !!!!! Не предлагайте если не знаете!!!!ЭТО ДЛЯ БОЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ ОПАСНО!!!! Каждый хватается за соломинку!!!! А в друг!!!! Это может привести к страшным последствиям!!!!!
Каркаде расширят сосуды и обладает диуретическим (мочегонным) действием. Этим обусловлена его способность понижать артериальное давление.